Instagram story viewer> @lisabrandos> Posts

Lisa Brand

@lisabrandos

599

followers

243

following

@bodylabnl l LISA
👑 l @lisafitbrand

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

2 months of barely doing anything and now I really thought I could just pick up where I left off 🫠

Spoiler: my biceps had other plans.

But hey… started again = started again. 💪🏼

#gymcomeback #fitnessjourney #backtothegym #workout #gymhumor by @lisabrandos

3

14

5 days ago

Hey lovelies,
Just wanted to let you know that my account is finally back 💜🪩
The real ones never give up, right? After hours of stress and effort, I got it back 🤡🗯️
Huge thanks to everyone who reported it and sent me sweet messages, I appreciate you all so much ❣️❣️❣️
Sending lots of love 💜✨
#fitdutchie #hackproof #gyminspo #burnbabyburn by @lisabrandos

3

48

3 months ago

Lang leven social media; 🤡
Kijk uit met waar je op klikt, kijkt of wat dan ook want jeetje!
Rapporteer AUB mijn account even; lisa.brandos!!

#inspo #hackers #gymlife #fitnessjourney #journey by @lisabrandos

3

32

3 months ago

📉 Soms heb je van die weken totaal je discipline kwijt bent, je uitdaging en plezier mist in het sporten 💔
Maar remind jezelf, als een ander het kan, kan jij het al helemaal!
Maand aan het strugglen met gezondheid, maar we are back 🏹🩷

#fitfamnl #fitdutchies #gymlife #gezondheid #gymtok by @lisabrandos

3

55

5 months ago

Misschien is het tijd dat Instagram ontdekt dat vrouwen ook gewoon bestaan zonder buik intrekken, filters en strategisch geplaatste belichting. 🩷
Gewoon lichamen. Met alles erop en eraan. Revolutionair concept, ik weet het 🫶🏽🫶🏽

#fitfamnl #fitdutchies #vrouwenlichaam #gymtips #beyourself by @lisabrandos

3

60

5 months ago

Nog maar 68 dagen tot je weer kunt klagen dat het “veel te warm is om iets te doen.” ☀️🥵🛎️

#GymLife
#StrengthTraining
#ProgressiveOverload
#MindMuscleConnection
#GirlsWhoLift by @lisabrandos

3

41

6 months ago

“Polsen doen pijn… dus we stoppen?”
Absoluut NIET 🚫👎🏽

De meid heeft sneller last van d’r polsen dan van slechte excuses, maar gelukkig bestaan er straps. Dankzij die dingen van @bodylabnl schakelt ze gewoon weer over naar beest modus. 🐒💪

Grip is tijdelijk. Gains zijn voor altijd.

- lichte pijntjes? prima.
- geen progressie? onacceptabel.

Welkom in mijn hoofd:
waar logica soms ontbreekt,
maar de reps altijd doorgaan.

#fitnessnl #fitdutchies #gymmotivation #fitgirl #krachttraining by @lisabrandos

3

22

6 months ago

Welkom in het brein van Lisa 🧠

Waar normale mensen gewoon een workout doen…
…gaat zij full send op een L-sit terwijl ze innerlijk auditie doet voor Linkin Park.

Want waarom rustig ademhalen als je ook dramatisch kunt lijden op het perfecte schreeuweffect?
Core engaged. Ziel ook. Buren lichtelijk bezorgd.

😎☁️ conclusie:
Hoe harder je denkt dat je klinkt als een rockster, hoe langer je die L-sit volhoudt.
(Niet peer-reviewed. Wel door Lisa getest. Intensief.)

Challenge accepted.
Wie volgt… of blijft gewoon stil in een hoekje planken?

#fitnessnl #lsitchallenge #coreworkout #fitgirl #gymhumor linkinparkvibes by @lisabrandos

3

38

6 months ago

🖤👓 goed om weer terug te zijn, in mijn nieuwe favoriete sportkleding van @bentefit ☁️🩶

#gymtok #fitnesswear #fitjourney #gymselfie #gymlove by @lisabrandos

3

34

6 months ago

Welkom in het brein van Lisa ☕️🧠

“Misschien vandaag rustig trainen…”
🙋🏽‍♀️ neemt 3 slokken koffie
“…OF we gaan PR’s breken alsof het niks is.”

Deze meid leeft niet op water, zuurstof of logisch nadenken.
Nee. Alleen op koffie. Zwarte magie in een beker.

Pre-workout?
Nee joh, gewoon nóg een koffie.
Hartslag 180? Perfect warming-up tempo.

☕️ Koffie = persoonlijkheid
☕️ Koffie = motivatie
☕️ Koffie = reden dat ze ineens 5 extra sets doet

Welkom in het brein van Lisa.
Waar elke gedachte begint met:
“Nog één koffie dan.”

#fitness #gymmotivation #fitgirl #workout #preworkout by @lisabrandos

3

35

6 months ago

Dit was die dan, mijn avontuur naar Bulgarije en een stukje Griekenland. Wat was dit prachtig maar vooral ook weer leerzaam, in je eentje ontdekken en wijzer worden 🩷
Raad het iedereen aan om eens een solo reis te maken, je eigen krachten ontdekken en waar je weer in kunt leren!
Je krijgt er zoveel moois voor terug, het leren kennen van mensen en het land zelf, sprakeloos ✨
Lekker veel wandelen, genieten van je uitzicht en wat adrenaline opzoeken. Zoals het alleen beklimmen van een berg en zien waar je uitkomt, grotten zien waar je U tegen zegt, bus/tram/metro pakken en zien waar je uit komt, ‘‘s avonds lekker de straat op en zoveel meer 🦋
Als ik het kan, kun jij het helemaal! 🩶☁️

#solotrip #photography #solotravel #photoart #bulgaria by @lisabrandos

3

19

6 months ago

🇧🇬🇬🇷 WAUW, mij maak je niet blijer deze week.
Wat is Bulgarije mooi, omdat het niet gekker kon nog eventjes een halve dag Griekenland erbij geplakt! 🩷☁️
Lekker Fleedwood Mac aan en genieten van alle leuke straatjes om je heen! 💛☀️

#solotrip #photography #solotravel #photoart by @lisabrandos

3

32

6 months ago