Instagram story viewer> @lieverfit_> Posts

LieverFit || Personal training in Gorinchem

@lieverfit_

542

followers

392

following

💪 Personal training in Gorinchem
Blijvend fitter met een plan dat je WEL volhoud! ✨
•1:1 en duo PT
•8+ jaar ervaring @lieveovereem_
Start hier ⬇️

POSTS STORIES REELS

1 september blijft een bijzondere datum, 8 jaar geleden startte ik LieverFit en begon mijn reis als onderneemster

Soms vind ik het lastig om meer echte dingen van mezelf te delen omdat ik graag mijn privé leven privé houd maar wel wil dat jullie weten wie de vrouw is achter die springende dansfilmpjes die zichzelf niet al te serieus neemt.
(Maar best weet waar ze het over heeft)

Die niet teveel op de voorgrond wilt
Maar wel een Instagram pagina draaiende wilt houden maar dan niet teveel op haar telefoon wilt zitten (volg jij hem nog)
Zo gaat mijn hoofd namelijk 😝

Zoals elk jaar voel ik vooral heeeeeeel veel dankbaarheid dat ik dit mag doen, dat ik zo’n lieve inner circle heb en passie voor mijn werk

Ondertussen eet ik onbewerkt dus ik proost even met een blokje 90% puur en een lepeltje Chiazaad maar bij deze vergeet je eigen mijlpalen niet te vieren 🥳 by @lieverfit_

Je wordt niet iemand die harder haar best doet,
Je wordt iemand die weet wat ze doet.

Minder twijfelen
Minder corrigeren
Meer vertrouwen in je lijf en in je keuzes!!

Geen leven op discipline
Geen vechten tegen jezelf 🙆🏻‍♀️🥰
Maar een manier van leven die klopt voor jou!

Dat is de verschuiving als je met mij werkt
Niet alleen fysiek
Maar in hoe je in je lijf staat.

Voelt dit als waar je naartoe wilt?
Stuur me een bericht 🩷✨ by @lieverfit_

✨ Welkom bij LieverFit ✨

Dankjewel André voor het visualiseren van mijn bedrijf
Ik ga er weinig woorden aan vuilmaken
Dankbaar 🥹 dat is het enige wat in me opkomt

Dikke knuffels 🥰

#personaltrainer #rotterdamcity #healthcoach #persoonlijkeontwikkeling #teamlieverfit by @lieverfit_

Seizoen 8, PINCH ME PLEASE 🤏🥹🩷

1 September is het 8 jaar geleden dat ik mijn ondernemersreis is gestart met dezelfde missie en visie

Natuurlijk wel een verschil ik was een 23 jarig gemotiveerd meisje met veel passie en achtergrond als professioneel danseres 💃🏻

Maar 0,0 kennis over ondernemen of whatsoever
Ik ben een echt doe- persoon dus ik spring en dan zie ik wel wat er gebeurt (heeft me heel veel gebracht!) en ook gekost 🤫

Maar 8 jaar later doe ik dit nog steeds met even veel passie
Natuurlijk ben ik ondertussen moeder geworden, meerdere diploma’s erbij gehaald
Heeeeeel veel meer mooie mensen mogen begeleiden en ontmoeten en leer ik nog elke dag bij 🌺

Seizoen 8 ik ben er helemaal klaar voor
Na de grote shift in seizoen 7 waarbij ik stopte in Rotterdam en alles opnieuw opbouw in Gorinchem (& online) is het tijd voor de stabilisatie fase 🔨 🚧

CAN’T WAITTTTTTTT

Even een speciaal bedankje aan @sophiamaraa en @robinismijnnaam jullie staan al zolang naast me hebben mij door alle fases meegemaakt echt alleen maar liefde 🫶🏼❤️💛✨

En als je een goeie fotograaf zoekt voor je branding @by_celestesarina is de vrouw die je wilt hebben 🤝🤌

Oké alleen maar liefde dankjewel voor het lezen en kijken ✨ by @lieverfit_

6 maanden geleden begon deze powermama bij mij in de coaching 🤍

mama van 2
druk leven
werken
alles combineren zoals zoveel vrouwen dat doen

en 2 weken geleden appte ze mij dat ze haar doel van 75 kilo had gehaald 🥹

en dat betekende ook dat die speciale fles bubbels eindelijk open mocht

vlak voordat ze met haar gezin 7 weken door Zuid-Europa vertrok

echt… hoe mooi wil je het hebben

en natuurlijk ben ik trots op de 7 kilo die ze kwijt is
want dat zie je ook gewoon duidelijk terug

maar waar ik nog trotser op ben
is hoe ze het heeft gedaan

geen crashdieet
geen uren sporten
geen alles of niks of elke maandag opnieuw beginnen

maar stap voor stap

eerlijk zijn
open communiceren
en blijven opdagen

ook als het leven gewoon doorging want dat gaat het gewoon

we zijn gaan kijken naar haar leven
haar ritme
haar gezin
haar energie

en vanuit daar zijn we steeds kleine dingen gaan aanpassen
tot het gewoon onderdeel werd van haar leven

dit vind ik dus het allermooiste om te zien

niet alleen iemand die kilo’s verliest
maar iemand die zichzelf gewoon weer terugvindt 💛

