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Hélène Djiga Plassoux - idjinov

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Coaching & thérapie / bilan de compétences / formation / pensée visuelle 🏝 ✏️ HSP /HQI 🧠/systémique / pratiques narratives/ PNL / pcm©️/ appui QVCT
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Parfois, ce n’est pas vous qui êtes « fragile » mais le travail qui abîme. 📍 Burn-out, mise à l’écart, violences verbales, perte de confiance… Ces épreuves laissent des traces profondes... Dans mon nouvel espace thérapeutique , je propose d’accompagner ces traversées professionnelles, non pas en « soignant les personnes », mais en réparant les liens au travail. Un lieu pour : - retrouver de l’élan, - déposer ce qui pèse, - redonner sens et dignité à son histoire professionnelle. 💡 Cet espace peut aussi être imaginé pour l'entreprise, pour soutenir des salarié·es vulnérables en toute confidentialité . Découvrir cela ici : https://www.idjinov.fr/therapie-brest-souffrance-au-travail/ #therapie #TherapieBreve by @ln_plassoux
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a year ago
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🌞 C’est l’été. Pendant que beaucoup décrochent, je fais ce que je n’avais pas osé faire depuis longtemps… J’ai publié une page importante sur le site idjinov Une page qui parle de thérapie. ❌Pas une thérapie médicale du psychothérapeute 
 ❌Pas celle du psychologue clinicien ou du psychiatre qui soigne les individus.
❌Pas celle du psychologue du travail, qui analyse votre travail et vos conditions de travail Ce que je propose, c’est un espace thérapeutique pour soigner la relation au travail qui fait mal. 
Un lieu où on prend soin des récits abîmés, pas des symptômes, où on restaure la dignité des personnes sans les réduire à un diagnostic, où on répare les liens, a soi, aux autres. J’ai mis du temps à m’autoriser à le dire.
- Parce que je ne suis pas psychotherapeute au sens de l’ARS. Le titre est protégé et pas de VAE pour cette discipline à mon grand regret. Ça viendra peut être …
- Parce que ce mot thérapeute est parfois capté, verrouillé, jugé.
Et pourtant… c’est bien de soin qu’il s’agit dans l’état présent. 🌿 Un soin narratif, systémique, créatif.
 🌿 Un accompagnement supervisé, éthique, qui oriente quand vous n’etes pas la bonne porte.
 🌿 Un espace pour celles et ceux que le travail a cabossé, marginalisé, épuisé. Je l’ai écrit pour celles et ceux qui ne trouvent pas leur place dans les cadres classiques d’accompagnement. Et aujourd’hui, je suis fière de pouvoir le rendre visible. 🔗 À découvrir sur mon site en bio Et si cette page parlait un peu de vous ? #therapie #psychologiedutravail #santementale #souffranceautravail #pratiquesnarratives #hypersensibilite #HPI #burnout #idjinov by @ln_plassoux
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a year ago
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🛒 𝐋𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐑𝐇 À la rentrée, deux produits stars en tête de gondole à destination des #DRH et des chef.fe d’entreprise : la santé mentale et l’IA. Souvent traite comme deux rayons séparés… alors qu’ils font partie du même système. 📊 Le baromètre Empreinte Humaine Humaine (2023) révèle que 48 % des salarié·e·s en France sont en détresse psychologique, dont 17 % à un niveau élevé.
En parallèle, le baromètre Ayming (2024) indique 23,3 jours d’absence en moyenne par salarié·e. Ces chiffres ne parlent pas d’individus fragiles, mais d’organisations , de systèmes en déséquilibre. L’IA n’est pas le remède miracle, ni forcement le problème. C’est beaucoup plus complexe que cela ! C’est une perturbation qui entre dans le système du travail : elle redistribue les tâches, accélère les rythmes, questionne les rôles. Elle révolutionne la façon de travailler.
✅Dans un collectif solide, elle peut être un levier pour innover . ❌Dans un système fragilisé, elle accentue les tensions. ❌Ajoutons les conflits de valeurs qu’elle soulève (écologie, éthique, équité, politique)… et son impact sur la santé mentale au travail devient évident. Les salarié.e.s peuvent en payer le prix , les solo-entrepreneur.e.s aussi car nous assistons à une a uberisation des métiers intellectuels. Peut être même qu’ils sont eux même les plus menacés car plus isolés ! La santé mentale qualifie le système. L’IA en fait partie maintenant. Je ne pense pas qu’on puisse introduire l’une sans traiter sérieusement l’autre. Qu’en pensez vous ? 
