Instagram story viewer> @wod.the.hell> Posts

Hyoyeon 효연

@wod.the.hell

129

followers

103

following

운동일지 by @lip.slips
Workin’ out since April 2021
We all start from somewhere.

POSTS STORIES REELS

Finally, I’ve begun my race!

작년 인천 하이록스와 역도 대회를 준비하던 중
예상치 못한 부상으로 모든 계획을 취소해야 했다.
그 이후 내 모든 신체 활동엔 그 부상이 꼬리표 처럼 따라왔고
내 몸을 마음대로 쓰지 못하는 고통 속에서
많은 우울을 견뎌왔고, 아직 그 속에서 빠져나오는 중이다.

1년 후, 다시 도전하게 된 하이록스
급하게 파트너 요청에 나래 코치님이 응해주신건 정말 행운이었고
함께 합을 맞추는 것이 너무 즐거웠다.

그리고 작년엔 대회 준비하는게 참 긴장되고
그 과정도 참 고됐었는데
올해는 설레는 감정이 컸었고
경기 내내 들려오는 응원소리와, 현장이 주는 에너지,
그 모든게 즐겁게 다가왔다!

나의 파트너 나래 코치님, 목놓아 내 이름을 외쳐 응원해준 모든 사람들, 그간 다녔던 하이록스 체육관 코치님들, 내 몸을 더 자각할 수 있도록 해준 요가원 선생님들, 그리고 현장에서 함께한 나의 룰루레몬 팀원들 모두!
여러분이 있었기에 뛸 수 있는 레이스였어요!

To begin felt like the hardest part.
But for the truth, to end it was the hardest part.
And the people were the best part. by @wod.the.hell

작년에 복싱을 하다가 어깨 반탈구, 어깨와순 파열(SLAP)로
준비하던 하이록스, 역도 대회 올 스탑하고 약 1년 후…

요즘은 하이록스 훈련만 하고 지내며,
러닝, 요가 그리고 가끔 필라테스도 한다.
역도가 아무리 그리워도 재탈구가 두려워서
고중량 스내치는 절대 안하고,
클린은 해도 저중량으로 하며 살다가
드랍인 간 크로스핏 한남에서 짐내 와드 당첨!
이 전에 밴드를 끼고 키핑 풀업을 시도 해본적이 있어서
가능한건 알고 있었으나
내 어깨가 어디까지 버텨줄지는 미지수,..
조심 조심 내 몸을 관찰하며 했던 와드다

부상 이후에는 아프지 않고 운동 할 수 있다는게
얼마나 고마운건지 깨닫는다 정말 많이 … by @wod.the.hell

나만 보는 역도 영상(클린편)-2 줄이고 줄여서 41초 … by @wod.the.hell

슬로우 데드 풀업 … 확실히 쎄질수 있는 운동 … 하지만 다시는 안하고 싶어 … 🥹 by @wod.the.hell

아무도 안보고 나만 보는 30초짜리 스내치 하는 영상 by @wod.the.hell

클린 … 감 좀 잡았는지도 …? (하지만 시시각각 변하는 나의 자세) by @wod.the.hell

그냥 눈 감고 역도할까 by @wod.the.hell

어깨가 안좋아도 스내치 할 땐 괜찮아서 얼마나 다행인지 🫶🏽

수정) 3초 홀드 스쿼트 스내치 -> 1초 홀드 스쿼트 스내치 by @wod.the.hell

스팟해준 혜빈&중코, 자세 잘 봐준 고코 감사합니다 🩵
백스쿼트에 대해 뭔가 깨달은 날 by @wod.the.hell

오픈짐 절 …절겁다 🫠 by @wod.the.hell

와드 두 개 한 날에 스내치 PR을 세우다니?
드디어 염불처럼 외던 60kg 달성 🥳
61kg는 다음에 잡을 수 있을것 같아 💪
이 영광을 지엘짐 코치님들게 바칩니다 🙇🏻‍♀️ by @wod.the.hell

3초슬로우데드에서 무너지다…🫠 by @wod.the.hell