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hyoyeon 효연

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workout log @wod.the.hell 🏋🏻‍♀️
films #filmbyhyo 📷
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Pond. Primavera Sound. June 2019 #filmbyhyo #filmphotography #minoltax700 #kodakultramax400 #barceloneta #primaverasound #parcdelforum #pond #concertphoto by @lip.slips

Hello, there. Stockholm. June 2019 #filmbyhyo #filmphotography #minoltax700 #fujisuperia400 #stockholm #sweden by @lip.slips

6월의 瑜伽
출석율이 다소 아쉬웠던 6월… 보면 아침 수련을 가는 날이 거의 없다. 어릴때부터 아침잠이 정말 너무 많아서, 아빠가 출근길에 나를 깨울때면 ‘이번에도 안일어나면 물뿌릴거야!‘(정말 뿌린적은 한 번도 없다)라고 하실정도로 잘 못일어났다. 세희가 입이 닳도록 같이 가자 망하던 니르비카도 약속을 했기에 새벽 수련을 갈 수 있었어… 새벽수련은 일어나는게 큰 고난(?)이지만, 일어나기만 하면 되는 일이기도 하다. 몽롱한 정신으로 시작해서 서서히 몸과 정신이 깨어나고, 새벽시간을 여유롭고 온전하게 요가에 할애할 수 있어 좋다.
매년 가는 DMZ 피스트레인 페스티벌이 이번에 캠핑장 요가 세션을 한다고 해서 나도 숙소 친구들과 함께 요가 선생님 흉내를 내며 함께 요가를 해보았다. 즉흥 제안에도 어느새 내 말을 따라 호흡하고 이완하는 친구들을 보니 뭔가 뿌듯 ㅎㅎ 펜션 안에서도, 캠핑장 자갈돌 위에서도 신발을 벗고 요가를 하는 특별한 추억 +1
어쩌다보니 후굴 동작 사진이 많은 6월이 되었는데, 니르비카에서 배웠던 전굴 감각(좌골뼈를 밀어내는 감각!)을 잊지 않고 좀 더 전굴하는 7월이 되어야겠다. by @lip.slips

5월의 요가

이제 뽀송뽀송한 몸과 매트는 빠이빠이.. 차투랑가에서 턱으로 땀이 뚝뚝 떨어지고, 내 사바아사나 자세가 그대로 매트에 도장처럼 찍히는 계절이다. 몸이 부드러워져 잘 풀리기때문에 요가하기에는 가장 좋은 시기라고도 한다. 그래서 그런지 저-만치 멀리에만 있던 요가 자세들에 조금씩 접근이 되기도 하고, 부들부들 떨던 자세들에서 비교적 편하게 호흡 할 수 있게 되었다. 이렇게 부드러워지기만 해도 편해질 것을 그간 너무 딱딱하고 고지식하게 몸과 마음을 써온게 아닐까. 부드럽고 말랑할수 있음에 감사.

룰루레몬 요가 캠페인의 시작과 함께, 신나게 요가 바지를 구매해서 입고 수련을 하기도 한 달이다. 룰루레몬이 아니었다면, 정말로, 나는 이렇게 즐거운 수련을 하지 못했을거야.

나를 더 자유롭게 하는 시간 with @lululemonkr ❤️ by @lip.slips

4월의 요가 🕉️

오늘 지원 선생님이 수업 중에, ‘해야하는 것과 하고싶은 것이 있는데, 이 둘을 조율하는 것이 요가라고 요즘 보고있다‘고 하신 말에 매우 공감했다. (대략 이런 말을 하셨다. 100분 수련 이후에 기억이 가물가물..)
하고픈 것만 하면, 해야할 것들을 놓치고 오랜 시간 뒤에 다시 봤을때 그 때 해야 했음을 후회하기 때문에. 하지만 해야할 것에 끌려가다보면 하고팠던 것들은, 후에 하더라도 그 때의 마음가짐과 몸이 같지 않겠지.
요가를 하며 그런 순간을 많이 맞이한다. 몇 년간 쌓여온 몸의 업보를 회피하고픈 마음, 잘하는 동작만 하고픈 마음… 그치만 선생님들을 믿고 쭉 따라가다보니, 운동을 시작한 이후로 가장 아프지 않은 몸이 되어가는중! by @lip.slips

Finally, I’ve begun my race!

작년 인천 하이록스와 역도 대회를 준비하던 중
예상치 못한 부상으로 모든 계획을 취소해야 했다.
그 이후 내 모든 신체 활동엔 그 부상이 꼬리표 처럼 따라왔고
내 몸을 마음대로 쓰지 못하는 고통 속에서
많은 우울을 견뎌왔고, 아직 그 속에서 빠져나오는 중이다.

