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Liz | Wellness & Simple Living 🌿

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🌿 A healthier life, made simple
🥗 Food • movement • mindset • everyday life
✨ Small choices. Real life. No perfection.
🇲🇽 Mexican roots | 🇺🇸 life

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This page is for you if you want to take better care of yourself without making wellness your whole life. 🤍

If you love real food, want to move your body, care about your mindset, enjoy traveling, appreciate the little things and believe life is also meant to be enjoyed…

You’re in the right place. 🌿

We’re not chasing perfection here.

We’re creating a healthier life that actually feels good to live. ✨

Send this to someone who belongs here too. 🤍

🇲🇽

Esta página es para ti si quieres cuidarte mejor sin convertir el bienestar en toda tu vida. 🤍

Si disfrutas la comida real, quieres mover tu cuerpo, cuidar tu mente, viajar, disfrutar las pequeñas cosas y crees que la vida también está hecha para disfrutarse…

Estás en el lugar correcto. 🌿

Aquí no buscamos perfección.

Buscamos crear una vida más saludable que también se sienta bien vivir. ✨

Compártelo con alguien que también debería estar por aquí. 🤍 taken in USA by @lizsimplevida

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a month ago

I didn’t start changing my habits because I wanted a perfect body.

I started because I was tired of feeling tired.

Little by little, simple changes in the way I ate, moved and took care of myself helped me feel like myself again. 🌿

And somewhere along the way, I learned something important:

Health isn’t about doing everything right. It’s about finding what helps you feel your best — and making it part of your real life.

That’s why Lizsimplevida exists. 🤍

🇲🇽

No empecé a cambiar mis hábitos porque quisiera tener un cuerpo perfecto.

Empecé porque estaba cansada de sentirme cansada.

Poco a poco, pequeños cambios en mi alimentación, movimiento y la manera de cuidarme me ayudaron a volver a sentirme bien. 🌿

Y en el camino aprendí algo importante:

La salud no se trata de hacer todo perfecto. Se trata de encontrar lo que te ayuda a sentirte mejor y hacerlo parte de tu vida real.

Por eso existe Lizsimplevida. 🤍 taken in USA by @lizsimplevida

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a month ago

Welcome to Lizsimplevida. 🤍

I believe a healthier life doesn’t have to be complicated — or perfect.

Here you’ll find simple food, movement, mindset, self-care, travel and little pieces of everyday life. 🌿

This page is about making choices that help us feel better and enjoy life along the way.

Small choices. Real life. No perfection. ✨

🇲🇽

Bienvenidos a Lizsimplevida. 🤍

Creo que una vida más saludable no tiene que ser complicada — ni perfecta.

Aquí encontrarás comida sencilla, movimiento, bienestar emocional, autocuidado, viajes y pedacitos de la vida cotidiana. 🌿

Este espacio se trata de tomar decisiones que nos ayuden a sentirnos mejor y disfrutar la vida en el camino.

Pequeñas decisiones. Vida real. Sin perfección. ✨ taken in USA by @lizsimplevida

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a month ago

5 simple food swaps that don’t have to feel like a sacrifice 🌿

Eating better doesn’t mean changing everything at once. Sometimes it’s just choosing a simple alternative that works for your everyday life.

🥤 Soda → unsweetened sparkling water
🌮 Flour tortillas → corn tortillas
🥣 Sour cream → plain Greek yogurt
🍓 Pan dulce every day → fresh fruit more often
🫐 Sugary flavored yogurt → plain Greek yogurt + fruit

Small changes add up. No perfection needed. 🤍

Save this for your next grocery run! 📌
Which swap would you actually try?

—

5 cambios simples en tu alimentación que no tienen que sentirse como un sacrificio 🌿

Comer mejor no significa cambiar todo de un día para otro. A veces se trata simplemente de elegir una alternativa que funcione en tu vida diaria.

Pequeños cambios también cuentan. No necesitas hacerlo perfecto. 🤍

¡Guarda este post para tu próxima ida al súper! 📌
¿Cuál de estos cambios probarías?

