Instagram story viewer> @loghavi.psy> Posts

فاطمه لغوی | روانشناسی بالینی کودک و نوجوان

@loghavi.psy

784

followers

514

following

M.A. Clinical Child & Adolescent Psychologist 🧠
آگاهی • مهارت • رشد 🌱
برای پرورش ریشه‌های یک زندگی سالم🤍

POSTS STORIES REELS TAGGED

گاهی وقت‌ها رفتارهایی که به‌نظر ساده میان،
درواقع دارن نشون می‌دن ذهن کودک چطور داره رشد می‌کنه🌱
یکی از همین رفتارها همین حرف‌زدن‌های ریزیه که وسط بازی یا کار ازش می‌شنویم؛
یه جور همراهی با خودش،
یه جور نظم دادن به فکرهاش،
یه جور راه پیدا کردن وسط شلوغی ذهن.
این لحظه‌ها شاید کوتاه باشن،
ولی خیلی وقت‌ها بهترین پنجره‌ان برای دیدن اینکه
کودک چطور فکر می‌کنه،
چطور تصمیم می‌گیره و چطور خودش رو هدایت می‌کنه👌🏻

💬تو هم این لحظه‌ها رو توی کودکت دیدی؟
#روانشناسی_کودک #رشد_شناختی #روانشناسی by @loghavi.psy

233

311

5 days ago

گاهی وقت‌ها فکر می‌کنیم اگر سختی‌ها رو از مسیر کودک برداریم، داریم حمایتش می‌کنیم…
اما خیلی از رشدهای مهم دقیقاً تو همون لحظه‌هایی اتفاق می‌افته که کودک با یک چالش روبه‌رو می‌شه؛
احساسش رو می‌شناسه، کمک می‌گیره و کم‌کم راه خودش رو پیدا می‌کنه.تاب‌آوری همین‌جاست که شکل می‌گیره؛
وقتی کودک یاد می‌گیره با سختی‌ها کنار بیاد، نه اینکه هیچ چالشی رو تجربه نکنه.
و این مسیر وقتی امن‌تر می‌شه که کودک بدونه یک پایگاه امن پشتشه؛
کسی که کنارش می‌مونه، آرومش می‌کنه، و کمک می‌کنه دوباره قدم برداره😍🌱

💬به‌نظرت تجربه این چالش‌های کوچیک چه تغییری تو رفتار فرزندت می‌ذاره؟
#روانشناسی_کودک #تاب_آوری #روانشناسی by @loghavi.psy

270

400

10 days ago

حافظه فعال همون تواناییه که به کودک کمک می‌کنه اطلاعات لحظه‌ای رو نگه داره و در جریان کار ازش استفاده کنه؛
مهارتی که پایه‌ی یادگیری، توجه و انجام کارهای چندمرحله‌ایه.
🌱
وقتی کودک با بازی‌های ساده درگیر می‌شه؛
چه دنبال‌کردن چند دستور پشت‌سرهم،
چه حفظ ترتیب چند وسیله یا ادامه‌دادن یک زنجیره‌ی کلمه،
ذهنش تمرین می‌کنه اطلاعات شنیداری و دیداری رو نگه داره و دوباره بازیابی کنه.
این تمرین‌های کوچک، اگر با صبر و قدم‌های تدریجی همراه باشن، کم‌کم میز کار ذهن کودک رو قوی‌تر می‌کنن و باعث می‌شن در موقعیت‌های روزمره راحت‌تر یاد بگیره، بهتر تمرکز کنه و اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کنه. 🧠🌱🤍

💬بنظرت تمرین این بازی‌ها چه تغییری تو رفتار یا تمرکز فرزندت ایجاد می‌کنه؟
#روانشناسی_کودک #بازی_درمانی #روانشناسی #تقویت_توجه by @loghavi.psy