❓Et vous qu’allez-vous prioriser à la rentrée dans un contexte de réduction budgétaire ? Qu’allez vous choisir dans les rayons * Investir dans l’IA pour rester compétitif·ve ? * Investir sur la question de la santé mentale ? * Ni l’un ni l’autre * Les deux * Un autre sujet J’ai hâte de connaître votre point de vue ? by @ln_plassoux
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a year ago
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𝐀𝐮 𝐩𝐢𝐞𝐝 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐫𝐛𝐫𝐞 Au pied de l’arbre, l’humus est revenu. Dans ma forêt, celle qui m’apaise, où je vais marcher, courir, seule ou accompagnée. Elle aussi a vécu des tempêtes.Tout semblait fichu après Ciarán, mais elle s’est remise,petit à petit. Certains arbres sont devenus tuteurs. D’autres ont grandi avec le soutien de la communauté. Elle n’a pas disparu. Elle s’est transformée. Elle est toujours là et protège ma maison. Elle est même devenue célèbre depuis que le « vivant », le « naturel », la « résilience » sont revenus à la mode. Et moi, au pied de l’arbre, je regarde la forêt me rappeler que ce qui traverse une tempête ne revient pas toujours comme avant. 𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐮𝐬𝐬𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. Petit texte que j’ai écrit au sortie d’une intervision narrative avec des pairs sur le thème de l’ « eco-anxiété » et sa prise en charge Plougastel le 8/09/2026 #coaching #therapienarrative #sente by @ln_plassoux
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15 days ago
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⚡️Quand une relation se tend, nous cherchons souvent très vite une solution. Mais qu’avons-nous réellement compris de la situation ? - Une personne ne répond plus aux sollicitations. - Un manager trouve qu’un membre de son équipe « résiste ». - Deux collègues ne parviennent plus à travailler ensemble. - Une équipe réclame « une meilleure communication ». Et vite vite vite arrivent la solution rapide : une formation , un coaching, une médiation, un atelier facilitant, des groupes de codéveloppement ... Mais intervenir trop vite comporte un risque : traiter ce qui se voit sans comprendre ce qui le produit... : Le problème (je sais, parler de problème c’est pas très à la mode)... Mais il y a bien une situation problématique à résoudre. C’est pour cela que le premier mouvement de mon approche CRÉA® est le C de COMPRENDRE pour proposer une CADRE d’intervention avec des modalités construite sur mesure à partir de cette analyse. Comprendre les personnes, bien sûr. Leurs perceptions, leurs besoins, leurs manières de fonctionner, de communiquer et ce qui se passe pour elles sous stress, leur valeur, leurs sentiments etc... Mais aussi comprendre l’organisation du travail. - Qui doit faire quoi ? - Avec quels moyens ? - Quelle est la gouvernance ? L’environnement externe de l’entreprise... - Quelles contradictions chacun·e doit-il ou elle absorber entre le travail prescrit et le travail réel ? Et comprendre l’ensemble du système interactionnel - Qui fait quoi qui pose problème a qui ? - Qu’est-ce qui a déjà été tenté avec succès ou qui n’a pas marché - qu’est ce qui est mis en discussion et qu’est-ce qui ne l’est jamais ? Comprendre n’est pas retarder l’action. C’est se donner une chance d’agir au bon endroit et au bon niveau pour dissoudre le problème durablement. ❓Dans votre travail, qu’auriez-vous besoin de mieux comprendre avant d’essayer de le résoudre ? #CRÉA #Coopération idjinov by @ln_plassoux
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a month ago
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Il y a des choses que l'IA ne remplacera pas ! Le plaisir des traits avec ses mains. Lundi, j'étais en formation Claude Cowork avec Ronan Broussier. C'est dingue!@Parfois même flippant, tant ça va vite et loin. Et pourtant, ce matin-là, je trace des gabarit, pour une intervention qui se fera dehors, sur une exploitation agricole. Là où je vais, le réseau est faible et les personnes, très engagées en RSE. Alors je dessine. Au feutre, sur du papier. Et je me dis que prendre plaisir à faire de ses mains , dessiner, bouger son corps, jardiner n'a peut-être jamais été aussi d'actualité. Comme si c'était là, justement, que se tenait notre part la plus humaine. Celle qui nous garde reliés, sociaux, vivants. L'IA avance vite. Raison de plus pour ne pas lâcher les gestes qui nous ancrent ! Et vous à quels moment vous sous sentez vivant.e.s et engagé.e.s au travail ? #coaching #therapienarrative #mediation #facilitationgraphique by @ln_plassoux
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3 months ago
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Première série de l’abécédaire dessiné de Bruno Galland accompagné de mantra by @ln_plassoux
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3 months ago
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Bonne fête à tous les papas ! by @ln_plassoux
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3 months ago
