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Lillian Frederico | Viçosa Mg

@lillianfrederico

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Bacharel em Direito
Mestre em Educação
Prof Yoga há mais de 25 anos
Triatleta amadora 🏊‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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Adoro acampar

Sou formada em Direito e Pedagogia

Já trabalhei em 2 Ong’s de Plantas Medicinais: Grupo Entre Folhas (Vicosa/MG) e o Centro Medicina da Floresta (Vila Céu do Mapiá/AM)

Morei na Floresta Amazônica por 5 anos

Geminiana, com lua em Virgem e ascendente em Capricórnio

Em breve abrirei vagas para o melhor curso de formação em Yoga e o único em Viçosa 😍

Agora que você me conhece, me conta aqui 👇🏼

Qual dessas curiosidades você ainda não sabia 😉👇🏼 by @lillianfrederico

1º lugar geral na modalidade sprint
750m natação
20km bike
5km corrida
Tempo total de prova: 1:27:35

🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Hoje compartilho um momento muito especial: o 3º simulado de Triathlon promovido pelo @triathlonvicosa

Desde a adolescência, eu admirava a @fernandakelleroficial , uma verdadeira inspiração para mim. 🌟

E o que eu sonhava anos atrás, tá acontecendo hoje! Não foi fácil encaixar a rotina de treinos com a vida de mãe de 3, dona de casa e professora de yoga! Celebrar o hoje é honrar aquela menina que se esforçou tanto para chegar até aqui!

Completar as provas de natação, ciclismo e corrida foi uma sensação indescritível! Senti a adrenalina, a superação e a alegria de realizar algo que sempre sonhei.

Realizar é decidir viver a construção do sonho!
E celebrar é agradecer por não ter desistido!

Agradeço a todos que me apoiaram nessa jornada.
Não cheguei aqui sozinha!
Agradeço a Deus, a força divina!
Agradeço a mim, por sempre acreditar nos meus sonhos! Meus filhos por compreenderem o quão importante isso tudo é pra mim e entenderem minhas ausências!
@programaattaq pelos treinos de corrida, fundamental pra tudo isso acontecer
@juliamatos_ melhor treinadora de natação e ciclismo
@dalillanutri profissional incrível que fez toda diferença na minha vida.
E @andersonndm1 pelos treinos de musculação no @vicosaclube

Agora, é planejar os próximos passos e seguir em frente! 🌈💪

”Então entenda
Não perca o seu tempo em busca daqueles anos perdidos
Levante a cabeça, tome uma posição
E perceba que você está vivendo os melhores anos da sua vida”

#sonhos #desafio #triathlon #superacao #triatleta by @lillianfrederico

Hoje, nossa prática de yoga também foi um gesto de celebração da democracia, da liberdade e da esperança. 🌿❤️

Levamos para o corpo a alegria de uma conquista coletiva e a lembrança de que a democracia se constrói todos os dias, na participação, no respeito às diferenças, na liberdade de expressão e no cuidado com a vida.

Celebramos também os povos originários, suas ancestralidades, seus territórios, suas culturas e seus saberes. Povos que guardam conhecimentos milenares sobre a terra, as águas, as plantas e a relação de interdependência entre todos os seres. Defender a democracia também é defender o direito desses povos de existir, preservar suas culturas e viver em seus territórios.

Assim como numa floresta, a beleza está na diversidade. Muitas vozes, diferentes histórias, raízes profundas e o direito de florescer.

Que a alegria de hoje se transforme em presença, consciência e compromisso com um mundo mais justo, plural e humano.

Que nunca nos faltem coragem para defender a liberdade, sensibilidade para cuidar uns dos outros e esperança para continuar construindo.

Celebramos no corpo aquilo que desejamos para o mundo!

Paz, saúde, democracia, respeito aos povos originários e mais amor!🌱

Minha gratidão a cada pessoa que esteve presente✨🌟
Namastê!

*A próxima aula será divulgada em breve! Se quiser saber mais entre pro nosso grupo no WhatsApp! Mande mensagem que te adiciono por lá!

#yoga #democracia #lulapresidente #viçosamg by @lillianfrederico

Feliz dia deusas feiticeiras🧹✨🌙

Muito mais antigas do que as fantasias, as abóboras e as festas que conhecemos, a origem do Halloween remonta ao antigo festival celta de Samhain, uma celebração dos ciclos da natureza, da passagem das estações e da conexão simbólica com os ancestrais.

E no Brasil, 31 de outubro também é o Dia do Saci, uma data criada para valorizar nosso folclore, nossas lendas e a riqueza da cultura popular brasileira. Uma forma de dar visibilidade aos nossos personagens e tradições diante da influência cultural estrangeira.