269

404

20 days ago

والدگری آگاه یعنی اینکه والد قبل از هر واکنش،
رفتار کودک را در بستر نیاز و احساسش بفهمد؛
یعنی قانون‌ها با احترام اجرا شوند،
شنیدن جای قضاوت را بگیرد
و والد خودش الگوی رفتاری سالمی باشد. 🤍
وقتی این نگاه در خانه جاری باشد و والدین در مسیر تربیت هماهنگ عمل کنند،
کودک مرزهای روشن‌تری پیدا می‌کند و فضای امن‌تری برای رشد هیجانی‌اش شکل می‌گیرد. 🌱

💬 کدوم بخشِ والدگری آگاه برای تو چالش‌برانگیزتره؟
#روانشناسی_کودک #فرزند_پروری #روانشناسی by @loghavi.psy

271

382

a month ago

بعضی رابطه‌ها برای کودک سنگین‌تر از چیزی هستن که دیده می‌شود؛ نه به‌خاطر خودش، بلکه به‌خاطر نقشی که ناخواسته وسط دو بزرگسال پیدا می‌کند.
وقتی کودک مجبور می‌شود:
فضای خانه را مدیریت کند،
آرام نگه دارد،
مراقب واکنش‌ها باشد یا سکوت کند،
کم‌کم یاد می‌گیرد نیازهای خودش جایی ندارد.

این تجربه بعدها وارد رابطه‌های مهم زندگی‌اش می‌شود؛ جایی که محبت با مراقبت افراطی اشتباه گرفته می‌شود و مخالفت با خطر از دست دادن رابطه.
کودک قرار نیست ستون خانه باشد.✅️
وقتی خانواده مسئولیت رابطه را برعهده می‌گیرد، کودک فرصت می‌کند خودش باشد؛ با نیازهایی که شنیده می‌شوند و احساسی که امن است. 🤍⭐️

💬 بنظرت این الگو چطور می‌تواند روی رابطه‌های آینده اثر بگذارد؟
#روانشناسی_کودک #رابطه_والد_کودک #روانشناسی by @loghavi.psy

256

328

a month ago

ذهن نوجوان همیشه پر از فکرهای ریز و درشته؛ بعضی‌هاش مهم هستن، بعضی‌هاش فقط سروصدا می‌کنن.
توجه‌آگاهی کمک می‌کنه بین این همه شلوغی، یک لحظه مکث کنی و انتخاب کنی توجهت کجا بمونه.
نه جنگ با فکرها، نه فرار از احساس‌ها؛ فقط دیدن، تشخیص دادن و برگشتن به چیزی که همین حالا در کنترلته.
این سه تکنیک، قدم‌های کوچیکی هستن برای اینکه حضور بیشتری در لحظه داشته باشی و با ذهن شلوغت مهربان‌تر رفتار کنی. 🤍🌱

💬 کدام تکنیک رو بیشتر دوست داشتی؟!
#روانشناسی_نوجوان #تمرکز #روانشناسی #mindfulness by @loghavi.psy

263

358

a month ago

🌱 توجه‌آگاهی یعنی کودک یاد بگیرد به تجربه‌ی همین لحظه توجه کند؛ بدون تلاش برای تغییر یا قضاوت کردن فکر و احساسش.
وقتی اضطراب فعال می‌شود، ذهن کودک معمولاً به سمت اتفاق‌هایی می‌رود که هنوز نیفتاده‌اند.
توجه‌آگاهی کمک می‌کند وسط همین نگرانی‌ها، توجهش را آرام‌تر و آگاهانه‌تر هدایت کند؛
نه برای حذف اضطراب، بلکه برای اینکه بتواند با فکر و احساس ناخوشایند هم در لحظه بماند.⭐️
✦ یک نکته مهم:
این مهارت با حواس‌پرتی فرق دارد،✅️
در حواس‌پرتی، تلاش می‌کنیم توجه کودک را از موضوع ناراحت‌کننده دور کنیم؛
اما در توجه‌آگاهی، کودک یاد می‌گیرد به جای دور شدن از احساس، آن را ببیند و توجهش را مدیریت کند.🤍
توجه‌آگاهی یک مسیر تدریجی است
و کودک با تمرین، کم‌کم می‌تواند در موقعیت‌های مختلف از آن استفاده کند. 🌱💫

💬وقتی کودکت مضطرب می‌شه چطور آرومش می‌کنی؟
#روانشناسی_کودک #mindfulness #اضطراب #روانشناسی by @loghavi.psy

257

369

2 months ago

اضطراب جدایی فقط ترس از دور شدنِ والد نیست؛
گاهی کودک نمی‌داند با احساس‌هایی که با رفتنِ والد در او فعال می‌شوند، چگونه کنار بیاید.

