Instagram story viewer> @liseschoenmakers_> Posts

Lise Schoenmakers

@liseschoenmakers_

638

posts

41.2K

followers

778

following

Ik help vrouwen afkomen van hun alles of niets mindset, billen opbouwen en de meest zelfverzekerde versie van zichzelf zijn⚡️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

She Arrived 2.0 is LIVE 🤍 En jij kan dit jaar nog mee doen!15 weken werken we met een hecht team naar de beste, sterkste en vrouwelijkste versie van jezelf om dat uiteindelijk vast te leggen op een prachtige shootdag 🤩Er zijn maar een beperkt aantal plekjes beschikbaarMeld je aan via de link in mn bio, of comment “SHOOT” voor meer info 👇#vrouwencoach #shootday #feminineshoot #gymgirlscommunity #glutegains by @liseschoenmakers_

69

16

9 days ago

Officieel coach op het gebied van eetbuien 🧡Dankjewel @rickyfrissen voor alle lessen!1:1 Online coaching voor vrouwen — link in bio ❣️DM ‘💃🏼’ voor meer informatie :)@esncom.nl || LISE@glutespop || LISE #vrouwencoach #eetbuien #eetbuiencoach #bingeeating #bingeeatingrecovery #bingeeatinghelp by @liseschoenmakers_

486

35

a year ago

Comment ‘INFO’ 💗“Ik ben al jaren fanatiek bezig met sport en voeding en heb al veel kennis en ervaring opgebouwd door de jaren heen. Toen ik vorig jaar besloot coaching te nemen bij Lise was dit omdat ik nog meer wilde leren en iemand aan mijn zij wilde hebben die samen met mij alles uit mij ging halen wat er in zat. Je leert zoveel in zon traject, en je hebt ook echt een stok achter de deur waardoor je echt gefocust door het leven gaat. Ik heb onwijs geleerd hoe ik op een gezonde, gebalanceerde manier de beste versie van mezelf kon worden! Ik zou iedereen aanraden om een coach te nemen, ook als je het idee hebt dat je het zelf al kunt! Liefs, Lisa”Meid, je bent een powervrouw 🦋#glutegrowth #clienttransformation #glutegains #glutetransformation #glutes #vrouwencoach #vrouwencoaching by @liseschoenmakers_

388

60

7 months ago

Je houdt je adem in bij die laatste rep, alsof kracht alleen lukt als je jezelf even op slot zet 😮‍💨Snap het, maar het werkt tegen je, je spier heeft zuurstof nodig, niet die spanning die je zelf vasthoudtGrappig genoeg is het precies hetzelfde patroon als met eten, met werk, met alles waar je controle over wil houden 🫶🏼 je denkt dat vasthouden je grip geeft, maar het blokkeert je juistUitademen op de inspanning, inademen in de rust, en merken dat je lichaam meer geeft zodra je het los durft te laten ✨Stuur me READY om hier samen aan te werken en echt te groeien 🤍#vrouwencoach #gymgirl #glutegains #glutegrowth #glutestrength by @liseschoenmakers_

89

1

2 days ago

Het is bizar hoe insane transformatie Noa heeft gemaakt 💕 Zelf al kilo’s afgevallen en in totaal -50kg eraf, haar alles of niets mindset overwonnen, spiermassa opgebouwd en eindelijk zelfverzekerd in haar lichaam voelen ✨Bizarre transformatie Maar dus niet alleen fysiek, juist mentaal! Ze had vaak last van die alles of niets mindset wat haar fysiek progressie in te weg stond.. maar ze werd er ook mentaal onzeker vanControle verlies voelde als faalde en creëert veel schuldgevoel wat je niet van buitenaf ziet Samen hebben we hier aan gewerkt, zonder crashdieet, zonder een ‘gehaast’ traject door te lopen, zonder restrictiesMaar met balans, liefde, vrijheid, rust, vallen en opstaan en eindelijk zelfvertrouwen 🤍Lieve @noalaetitiaa ben trots op jou 💕 (en volg haar natuurlijk voor haar lekkere recepten) by @liseschoenmakers_

74

1

3 days ago

Geen shortcutsGeen magisch schemaGewoon dit:Consistent blijvenEen plan hebben en het volgenVoldoende etenGoed slapenStress laag houdenGoede time under tensionTechniek en vorm die kloptTrainen tot (bijna) falenGenoeg eiwitten binnenkrijgenDat is hetGeen geheimGewoon telkens weer vasthouden aan de basisYou got thisStuur READY als je hier al jaren tegen aanloopt en nu eindelijk die upper glutes wilt bouwen ⚡️#glutegains #glutegrowth #glutesonfire #glutestrength #upperglutes by @liseschoenmakers_

