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Lidia Bodoque | Les Mills, Training, Nutrition

@lidiabodoque

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Les Mills Trainer🏋🏻
@adidas x @lesmills Athlete
INEFC col.66613 🏋️‍♀️ + TSD🍏
N°88 @asnadi.tsd
@viviendoenchandal
entreno 🤸‍♂️y nutrición🍊

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Bodycombat 💯 está a punto de aterrizar en nuestros clubs. Nos hemos preparado durante 25 años para este momento y no lo podemos dejar pasar. Vamos a hacer historia con el 100!!!

¿Cuantas clases habréis dado?
¿Cuantas patadas y golpees habréis lanzado?
¿cuántos reciclajes habréis hecho?…

Bodycombat ha llegado al futuro y si en 100 lanzamientos hemos llegado aquí, imagina con 100 más!!!!

La última foto es Bodycombat 🫶

.
#bodycombat100 #lesmills
@officialdancohen @rachael_newsham @peirooscar
@lesmills @lesmills.es @adidas taken in Les Mills Auckland City by @lidiabodoque

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2 years ago

El Summit anual de Les Mills ha vuelto 🙌

Nuestra reunión global anual donde volvemos a re-conectar con lo que nos mueve el 💚

Afortunada por haber compartido estos días con grandes compañeros de todos los países y sobre todo con el equipo @lesmills.es 🙏🫶💖

@lesmills

#lesmills #lesmillssummit #lesmillssumit2026 #portaventura taken in Port Aventura - Salou - España by @lidiabodoque

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3 days ago

🎬 LM CORE 65 — C’EST DANS LA BOÎTE ! 🔥🌍

6 presenters. 4 pays. Une équipe incroyable. ❤️ 🇫🇷🇪🇸🇯🇵🇳🇿

Des cultures différentes, une passion commune, une énergie de folie et des souvenirs gravés pour longtemps. 🔥

C’est filmé. C’est dans la boîte. Et quelle aventure ! 🚀

Tellement fière d’avoir vécu cette expérience et partagé cette énergie avec cette team internationale. ❤️

Maintenant, place au monde entier ! 🌍💥

🙏 @david_fossela pour les photos.

#LesMills #LMCORE #CORE65 #FilmingExperience #TeamSpirit Passion OneTeamOnePassion

@kyliegatesfitness @officialdancohen @summer_bradley__ @_jeromefournier @t__harry21 @lidiabodoque @marco_frey_lm taken in Barcelona by @lidiabodoque

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5 days ago

Casi me olvido….es que septiembre ha sido muy completo

- reciclaje online
- reciclaje Barcelona
- reciclaje Madrid
- doblaje Les Mills Virtual
- reuniones
- preparación de Les Mills Live

Ahora si.. totalmente foco en LES MILLS LIVE BARCELONA, ¿te voy a ver? by @lidiabodoque

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14 days ago

Para avanzar en nuestro control primero hay que dominar los básicos. Estos son los 3 típicos fallos en la base de la guardia:

1️⃣ Pies uno detrás de otro → necesitas una posición que te permita moverte y rotar con libertad.

2️⃣ Talón de atrás pegado al suelo → reparte bien el peso entre las dos piernas y mantente preparad@ para reaccionar.

3️⃣ Piernas demasiado juntas → poca base = poca estabilidad para rotar y golpear con potencia.

Pequeños ajustes que cambian mucho la calidad del movimiento.

¿En cuál de estos tres te has identificado? 😏

#BODYCOMBAT #LesMills #BodyCombatTips taken in Sitges by @lidiabodoque

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a month ago

🔥 I’m heading to Les Mills LIVE Barcelona!

I’ll be in Barcelona on the 10th and 11th of October, teaching LES MILLS CORE on Sunday 11th at 3 PM.

Come join me for an unforgettable weekend of workouts, energy and community!

📅 10-11 October 2026
📍 Fira de Montjuïc

—

🔥 ¡Nos vemos en Les Mills LIVE Barcelona!
Estaré en Barcelona los días 10 y 11 de octubre, impartiendo LES MILLS CORE el domingo 11 a las 15 h.
¡Ven a compartir conmigo un fin de semana inolvidable de entrenamientos, energía y comunidad!

📅 10-11 de octubre de 2026
📍 Fira de Montjuïc

#lesmillslive #lesmillslivebarcelona #adidaslesmills by @lidiabodoque

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a month ago

POV: juntas a un grupo de trainers y pretendes que hagan algo normal.

Spoiler: no ocurrió. 😂

Pero el reciclaje online… grabado está. 🎥🔥

Porque seguir aprendiendo, compartir, entrenar y evolucionar también forma parte de ese 1% better every day. 💪

Y si además lo hacemos así… mucho mejor. 😂

———

POV: you put a group of trainers together and expect them to behave normally.

Spoiler: it didn’t happen. 😂

But the online quarterly… we got it done. 🎥🔥

Because learning, sharing, training and evolving are all part of getting 1% better every day. 💪

And if we can do it like this… even better. 😂

#adidastraining #createdwithadidas #adidaslesmills
@adidastraining @lesmills taken in AEFA LES MILLS by @lidiabodoque

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2 months ago

Una nueva oportunidad:

- de aprender 🤓
- de compartir con el equipo 🫶
- de pasar nervios 🙈
- de disfrutar 🙌
- de vivir un Les Mills Live ⭐️

Nos vemos en Barcelona!

@lesmills.es
@lesmills by @lidiabodoque

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2 months ago

Y así de sorpresa llegó el cambio de década.
Ha sido un cumpleaños especial, simple y muy feliz 🩵

La sexta imagen viene de una niña de 8 años que ya tiene claro que es importante, gracias Vera 🩵

1- los que quiero que estén siempre ahí, mis pilares de la vida
2- la gimnasta que siempre ha buscado el chándal
3- la llorera con el vídeo gracias @veronicabodoque 🩵
4- los mejores 🤩
5- mi cumpleaños Feliz
6- el mejor deseo que me han dado en la vida
7- estaría orgullosa de mi
8- por muchos más 🫶

Gracias 💖 by @lidiabodoque

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2 months ago

Nuestro reset anual. ☀️🌊

Hasta el próximo, Fuerteventura 💛

#fuerteventura #canarias #recovery taken in Fuerteventura, Canarias, Spain by @lidiabodoque

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2 months ago

No IA content 🖐️

La verdad de la buena es que en mi maleta de viaje llevo lo imprescindible y ahora creo que ya sabes qué es…para mí sería ilógico que no me llevara lo que me pongo en mi día a día.

Así soy, una mujer muy simple 🙋‍♀️.

#adidastraining
#createdwithadidas #adidaslesmills
@adidastraining @lesmills by @lidiabodoque

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3 months ago

Cierro temporada con las formaciones online de LES MILLS SHAPES y LES MILLS CORE para el equipo de @dreamfit_es

Han sido 3 días de mucho aprendizaje, mucha energía y también unas cuantas risas. Porque, además de la formación, siempre hay algún momento de detrás de las cámaras que merece la pena recordar. 😄

Gracias a todos por el buen rollo, la participación y lo fácil que lo habéis puesto durante toda la formación. Da gusto trabajar con equipos con tantas ganas de aprender y seguir creciendo.

¡Ahora toca ponerlo todo en práctica! 🚀

#DreamFit #LesMillsShapes #LesMillsCore #LesMills
@lesmills.es by @lidiabodoque

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3 months ago