#SimpleHealthyLiving #HealthySwaps #HealthyHabits #EatBetter #SimpleLiving taken in USA by @lizsimplevida

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10 hours ago

💚 Los cambios más importantes rara vez hacen ruido.

No todo lo que transforma tu vida se publica.

Hay comidas preparadas en casa.
Hay entrenamientos que nadie ve.
Hay caminatas en silencio.
Hay noches en las que eliges descansar.
Hay libros que lees en lugar de pasar horas haciendo scroll.

Son decisiones pequeñas. Tan pequeñas que a veces parecen no importar.

Pero con el tiempo… esas pequeñas decisiones se convierten en una vida más saludable, una mente más tranquila y una mejor versión de ti.

✨ No busques hacerlo perfecto. Solo sigue eligiendo hábitos que te hagan sentir bien, un día a la vez.

¿Cuál es ese hábito “silencioso” que ha cambiado tu vida? 💚

Te leo en los comentarios. ⬇️

🤍 Guarda esta publicación para recordar que el verdadero progreso no siempre se ve… pero siempre se siente.

#HábitosSaludables #VidaSaludable #Bienestar #Autocuidado #healthyhabits taken in USA by @lizsimplevida

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2 months ago

🇺🇸 Healthy living is about so much more than food. 🤍

I take care of myself because I want the energy to travel, explore, enjoy good food, make memories, and fully enjoy my life.

For me, healthy habits aren’t about restriction or perfection. They’re about supporting the life I want to live. ✨

If you’re also trying to build healthy habits that fit into real life, you’re in the right place. 🤍

🇪🇸 Vivir saludable es mucho más que solo la comida. 🤍

Me cuido porque quiero tener la energía para viajar, explorar, disfrutar de una buena comida, crear recuerdos y disfrutar mi vida al máximo.

Para mí, los hábitos saludables no se tratan de restricciones ni de perfección. Se trata de crear hábitos que me ayuden a vivir la vida que quiero. ✨

Si tú también estás buscando crear hábitos saludables que se adapten a la vida real, estás en el lugar correcto. 🤍

#HealthyHabits #VidaSaludable #HealthyLifestyle #SimpleLiving #HabitosSaludables LizSimpleVida taken in USA by @lizsimplevida

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4 days ago

English 🇺🇸

I used to think getting my energy back required a big lifestyle change.

It didn’t. 🤍

For me, it started with small things I could actually keep doing—even on busy days. Better meals, more movement, enough rest, staying hydrated, and simply paying more attention to what my body needed.

Nothing extreme. Nothing perfect. Just small habits repeated often enough to make a difference. 🌿

If you’ve been feeling tired or overwhelmed, don’t underestimate the little things.

✨ Start with one small habit.
Which one could you work on this week?

Save this for the days when taking care of yourself feels complicated. 🤍

Español 🇲🇽

Antes pensaba que para recuperar mi energía necesitaba hacer un cambio enorme en mi estilo de vida.

No fue así. 🤍

Para mí, todo empezó con pequeñas cosas que realmente podía mantener, incluso en días ocupados. Comer mejor, moverme más, descansar lo suficiente, mantenerme hidratada y simplemente prestar más atención a lo que mi cuerpo necesitaba.

Nada extremo. Nada perfecto. Solo pequeños hábitos repetidos constantemente que poco a poco hicieron una diferencia. 🌿

Si últimamente te has sentido cansado/a o abrumado/a, no subestimes las cosas pequeñas.

✨ Empieza con un hábito sencillo.
¿Cuál podrías trabajar esta semana?

Guarda este post para esos días en los que cuidar de ti parece complicado. 🤍

SimpleHabits #HealthyHabits #SimpleLiving #HealthyLifestyle #SmallSteps taken in USA by @lizsimplevida

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5 days ago

A veces estamos tan ocupados cuidando de todos los demás que nos olvidamos de incluirnos en nuestra propia lista.

Hoy quiero recordarte algo simple:
✨ Tú también mereces tiempo.
✨ Tú también mereces descanso.
✨ Tú también mereces alimentarte bien, moverte y hacer cosas que llenen tu corazón.

Cuidarte no es egoísmo, es una forma de poder seguir cuidando lo que amas.