407

9

4 days ago

Loop jij hier ook tegenaan? Bang om te veel carbs te eten of om zomaar boven je “veilige” kcal aantal te zitten?Ik herken het 🩷Jarenlang dacht ik dat savonds eten mn progressie zou verpestenNu eet ik elke avond gewoon een bak havermout voor het slapenVol carbs ;))En mijn buikspieren zijn er nog steedsSterker nog, mijn billen groeien er juist doorJe lichaam gaat niet kapot van een kom havermout of een avondje boven je kcalHet gaat kapot van maanden te weinig eten, constante stress en te weinig rustLoop jij hier tegenaan? Stuur me dan een DM ✨#vrouwencoach #gymgirl #glutegains #glutegrowth #gluteworkout by @liseschoenmakers_

104

6

6 days ago

Van onzeker en oncomfortabel in haar lichaam naar eindelijk TROTS EN COMFORTABEL in haar eigen lichaam 🤩Quinty, deze vrouw! Wat een powervrouw ✨ Ze besloot het roer om te gooien en echt voor zichzelf te kiezen.Na jaren struggelen met zichzelf en haar eigen gedachtes weet ze nu hoe ze om moet gaan met deze gedachtes en is zei hiervan de baas 💅 En dat spiegelt haar resultaat!In juni was ons eerste She Arrived feminine shoot traject. Nu in november komt onze 2e editie er al weer aan en kan jij je nu aanmelden hiervoor:Comment SHOOT of klik in de link in m’n bio (er zijn slechts 6 spots) ⚡️#clienttransformation #transformyourbody #transformatie #glutegrowthjourney #vrouwencommunity by @liseschoenmakers_

47

7

7 days ago

She Arrived is ons feminine shoot traject waarbij we binnen een x aantal weken naar de sterkste, fitste en meest vrouwelijkste versie toewerken 🤍Romy heeft dit process samen met ons mogen doorlopen en wat een prachtig resultaat heeft ze neergezet!Niet alleen fysieke doelen behalen we maar juist ook mentale doelen, het vertrouwen terug krijgen in je EIGEN lichaam ✨En dat is nog mooier.. Zo trots op deze powervrouw ⚡️De deuren zijn nu geopend voor onze 2e editie in November!! Wil je hier nu bij zijn, comment dan SHOOT of klik op de link in m’n bio om een gratis call in te plannen 🫶🏼#vrouwencoach #gymgirl #glutegains #glutegrowth #femininebody by @liseschoenmakers_

25

2

9 days ago

She Arrived 2.0 is LIVE 🤍 En jij kan dit jaar nog mee doen!15 weken werken we met een hecht team naar de beste, sterkste en vrouwelijkste versie van jezelf om dat uiteindelijk vast te leggen op een prachtige shootdag 🤩Er zijn maar een beperkt aantal plekjes beschikbaarMeld je aan via de link in mn bio, of comment “SHOOT” voor meer info 👇#vrouwencoach #shootday #feminineshoot #gymgirlscommunity #glutegains by @liseschoenmakers_

70

11

10 days ago

Ze voelde dat er meer in haar zat, maar wist nog niet hoe ze daar moest komen15 weken later stond ze hier, sterker, zelfverzekerder, en met een lichaam dat eindelijk laat zien wat ze al die tijd al konAankomende donderdag deel ik iets waar ik supertrots op ben 👀Comment SHOOT en jij hoort het als eerste 🧡#vrouwencoach #feminineshoot #fitnessshoot #womanshooting #feminineenergyLook at here 🥹🥹Comment SHOOT en jij hoort het als eerste 🧡 by @liseschoenmakers_

157

13

12 days ago

Vetmassa kwijt, strakker, scherper, en voor het eerst het gevoel dat mijn lichaam ook echt laat zien wat ik erin stop.Niet door strenger te diëten of mezelf uit te hongeren, maar door eindelijk consistent te zijn zonder de alles-of-niets knop.Dit is geen toeval, dit is wat er gebeurt als je stopt met zoeken en gewoon volhoudt.Wat als jij het deze keer wél volhoudt?Stuur me gerust een DM als je hier tegenaan loopt ⚡️#allesofnietsmindset #glutegrowth #glutegains #mindsetcoaching #bodyrecomposition by @liseschoenmakers_

172

3

13 days ago