1년 후, 다시 도전하게 된 하이록스
급하게 파트너 요청에 나래 코치님이 응해주신건 정말 행운이었고
함께 합을 맞추는 것이 너무 즐거웠다.

그리고 작년엔 대회 준비하는게 참 긴장되고
그 과정도 참 고됐었는데
올해는 설레는 감정이 컸었고
경기 내내 들려오는 응원소리와, 현장이 주는 에너지,
그 모든게 즐겁게 다가왔다!

나의 파트너 나래 코치님, 목놓아 내 이름을 외쳐 응원해준 모든 사람들, 그간 다녔던 하이록스 체육관 코치님들, 내 몸을 더 자각할 수 있도록 해준 요가원 선생님들, 그리고 현장에서 함께한 나의 룰루레몬 팀원들 모두!
여러분이 있었기에 뛸 수 있는 레이스였어요!

To begin felt like the hardest part.
But for the truth, to end it was the hardest part.
And the people were the best part. by @lip.slips

올해 동마를 대타로 나갔다가,
내 이름 석자로 처음 나가본 Run Seoul Run!

체계적으로 준비하지도,
마일리지를 채우지도 못했지만
뛰기 시작한 나의 친구들과 같은 주로를 뛸 생각을 하니 설렜다!

1~2km는 가볍고 날아갈 것만 같았고

3km는 초반부터 주체 못한 페이스와 병목 현상에 당황했고 (영상이 3
키로 지점) 😰 난 A조인데 대회가 일찍 시작하는 바람에 B조에 섞여서
뛴 탓도 있다

4km는 시청역쪽 언덕에 살짝 당황했지만, 그간 뛰었던 남산에 비하면 아무것도 아니라 생각했고, 진주회관 콩국수가 먹고시퍼꼬...🤤

5km는 물 보급 받는다고 허우적 허우적.. 돌아온건 미지근한 물 😫 내가 지나갈땐 풍물놀이 응원단이 땀범벅이 되어 쉬고 계셨다...ㅋㅋㅋ

6km는 을지로 입구를 지나면서부터 앞에 있는 경찰 티셔츠 입고 뛰는 사람을 페이스 메이커로 삼고 따라갔고(크로스핏터 본능...)

7km는 햇빛이 굉장히 강렬했는데! 올디스타코 사장님의 Back in Black 버프 받았고! ❤️‍🔥

8km는 청계천 쪽으로 들어오며 길이 좁아져서 빡쳤고!

10km는 아 ... 54분 내로 못들어오겠네, 54분대만 넘지 말자.. 피니스 라인이 어디지? 하던 쯤에 <FINISH> 배너가 보였고, 심박수가 199를 찍고 3:46 페이스로 질주해서 완주!

끝나고 텅 빈 서울의 거리를 배경삼아 기념사진도 찍고,
문기와 다연의 완주를 기다리고 축하하기도...
분수에서 뛰놀고, 기념사진을 찍고, 다연이가 사주는 점심도 먹고
다음은 하프마라톤을 함께하기로 약속했다 🏁 by @lip.slips

나는 복싱 훈련… Mr. 충남 코치님은 밭 갈기 … 🙂‍↕️🙂‍↔️
복싱은 펀치박스 서초점에서 🥊

#복싱연습 #steptraining #boxing #boxingtraining #복싱 #복싱하는여자 #오운완 #전원일기 #운동소통 by @lip.slips

모습은 달라져도 매년 같은 곳에 모이는 우리
철원 고석정은 변함없이 평화롭고
이곳에 머무는 모두들 이 시간을 진심으로 즐기는 것 같아
내년에 또 놀자! ☮️❤️🏳️‍🌈 by @lip.slips

It’s CrossFit semi final season again!
Capping my another year of semi final as a volunteer (exactly a year later 😂)
If volunteering is willingly spending your time and effort on something you love, then yes, I would volunteer every year.
Very excited to meet people I met the past years and to make new connections! by @lip.slips

@parcelsmusic 2024 Asia Tour in Seoul, Korea 🇰🇷
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Got lucky enough to get my spot at the meet and greet
and ask the members my silly little questions in such a rush
.
The show was just… insanely beautiful
It was as if a bottle of wine had aged fine
They haven’t changed but so elevated
in the time of 5yrs I had missed
And it resonated me seeing their metamorphosis
I love their growth so far and hope this lasts
.
The year of 2024 has just started but I would call this my favorite show of the year
💜 by @lip.slips

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