Instagram story viewer> @liiteguard> Posts

liiteGuard

@liiteguard

39.7K

followers

1635

following

Danish sportswear brand.
Engineered by physiotherapists.
Designed with purpose. Backed with science.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

The technology behind better running 📈

What if you could put on a piece of sportswear - blindfolded - and instantly know it was built for your body?

At liiteGuard, that’s the test every product has to pass.

Designed by a physiotherapist. Built from the body out.

This is what happens when sportswear stops being about looks.

And starts being about function. by @liiteguard

81

1

4 months ago

Meet the new HYDRO-TECH RUNNING JACKET 🌧️

Rain. Wind. Cold.
Nothing should stop your run.

Our new HYDRO-TECH RUNNING JACKET is built for runners who refuse to stay inside when the weather turns.

✅ Windproof and waterproof material (10,000 mm)
✅ Breathable design with mesh panels & ventilation button
✅ Reflective details for visibility in the dark
✅ Watch window in both sleeves

Designed for those days when the weather challenges you. Developed with a 3-layer membrane that is both windproof and waterproof (up to 10,000 mm water column pressure), you are protected from rain, snow, and wind.

Now is the time to show that nothing can stop you. 💨 by @liiteguard

215

8

a year ago

liiteLab er et løbeunivers til dig, der gerne vil udvikle dit løb, blive klogere på kroppen og holde dig aktiv gennem hele sæsonen 🔥

I liiteLab vil du møde:

🏃 runningLab
Her deler løbeekspert Nikolaj Bonde sin viden om blandt andet løbetræning, performance, løbeteknik, pace og vejen mod dine næste mål.

💪 fysioLab
Her giver Fie dig konkrete øvelser og brugbare råd til alt fra performance og styrke til de udfordringer, der kan opstå undervejs.

💬 spørgFysioen
Her tager vi udgangspunkt i jeres egne spørgsmål og hjælper jer med konkrete og forståelige svar.

Måske vil du gerne vide, hvordan du forbedrer din pace på 10 km? Måske mangler du gode øvelser til løberknæ? Eller måske har du et helt andet spørgsmål om løb, kroppen eller performance?

Skriv dit spørgsmål i kommentarfeltet eller send os en besked allerede nu - så kan det være dit spørgsmål, vi tager op i en kommende video.

Følg med. Vi glæder os til at tage jer med ind i liiteLab 🙌🏻 by @liiteguard

73

12

16 days ago

𝗦𝗢𝗖𝗜𝗔𝗟 𝗥𝗨𝗡 𝗜 𝗔𝗔𝗥𝗛𝗨𝗦 🍂

liiteGuard og Grappa Piccolo inviterer til social run søndag den 25. oktober. Vi håber, at I har lyst til at løbe med! 🙌🏼

Vi løber 5-6 km sammen i et socialt tempo på 5:30-6:00 min/km. Efter løbet står Grappa Piccolo for en let servering inkl. croissanter, frugt og kaffe - og du har mulighed for at oprette dig i Jakobsen & Co’s gæsteklub ☕

Derudover er der mulighed for at vinde 2x vinterpræmier fra liiteGuard
1x RUNNING MERINO BEANIE + RUNNING NECK GAITER
1x RUNNING HEADBAND + LIGHT RUNNING GLOVE

Praktisk info:
Dato: 25. oktober
Tidspunkt: 9:30
Mødested: Grappa Piccolo, Irma Pedersens Gade 82, 8000 Aarhus

⏰ Husk, at sommertiden slutter natten til søndag.

Vi glæder os til at løbe med jer! by @liiteguard

38

2

18 hours ago

KONKURRENCE 🏃‍♀️❄️
Er du klar til vinterens løbeture?

Vi udlodder et sæt essentielle overdele til både herrer og damer, så du kan holde dig varm og tør – også når vejret viser sig fra sin kolde og våde side. 🌧️

Hydro-tech løbejakke: Med et vandsøjletryk på 10.000 mm hjælper liiteGuard Hydro-Tech-løbejakken dig med at holde dig tør under hele løbeturen. Merino-baselayer: Kombinér den med en merinobaselayer, så er du godt klædt på til en løbetur i den rette temperatur. 💪

Sådan deltager du:
🏃‍➡️ Følg @sport24dk og @liiteguard
🏃‍➡️ Kommentér hvor du bedst kan lide at løbe om vinteren ❄️

Vinderen trækkes 23/10 og kontaktes direkte.
Held og lykke! 🤞

Konkurrencen er hverken sponsoreret, støttet, administreret af eller forbundet med Meta. Præmierne kan ikke ombyttes til kontanter, andre varer, størrelser eller gavekort.

#sport24k #dyrkglæden #konkurrence by @liiteguard

479

511

20 hours ago

💬 Husk, at du kan stille dine spørgsmål her, så tager vi løbende nogle af dem op i spørgFysioen.

Det kan være spørgsmål om løb, gode øvelser, performance eller om, hvordan du bliver klar til din næste løbetur efter smerter eller en pause.

Denne gang svarer Fie på:
“Jeg er vågnet med hold i lænden, må jeg løbe?”