Hoy, inclúyete en tu lista. 💚

#LizSimpleVida #HábitosSaludables #VidaSimple #Bienestar #SaludIntegral AmorPropio PequeñosCambiosGrandesResultados taken in USA by @lizsimplevida

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4 months ago

Maybe being healthy isn’t about looking a certain way. 🤍

Maybe it’s having the energy to do the things you love, nourishing your body, moving it, laughing, traveling, making memories and actually enjoying the life you’re working so hard to take care of.

For me, that’s the goal. 🌿

🇲🇽

Tal vez estar saludable no se trata de vernos de cierta manera. 🤍

Tal vez se trata de tener energía para hacer lo que amamos, nutrir nuestro cuerpo, movernos, reír, viajar, crear recuerdos y realmente disfrutar esta vida que tanto tratamos de cuidar.

Para mí, esa es la meta. 🌿 taken in Anywhere and Everywhere by @lizsimplevida

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a month ago

💚 La vida cambia con pequeñas decisiones que repetimos todos los días.

No siempre se trata de hacer cambios enormes.

A veces es hablarte con más amabilidad.

A veces es confiar en ti cuando las cosas no salen como esperabas.

A veces es dejar de buscar la perfección y simplemente dar el siguiente paso.

Porque una vida saludable no solo se construye con lo que comes, sino también con la forma en la que te cuidas, te hablas y te eliges.

✨ Hoy quiero recordarte algo:

No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas seguir avanzando, un pequeño paso a la vez.

¿Cuál de estos recordatorios necesitabas leer hoy? 💚

Te leo en los comentarios. ⬇️

🤍 Guarda este carrusel para volver a él cuando necesites un recordatorio de que las pequeñas decisiones de hoy pueden cambiar tu mañana.

#HabitosSaludables #Bienestar #Autocuidado #VidaSaludable #MentalidadPositiva taken in USA by @lizsimplevida

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2 months ago

Easy dinner idea 🌮

This al pastor pork came already marinated from my local Mexican market—just add it to the pan! I added nopales for extra veggies and flavor. 💚

Would you add nopales to your tacos?

—

Una cena fácil 🌮

Encontré esta carne de cerdo al pastor ya marinada en mi mercado mexicano local—¡solo hay que ponerla en el sartén! Yo le agregué nopales para incluir más vegetales y darle un sabor extra. 💚

¿Tú les agregarías nopales a tus tacos?

Follow @lizsimplevida for more easy, realistic meals.
Sigue a @lizsimplevida para más comidas fáciles y prácticas.

#TacosAlPastor #Nopales #EasyMeals #RecetasFáciles #MexicanFood ComidaCasera taken in USA by @lizsimplevida

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7 days ago

This simplified recipe is perfect for a quick, healthy meal. / Esta receta simplificada es perfecta para una comida rápida y saludable.
Ingredients / Ingredientes
• 1 lb Mushrooms/ 450g Champiñones
• 2 tbsp Olive oil / 2 cdas Aceite de oliva
• 3 tbsp Balsamic vinegar / 3 cdas Vinagre balsámico
• 1 tsp Honey / 1 cdta Miel
• 2 cloves Garlic, minced / 2 dientes de Ajo, picados
• 1 tsp Thyme or Oregano / 1 cdta Tomillo u Orégano
• Salt, pepper & red pepper flakes / Sal, Pimienta y hojuelas de chile seco
Instructions / Instrucciones
Stovetop / En la Estufa
1. Sauté / Sofreír: Heat oil in a large skillet. Brown mushrooms for 4 minutes without stirring. / Calienta el aceite en una sartén grande. Dora los champiñones por 4 minutos sin moverlos.
2. Aromatics / Aromas: Add garlic and herbs. Sauté for 1 minute. / Agrega el ajo y las hierbas. Sofreír por 1 minuto.
3. Glaze / Glasear: Pour in vinegar and honey. Simmer for 3 minutes until the sauce thickens and coats the mushrooms. / Vierte el vinagre y la miel. Cocina a fuego lento por 3 minutos hasta que la salsa espese.

#mushrooms #homecooking #tastyandhealthy taken in USA by @lizsimplevida

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5 months ago