Então, feliz dia das bruxas, especialmente pra quem reconhece a força da natureza e seus ciclos.
Pra quem conhece as ervas, respeita a Terra, observa a Lua e escuta os ritmos do próprio corpo.

Pra quem sabe honrar os saberes ancestrais transmitidos de mulher para mulher, saberes que atravessaram gerações, mulheres que conheciam as ervas, preparavam seus próprios remédios, cuidavam umas das outras e guardavam conhecimentos que tantas vezes foram perseguidos e silenciados.

Pra quem compreende que existe magia nos processos de transformação, na intuição, na cura, no cuidado e na capacidade de criar a própria realidade.

Ser bruxa é uma maneira de estar no mundo: com consciência, autonomia, reverência à natureza e respeito aos mistérios da existência.

Talvez seja, sobretudo, não esquecer aquilo que tantas mulheres foram ensinadas a esquecer: a força que existe em nós, nossa conexão com a Terra e nossa liberdade de sermos quem somos.

🌿 Que os antigos saberes continuem vivos. Que nossas lendas, encantados e ancestrais sejam honrados.
E que nunca nos falte coragem para exercer nossa própria magia!

Menos apagamento das nossas raízes, mais valorização da nossa cultura e dos saberes ancestrais✨

Bjus queridas!!
Nossa luta continua e amanhã tem Yoga no Recanto às 10h!

Convide alguém que adora ver a magia acontecendo por dentro!!

Espero vcs😉🎃

📸Uma bruxa com suas ervas colhidas no próprio quintal não quer guerra com ninguém🧹✨🌙 by @lillianfrederico

✨ Yoga no Recanto: Celebrando a vitória no corpo ✨

Respira fundo… é hora de voltar pro centro! 🧘‍♂️✨

Passamos por dias intensos e agora é momento de renovar as energias, acolher e festejar.

Essa prática especial é para todo mundo — de coração aberto e sem distinção. A busca por paz, união e um futuro melhor é o que nos une. ❤️

Neste domingo, o Yoga no Recanto será 100% gratuito, um presente e um gesto de gratidão por cada esforço nessa jornada! 🌿🕊️

🗓️ Domingo - 01/11 - às 10h
📍 Recanto das Cigarras
🎒 Traga: Tapetinho (ou canga/toalha) + garrafa d’água

Marque ou envie para quem dividiu essa caminhada com você! Vamos juntos? ✊🏽✨ by @lillianfrederico

✨Yoga no Recanto — Vamos celebrar essa vitória no corpo✨

Respira fundo... é hora de voltar pro centro! 🧘🧘🏽‍♂️🧘🏿🧘🏻✨
Depois de dias intensos e de muitas emoções, te convido a vir desfrutar de uma prática de yoga bem especial para celebrar a nossa vitória e, acima de tudo, renovar as nossas energias.

É um momento de comemoração, mas também de acolhimento e união. Por isso, a prática é aberta para todo mundo — independente de como você votou. Afinal, a busca por paz, equilíbrio e dias melhores é um desejo que nos conecta.

Venha de coração aberto, traga sua energia positiva e seu tapetinho! ❤️

Que possamos respirar aliviadas, ocupar nossos espaços e celebrar as nossas conquistas! ✊🏽❤️

O “Yoga no Recanto” é um projeto de yoga aberto a todos — um espaço para respirar, mover com presença e se nutrir em comunidade. 🌿

Normalmente funciona com contribuição solidária, mas neste domingo a prática será totalmente GRATUITA, como forma de agradecimento a quem se dedicou para que a nossa vitória acontecesse! 🕊️

📅 Quando:Domingo, 01/11 às 10h

📍 Onde: Recanto das Cigarras

🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ O que levar: tapete de yoga, canga ou toalha e garrafinha de água.

Vem celebrar conosco! Envie essa mensagem/ convide alguém que esteve ao seu lado nessa caminhada🧘‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏿🧘🏻🌱 by @lillianfrederico

A mãe do Brasil é indígena 🌿🏹

Hoje, reafirmo a necessidade de proteger os povos indígenas, suas vidas, seus territórios e seus direitos, diante das violências e ameaças que enfrentam.

Reafirmo também minha ancestralidade indígena Puri, da parte da minha bisavó paterna. Essa memória faz parte de quem eu sou e me lembra que honrar nossas raízes também é assumir compromisso com a luta dos povos originários.

