Instagram story viewer> @likushafit> Posts

ЛИКУША⚡️тренер онлайн | оффлайн

@likushafit

1.9K

followers

1220

following

ТВОЯ ЛЮБИМАЯ GYMGIRL 🩷🎧
💗онлайн ведение +📍DDX Патриот🐻

POSTS STORIES REELS

Разница в 13кг 😱

Играет только то , чего вы набрали в своих кг - жира или мышц 😊 Я вообще давно не смотрю на весы , мой размер +- один и тот же , 42/44 . Не люблю быть совсем худой , мне это не идёт 😁 да и с возрастом плотное тело выглядит куда круче 😍

Ем что хочу , ничего себе не запрещаю - я просто выбираю , что будет лучше для меня 😇

Эмоциональная стабильность играет важную роль, если еда покрывает ваши эмоции постоянно - вам будет сложно . Надо находить другие дофаминовые вещи для себя. Работа с головой это основное при работе с телом ❤️

«Хочешь так же? Не бояться ничего , а выбирать лучшее для себя — и физически, и ментально?

Тогда я жду тебя на своих тренировках❤️‍🔥

Пиши “ХОЧУ” в директ — и я всё расскажу 🤍

#фитнестренер #онлайведение #fitness by @likushafit

Что еще добавим ?😁

#фитнестренер #motivation by @likushafit

Что входит в Онлайн - Сопровождение 📝:

✅ Индивидуальный план тренировок под вашу цель, уровень и оборудование ( Дом/Зал)
✅ Проверка техники по видео
✅ Корректировка программы каждые 2–4 недели
✅ Чат со мной: вопросы, поддержка, ответ в течение 24 часов
✅ Еженедельный чек-ин: вес, замеры, самочувствие
✅ Рекомендации по питанию и режиму

Формат: онлайн, в удобное время. План присылаю в таблице , отчёты — раз в неделю.

Результат: понятная система, прогресс в цифрах, без травм и перегрузок.

Подробности в директ 📲🚀

#фитнестренер #ликушатренер #gym #motivation by @likushafit

Безусловная любовь 🫶🏽 Наш углеводик любимый ❤️
Она тоже на спорте 😅 Лень её боялась 🤣

#love by @likushafit

Продолжаю путь в разговорный блоггинг🤣
Я пока репетирую😁
Если будете ставить сердечки ❤️❤️❤️- то меня будет сложно остановить 🤗😍🫶🏽

#фитнестренер #ликушатренер by @likushafit

Первый лалала рилс, это сходу 😁
Пожелайте мне удачи❤️
#фитнестренер by @likushafit

Я просто всё это люблю 😍
Сегодня первый раз в гостях у @cracehub 🫶🏽

#фитнестренер #ликушатренер by @likushafit

Движение - спасение от всего 🫶🏽
#ликушатренер by @likushafit

Эти ощущения после , поймут только те , кто сходил на тренировку 😁🫶🏽 #gym #fitness by @likushafit

Коллекция из выпадов 🩷 Собрала самые самые😇Вариаций много , сохраняйте и повторяйте 💪

#фитнестренер #ликушатренер by @likushafit

Давайте уже перестанем в себе сомневаться и начнем тренироваться?🤌🏽🫶🏽 Вы уже достаточно готовы , чтобы придти в зал💪

Если нужна консультация по питанию , подсказки в тренировках , разбор техники - пишите в директ , помогу во всех направлениях 📲🩷 #ликушатренер #фитнестренер by @likushafit

Сладенькое я люблю 😅😇

Балансируем и всё получится 💪
#фитнестренер by @likushafit