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🤯🧠𝐋𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐦𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐝𝐞̀𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝟑 ! L’avez-vous remarqué ? Pourquoi ? Parce que Deux points dessinent une ligne. Trois points créent une surface. 2 crée une opposition… alors que 3 permet une dynamique. J’utilise plusieurs cadres théoriques dans mes accompagnements, en fonction des demandes : → 𝐥𝐞𝐬 𝟑 𝐩𝐚𝐲𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐫𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 : paysage de l’action, paysage de l’identité, paysage des relations ; → 𝐥𝐞𝐬 𝟑 𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐫𝐞́𝐞𝐥 : dimensions organisationnelle, subjective, relationnelle ; → 𝐥𝐞𝐬 𝟑 𝐚𝐧𝐠𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐭𝐫𝐢𝐚𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐊𝐚𝐫𝐩𝐦𝐚𝐧 𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 : victime, sauveur, persécuteur. Vous avez remarqué que les models mentaux en 3 sont si présents ? J’ai fais d’ailleurs mon argumentaire en 3 points. Encore une structure ternaire ! Le 3 simplifie la complexité… sans trop l’écraser. Et certains conflits au travail deviennent insolubles précisément parce qu’on les pense encore à deux : l’employeur et les salarié·e·s, le manager et ses équipes ? ❓Et vous à quelle structure vivante ou modèle mentale en 3 pensez-vous ? Dites le moi en commentaire, il y en a plein… #coaching #formation #bilandecompetences by @ln_plassoux
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4 months ago
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Ina Plassoux Djiga , notre vice-championne de France 2026 sera en demi-finale de la coupe du monde de Prague dimanche ! World Climbing🇫🇷🍓 #escalade #france Le Télégramme by @ln_plassoux
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4 months ago
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✨𝐋𝐞 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐈𝐉𝐈𝐍 , 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 Enfin pas tout à fait. Il y a bien les 3 phases règlementaires mais je vous aide à 𝐞𝐱𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 les récits qui vous ont enfermé·e : "je ne suis pas assez compétent·e", "j'ai le syndrome de l'imposteur·rice", "je suis trop... comme ci, trop comme çà".... 🌳 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ? Je cherche avec vous 𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 scintillantes : ces moments où vous avez agi selon vos valeurs, où vous avez résisté, où vous avez fait des choix alignés. Nous utilisons parfois le 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧 ✏️ pour cartographier votre paysage identitaire et vous allez crée un 𝐜𝐥𝐮𝐛 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 autour de votre projet : ces personnes qui ont vu en vous des qualités que vous ne voyez plus. Vous aurez aussi à son issus votre profil #pcm (process communication model®️) 🌳 P𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗼𝗶 ? Pour que vous puissiez vous reconnecter à une 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞́𝐞, 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐜𝐞 qui fait sens pour vous, par vos engagements. Le bilan IJIN, c'est un espace où votre histoire peut être 𝐫𝐞́-𝐚𝐮𝐭𝐞𝐮𝐫𝐢𝐬𝐞́𝐞. Où votre réussite est honorée dans toute son épaisseur et qui vous permets d'ouviri d'autres possibles Pour en savoir plus et prendre un rendez-vous préalable ➡️ https://www.idjinov.fr/bilan-de-competences/ #bilandecompetences #pratiquesnarratives #reconversionprofessionnelle #transition by @ln_plassoux
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4 months ago
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🪷🪻𝐄𝐧 𝐜𝐞 𝟏𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐢, 𝐣’𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐠𝐡𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫.! Cette fête du travail me donne envie de parler… du travail invisible des coaches professionnels Celui qui commence parfois dès le premier rendez-vous exploratoire. Ce rendez-vous n’est pas une simple prise de contact. C’est un temps pour clarifier la demande, comprendre ce qui se joue, vérifier si le coaching est le bon cadre, ou si un autre accompagnement serait plus ajusté. - On écoute. - On démêle. - On distingue. - On oriente. Autrement dit : on travaille déjà. J’ai appliqué depuis deux ans aux particuliers le même cadre que celui que j’utilisais avec les entreprises : un premier entretien non facturé. Avec le temps, j’ai compris que ce cadre n’était plus ajusté aux comportements et cela m’épuisait. J’ai poser cela en supervision. Les personnes cadres, dirigeants dirigeantes me ghoste… J’ai donc décidé de faire évoluer mes modalités d’accompagnement et réécrit ma page dédiée au coaching professionnel pour poser un cadre plus clair. Maintenant les entretiens exploratoires seront facturés sauf si cela débouche vers un bilan de compétences. Parce qu’un cadre clair protège aussi la qualité de la relation. Je vous laisse découvrir la page redessinée qui vous explique tout en commentaire 🪷Je vous souhaite un premier mai chômé reposant. À faire ce qui vous fait du bien ! Curieuse quand même de savoir comment vous rendez votre travail invisible visible ? [ce post a été programmé] #1erMai #Ghosting #Coaching #CoachingProfessionnel #QVCT #SantéAuTravail idjinov EMCC FRANCE EMCC FRANCE BRETAGNE by @ln_plassoux
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5 months ago
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