Agradeço a esta amiga querida @avelinbuniacakambiwa , que admiro tanto, por sua luta de sempre, por sua resistência e por seguir defendendo a vida, a cultura e os direitos de nosso povo. É uma honra estar ao seu lado, parente💚

Proteger os povos indígenas é proteger a história, a memória e o futuro do Brasil.✊🏽🌱

#ProtejamOsPovosIndígenas #PovoPuri #RespeitoEProteção #Ancestralidade by @lillianfrederico

Vencemos, filho!!
A democracia venceu!
O povo venceu!!
É tetraaaaa 🌟🌟🌟🌟
Lula reeleito, melhor presidente da história do Brasil🇧🇷 by @lillianfrederico

Eu sou fruto da educação pública. ❤️
Bacharel em Direito pela UFOP.
Especialista em Educação Ambiental pela USP, com bolsa da FAPESP.
Mestre em Educação pela UFV, com bolsa da FAPEMIG.
Pedagoga.
Sou também mãe de três meninos, que estudam em escola pública — porque acredito profundamente na educação como instrumento de transformação e de construção de um país mais justo.

Eu fiz minha graduação no governo FHC que não liberava o concurso para professores efetivos, não tinha giz (sim, na época era giz e os próprios professores tinham que comprar se quisessem dar aula), não tinha bolsas de iniciação científica, não tinha livros na biblioteca, não tinha sequer papel higiênico nos banheiros.

Quando voltei pra universidade em 2014 para fazer mestrado…. Que diferença! Quanta coisa melhorou!!
Minha trajetória só foi possível porque existiram universidades públicas, políticas de acesso e permanência e instituições que acreditaram na educação como direito de todos.
Por isso, minha gratidão é também política e histórica.
Muito obrigada, presidente Lula, por tudo que fez pelo Brasil e pela educação pública.
É uma honra votar no senhor desde sempre. ❤️🇧🇷

É 💚💛1️⃣3️⃣💛💚
É Lula, melhor presidente da história d Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
#EducaçãoPública #UniversidadePública #UFOP #UFV #USP by @lillianfrederico

🌱 O que o governo Lula tem feito pelo campo?
Crédito, financiamento, seguro, assistência técnica, apoio à comercialização e incentivo à produção sustentável.
Entre as principais políticas estão o Plano Safra, o Pronaf, PAA, PNAE, Garantia-Safra, Proagro, Mais Alimentos, RenovAgro, Pronamp e outras linhas de financiamento e investimento.

🌟R$ 525,1 bilhões: é o volume de crédito rural disponibilizado para a agricultura empresarial no Plano Safra 2026/2027. A fonte primária é o Ministério da Agricultura e Pecuária (MAPA).

🌟R$ 85,2 bilhões: é o volume destinado ao Pronaf, dentro do Plano Safra da Agricultura Familiar 2026/2027. Esse número também aparece em publicação oficial da Conab, que cita diretamente o Plano Safra.

🌟R$ 622,4 bilhões: é o total anunciado para o Plano Safra 2026/2027, considerando agricultura empresarial e agricultura familiar.

Plano Safra para o Agronegócio empresarial? Também temos:
Plano Safra 2026/27 oferece ao agro empresarial
O governo anunciou R$ 525,1 bilhões em crédito para a agricultura empresarial:
R$ 384,9 bilhões para custeio e comercialização;
R$ 140,2 bilhões para investimentos.
Dentro disso:
R$ 72,6 bilhões para o Pronamp, destinado aos médios produtores;
R$ 452,5 bilhões para os demais produtores e cooperativas.
E não estamos falando apenas de custeio. Entre os programas de investimento estão:
🚜 Moderfrota — máquinas, tratores, implementos e colheitadeiras
🌱 RenovAgro — agricultura de baixo carbono, recuperação de pastagens e práticas sustentáveis
💧 Proirriga — sistemas de irrigação
🏭 PCA — construção e ampliação de armazéns
💡 Inovagro — inovação tecnológica
🤝 Prodecoop — investimentos em cooperativas
🏗️ Procap-Agro — capitalização de cooperativas
👨‍🌾 Pronamp — médios produtores.

Todos os dados foram retirados de sites oficiais: MAPA, Instituto de Economia Agrícola de SP, Conab, BNDES (que detalha as linhas de financiamento)

Você não precisa acreditar em mim!!
Faça uma busca e cheque você mesmo😉

#lulapresidente2026 #boralula by @lillianfrederico

#overdeeamareloénosso

Verde e amarelo na minha galeria
💚💛
🤩 by @lillianfrederico

💛💚🇧🇷💛💚🇧🇷
#brasil #overdeeamareloénosso
#patriaamada #patriaamadabrasil by @lillianfrederico