You rock mama 🩷✨

Vaak doe je al veel meer goed dan je zelf denkt, zit het meer in combinaties, structuur en jezelf weer prioriteit maken by @lieverfit_

En zo is het opeens 24 december

Heel erg toegeleefd naar 22 december mijn laatste werkdag in Rotterdam en wat voor 1 🥺🥹❤️

Momenteel even de tijd nodig om alles te laten landen, alle liefde alle kaarten en berichten

7,5 jaar met all passie en liefde die ik heb @lieverfit_ uitgevoerd.
Zal voor bekende niet als een verrassing komen dat ik nu lichtelijk overprikkeld ben 🙆🏻‍♀️😬

Gewoon even een oprechte DANKBAARHEID, dankjewel iedereen die het vertrouwen heeft gehad bij LieverFit te komen trainen 💪 of een andere dienst heeft afgenomen.

Nee ik stop niet met LieverFit mocht je in Gorinchem wonen of hierna toe willen reizen. Ben ik vanaf 5 januari helemaal je vrouw maar nu eerst even hoognodige familie (& dierbaren!) tijd 🤎❤️

Geniet van jullie kerst 🎄

Ps. Mijn melancholische reel komt natuurlijk nog als dit adhd hoofdje wat ontprikkeld is ✌🏼❤️ by @lieverfit_

Dit wordt een kleine mini serie “mijn ondernemersreis”

Met meteen een grote aankondiging 📣
Ik zal eind december stoppen met LieverFit in Rotterdam
Met veel pijn in mijn hart, wikken en wegen, tranen en twijfels neem ik toch deze beslissing

7 jaar en 4 maanden om precies te zijn
En volgens mijn boekhoudprogramma met 367 klanten in het bestand zal ik 22 december mijn laatste werkdag hebben 🤍✨

Ik ben altijd iemand geweest van luisteren naar je gevoel,
Omschrijf mezelf ook als emotioneel dynamisch 😛
Waar een jonge onzekere meid in een wedstrijdvoorbereiding gewoon de uitdaging aanging is het bedrijf uitgebloeid tot 4 locaties en meerdere trainers.

Ik heb altijd geroepen ‘ik stop op mijn hoogtepunt’
Nou of dit perse mijn hoogtepunt is zou ik niet willen claimen maar het is zeker geen dieptepunt so that’s something

Het liep nog steeds goed 😊 waarom dan stoppen?
Omdat ik voel (ja komt die weer ze voelt wat)
Dat het tijd is om ruimte te maken voor andere dingen,

Ik blijf PT geven in Gorinchem maar alleen en exclusievere schaal
Ik wil volle focus op het begeleiden van de mooiste mama’s die er zijn
En
De dansstudenten onder hun billen blijven schoppen zodat ze de beste versie van zichzelf worden

Ik zie mezelf altijd als een soort duizendpoot
Ik doe nooit 1 ding tegelijk (tot ergernis van mijn man)
Maar wel alles met passie en liefde 🫶🏼

Het einde had ik anders voor ogen gezien maar ik weet dat alles gebeurt om een reden en haal daar ook alle rust uit.

Na 7+ jaar ondernemen (blijf ik dat sowieso met liefde doen want dat vind ik veel te leuk!) 🥰

Leek het me leuk de komende weken wat lessen te gaan delen
Want het was nogal een reis tot nu toe

Als laatste wil ik iedereen bedanken voor alle liefde en vertrouwen

Ik ben nog een dikke maand te vinden in het centrum van Rotterdam en daarna is het de beurt aan Gorinchem 🤌🤍✨ by @lieverfit_

Ik heb geprobeerd 7 jaar liefde in 1 carrousel te stoppen
Dat is niet gelukt …
Heb hem 4x opnieuw gemaakt maar dit is het geworden

Wauw 😮
7 jaar LieverFit
7 jaar ondernemer

Ik ben gewoon heel erg trots en dankbaar
Is het gegaan zoals ik had gewild ? Nee natuurlijk niet!
Heb ik alles nu vermeld, ook zeker niet

Maar even tijd om stil te staan bij deze mijlpaal
Want trots zijn op mezelf blijft iets geks

Mega shoutout naar @danirowane & @louisaboumedien
Zonder jullie was ik hier niet ! ❤️✨

Dankjewel aan alle mooie connecties door de jaren, mooie mensen die ik heb mogen begeleiden en nog steeds mag begeleiden.

