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Dina

@lifytoke_dm

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🎓 Educação Física | Licenciada
📚 Pedagoga | Bacharelanda em Ed. Física
🏋️‍♀️Seu corpo pode ir muito além de "bonito". Treine para torná-lo capaz ✍️
💍❤️

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🤪🔨 É sobre aprender a usar o martelo na hora certa!

Porque tem gente que esquece o que fez... mas a gente tem uma memória que nem o Google supera!🤣

E você, é do time que deixa pra lá ou do que espera a vez de bater o martelo?

#humorfeminino #indiretas #academia #viral by @lifytoke_dm

Reflexão do dia 🍃
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🥀 Você vai sendo útil.
Resolve. Perdoa. Cede. Cuida. Entende. Se adapta.
E, aos poucos, começa a acreditar que precisa estar sempre disponível para merecer amor, respeito e tranquilidade.

Enquanto você atende às expectativas do outro, tudo parece estar bem.

Mas quando você coloca limites, diz “não” ou decide cuidar de si, podem inverter a situação e fazer você acreditar que o problema é você.

Não é.

Você não precisa provar o seu valor sendo útil o tempo inteiro. 👉E isso vale tanto para (amizade, relacionamento, trabalho).

Levante
Se escolhe e
Renasce ✨🙌🏼

#fitnessmotivation #mulheres #amor #util #reel by @lifytoke_dm

Eu fazendo a maior força da vida, sem fazer nenhum barulho… e o cara no leg press do meu lado: 😏🤣
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#viral #explorar #treino #humor #fitness by @lifytoke_dm

✍️ verdades duras, mas muito necessárias para quem vive no mundo fitness.

Se alguma delas bateu ai, conta pra gente: qual foi a que você mais se identificou?

#fitness #viralpost #treino by @lifytoke_dm

O importante é a disposição pra treinar no “mood”jovem! 💪🏽🔥

O corpo até reclama, o joelho estala, mas a gente não abandona o projeto! 😂🏋️‍♀️

A sua certidão também começa com 19? 👀😂 Comenta aqui👇🏼

#reels #viral #explore #fitness by @lifytoke_dm

Ela e a aula de FitDance dela!
💃🏻🔥🤣✨

#fitdance #dança #viral #tbt❤️ by @lifytoke_dm

Tem esforço, treino e dedicação por trás! 🍑🔥
O glúteo não é obra do acaso, é construção💪🏽
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#treinodegluteos #musculação #explore by @lifytoke_dm

Bora lá manter…
o selo de qualidade✨🚀💪🏼

#fyp #motivation #explorar by @lifytoke_dm

Nossa terapia de cada dia🚀
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#fyp #viral #viralreels #gymmotivation #vidafitness by @lifytoke_dm

Vamos descontrair… alguém se identificou??😄 by @lifytoke_dm

Oiii surpresa ✨

#Treino #fitness #gravidez #maternidade #gestante by @lifytoke_dm

Se você parou, volte!
Se perdeu o ritmo, recomece…
Se hoje só consegue fazer um pouco,
faça esse pouco.
O importante não é voltar perfeito.
É simplesmente voltar.
Seu EU do futuro agradece 🙌🏼🚀

#treino #motivação #disciplina by @lifytoke_dm