Det korte svar er: Det kommer an på, hvordan det føles.

Hvis du primært oplever lokale smerter, stivhed eller ubehag i bestemte bevægelser, kan du prøve dig forsigtigt frem med en rolig tur og mærke efter undervejs. Skru ned eller stop, hvis smerterne tydeligt bliver værre.

Oplever du mere usædvanlige symptomer som problemer med at kontrollere vandladning eller afføring eller tydelig svaghed i benene, bør du springe løbeturen over og få det vurderet.

📌 Følg med i næste fysioLab-video, hvor Fie viser tre øvelser, du kan prøve ved hold i lænden.

Har du et spørgsmål til spørgFysioen? Skriv det i kommentarfeltet eller send os en besked.

#løbetips #lændesmerter by @liiteguard

32

6

3 days ago

📤 Del videoen med en, som også skal høre dette råd til sin efterårstræning!

Efteråret behøver ikke betyde off-season.

Hvis du har løbet 3-4 gange om ugen gennem foråret og sommeren, anbefaler løbeekspert Nikolaj Bonde, at du så vidt muligt fastholder frekvensen, men skruer ned for intensiteten.

Det er ofte bedre at holde fast i rutinen end at reducere træningen markant i oktober, november og december og skulle starte op igen fra januar.

Kort sagt:

✅ Fasthold rutinen
✅ Behold frekvensen
✅ Skru ned for intensiteten

Så passer du bedre på det, du allerede har bygget op, og står stærkere til løbeåret 2027.

God træning! 🏃

#liiteLab #runningLab #løbetræning #løbetips #løber by @liiteguard

97

4

7 days ago

WINTER IS COMING. KEEP RUNNING. ❄️🏃🏻👀

Meet our new Winter Accessories, designed for colder days, darker runs and everything in between.

From merino warmth and reflective details to lightweight running gloves and neck gaiters, the collection has you covered when the temperature drops. ✨

Built for winter. Made for running. 🙏🏼 by @liiteguard

97

2

8 days ago

Gem guiden til senere, og husk at følge med til den næste løbetøjs guide! 👇🏼

Det kan være svært at finde det rigtige løbetøj til den rigtige temperatur. Skal du vælge shorts eller tights? T-shirt eller langærmet? Og hvornår har du egentlig for meget tøj på?

Derfor har vi hos liiteGuard lavet en række løbetøjs guides, som kan give dig inspiration til dit outfit, inden du løber ud ad døren.

Ved +16° er det vigtigt ikke at tage for meget tøj på, da kroppen hurtigt bliver varm under løbeturen.
Løbeekspert Nikolaj Bonde anbefaler fx:

🩳 GLU-TECH 2IN1 shorts eller tights
👕 GROUND-TECH T-shirt eller GROUND-TECH singlet

Husk, at vind, regn og intensitet også kan have betydning for dit valg af løbetøj.

Rigtig god løbetur! 🏃

#liiteGuard #løbetøj #løbetips #løbetræning #running by @liiteguard

56

6

10 days ago

Gem videoen til din næste styrketræning 👇🏼

Her er tre øvelser, som alle løbere med fordel kan have i deres program:

1️⃣ Reverse Nordic Curl
Træner forlåret og udfordrer styrken gennem en stor bevægebane, relevant til både løb, acceleration og belastningen omkring knæet.

2️⃣ Copenhagen Dips
Styrker indersiden af låret og området omkring lysken. God til stabilitet og kontrol, når du lander på et ben.

3️⃣ Single Leg Wall Sit
Opbygger udholdenhed og styrke i forlår og balder, et ben ad gangen, ligesom når du løber. Du kan eventuelt lægge det ene ben over det andet, mens du laver øvelsen.

Start på et niveau, hvor du kan bevare god kontrol, og tilpas øvelserne til din krop.

Send til en løbemakker, der også har brug for inspiration, og god fornøjelse! 🔥

#liiteLab #fysioLab #løbetræning #styrketræning #løber by @liiteguard

82

5

14 days ago

20, 35 eller 54 kilometer gennem den rå natur omkring Nuuk Fjord ⛰️

Vi spurgte @trailsquad_dk , hvilke tre ting de ikke kunne undvære til KangNu Race. Svarene bød på alt fra GPS, kompression og teknisk løbetøj til en mavelomme fyldt med cookies 🙌🏻

Swipe og se Katrine og Patricks uundværlige favoritter. by @liiteguard

39

1

15 days ago

Del den her med en, som snart skal løbe sit næste halvmaraton, måske CPH WRRC den 20. september 🏃🏼‍♀️⚡️

Nye løbesko på race day? En gel, du aldrig har prøvet før? 👀

I videoen deler løbetræner Nikolaj Bonde 5 ting, du IKKE skal gøre op til og under dit næste halvmaraton 🔥 Små valg omkring alt fra kost og udstyr til din start på løbet kan nemlig have betydning for oplevelsen på de 21,1 km.

Gem videoen til dit næste halvmaraton, og send den til din løbemakker 🙏🏼 by @liiteguard

103

3

a month ago