Dit was voor nu mijn speech 🎤💛✨

#jubileum #anniversary #7yearsoflove #lieverfit #passie #ondernemendevrouwen #ondernemerschap #personaltrainer #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei by @lieverfit_

Cliënt Spotlight 💡😍❤️ @eleni.koursari

Extremely proud of this beautiful woman!
She came in 3 months ago with the wish to gain muscle (& weight!) she didn’t know yet to use the gym equipment

Eleni trains with @danirowane & @lieveovereem_
She adapted her nutrition and trains 2 - 3x/ week weigths

We couldn’t be more happy that she glows in bikini this summer at her families place in Cyprus 🇨🇾
And the best part? She feels confident enough to hit the weight section at the gym alone, while traveling 💪

Keep it up woman!

We’re rooting for you 🫶🏼

#clientspotlight #gainmuscle #bikinistrong #bikinifit #weightgainjourney #personaltrainerlife #proudmoment❤️ by @lieverfit_

📣 Meet the team 😍
En dit is @louisaboumedien !

Ze straalt kracht uit en dat voel je ook in haar trainingen ✨
Louisa is al 2,5 jaar een vaste kracht binnen LieverFit — en niet meer weg te denken uit het team.

Met een topsportverleden in basketbal 🏀, een enorme liefde voor beweging én een fascinatie voor voedzaam eten, coacht ze vrouwen bij LieverFit met energie, aandacht en scherpte.

💥 Waar je Louisa voor wil kennen:
– Expert in sportspecifiek trainen (vooral balsporten)
– Combineert kracht, techniek én plezier in elke sessie
– Staat altijd klaar voor haar klanten, met oprechte betrokkenheid
– Heeft een passie voor gezond koken
– En geeft daarnaast ook danslessen 🖤

Louisa traint niet alleen je lijf, maar helpt je ook echt sterker worden vanbinnen. Steeds met een scherp oog, en een nog grotere glimlach.

Nieuwsgierig naar haar stijl? Laat een 💪 achter of stuur ons een DM!

#meetthetrainer #rotterdam #personaltrainerlife #vrouwencoach #showsomelove❤️ #womenempowerment by @lieverfit_

🌼 HEART IS FULL 🫶🏼

Het was zo’n bijzondere dag om samen met deze prachtige mama’s het hart van LieverMama vast te leggen.
Dit is precies waar LieverMama voor staat:

verbinding, kracht en groei – allemaal in een warme en veilige omgeving 💛

LieverMama is uniek (al zeg ik het zelf)
Het is meer dan een platform;
het is een community speciaal voor zwangere vrouwen en mama’s.
Bij ons draait het niet om perfectie, maar om realiteit ✨
Geen strenge regels of druk om te presteren, maar praktische tools die passen in jouw leven.

Van korte workouts tot voedzame recepten en rustgevende meditaties – alles is ontworpen voor jouw drukke schema 🚀

Wat LieverMama écht uniek maakt? 💛
Wij zien jou niet alleen als mama, maar ook als vrouw 🌸
Hier krijg je de ruimte om te groeien, kracht te vinden en balans te creëren, (& te behouden!) zonder jezelf voorbij te lopen! (Hello Powermom)

Ben jij klaar om tijd voor jezelf te maken?
Het is jouw tijd, It’s mom(me) time! ✨

#ItsMomMeTime #MamaCommunity #LieverMama #MomLifeUnfiltered #GezondeMama #BalansVoorMama #MomSupport #WorkoutsVoorMama #MindsetJourney #MamaEnergie #ZwangerWorkout #RealMomLife by @lieverfit_

🌕✨ Over the moon! ✨🌙

Ik wachtte op het perfecte moment om dit te delen… Tot ik besefte dat het perfecte moment niet bestaat. Dus hier is het: @lievermama_ is geboren! 👶🏼💫

Net als elke geboorte mag LieverMama groeien, zijn we druk in ontwikkeling ✨
Achter de schermen testen we al met een geweldige groep mama’s die zichzelf 21 dagen Mom(me)time gunnen. Mama’s die leren hoe ze hun energie kunnen behouden met:
💪🏼 Korte, effectieve workouts
🥗 Mini-lesjes van 5-10 minuten over voeding
🧘🏻‍♀️ Begeleide meditaties voor rust en balans

Het resultaat? Meer energie, meer zelfliefde, en eindelijk weer tijd voor jezelf. 😍

Het doel van LieverMama?
Een online platform waar zwangere vrouwen en mama’s alles vinden over voeding, mindset én leuke workouts.
Met o.a. lesjes over voeding, supplementen, begeleide mediaties, mobiliteit voor en na je bevalling en trainingsessies van 10-30 minuten, is er altijd tijd voor jou. 🥊✨

Lieve mama,
✨ It’s Mom(me) Time! ✨

#mommytime #mommyhood #fitmom #onlineplatform #personaltrainer #healthyfood #metime by @lieverfit_