برای بعضی کودک‌ها این احساس، ترس است؛
برای بعضی، نگرانی یا دلتنگی؛
و برای بعضی، تنشی که هنوز راهی برای مدیریت آن ندارند.

برای کودکی که احساس امنیتش تا حد زیادی به حضور والد گره خورده،
لحظه‌ی جدایی می‌تواند سخت و گیج‌کننده باشد.

دیدنِ این تجربه‌ی درونی،
اولین قدم برای همراهی با کودک است؛
تا کم‌کم یاد بگیرد که می‌تواند احساسش را تجربه کند،
آن را تحمل کند و همچنان احساس امنیت داشته باشد. 🤍🌱

💬 بنظرت چه چیزی لحظهٔ جدایی را برای کودکتان قابل‌تحمل‌تر می‌کند؟
#روانشناسی_کودک #اضطراب_جدایی #روانشناسی by @loghavi.psy

240

267

2 months ago

مهارت‌های هیجانی زمانی رشد می‌کنن
که کودک فرصت پیدا کنه احساسش رو ببیند، بفهمد و درباره‌اش فکر کند.🌱
بازی فقط وسیله‌ست؛
ارزش واقعی در لحظه‌هایی‌ست
که کودک مکث می‌کند، دلیل می‌آورد
و واکنش‌های مختلف را امتحان می‌کند.
همین تجربه‌های کوچک،
پایه‌ی تنظیم هیجان در سال‌های بعد می‌شوند. 🤍

فکر می‌کنی چه چیزی باعث میشه کودک احساسش رو بهتر ببینه؟
#روانشناسی_کودک #تنظیم_هیجان_کودک #روانشناسی by @loghavi.psy

274

304

2 months ago

خیلی از رفتارهای سخت کودک، احساساتی هستن که پشت در موندن.
وقتی احساس دیده و نام‌گذاری می‌شه، آروم وارد اتاقش می‌شه…
و کودک کم‌کم یاد می‌گیره هیجانش رو مدیریت کنه.🌿

اول احساس رو ببین، بعد رفتار رو اصلاح کن.

💬 تو خونه‌ی شما کدوم احساس بیشتر پشت در می‌مونه؟
#روانشناسی_کودک #احساسات_کودک #روانشناسی by @loghavi.psy

203

236

2 months ago

عزت‌نفس کودک با جمله‌های قشنگ ساخته نمی‌شه؛
با هماهنگیِ حرف و رفتار ما شکل می‌گیره.🌱
وقتی کودک می‌بینه چیزی که از ما می‌شنوه،
در زندگی هم همون‌طور تجربه می‌کنه؛
اشتباهش باعث تحقیر نمی‌شه،
احساسش نادیده گرفته نمی‌شه،
و ارزشمند بودنش شرطی نیست.
آرام‌آرام یاد می‌گیره؛
همان‌طور که هست، خودش را ارزشمند بداند.🤍🌼

تو رابطه با کودک، سخت‌ترین بخش هماهنگ کردن حرف و رفتار چیه؟
#روانشناسی_کودک #رابطه_والد_کودک #روانشناسی by @loghavi.psy

231

259

2 months ago

ارزشمندیِ کودک نباید به نتیجه، رفتار یا تأیید ما گره بخوره.
وقتی کودک یاد می‌گیره اشتباه کردن، مخالفت داشتن یا ندانستن
ارزشش رو کم نمی‌کنه…عزت‌نفسش شکل می‌گیره؛🌱
همون پایه‌ای که بعدها
به او امنیت، استقلال و آرامش می‌ده. 🤍

وقتی کودک دنبال تأیید می‌گرده، معمولاً پشتش چه احساسی می‌بینی؟
#روانشناسی_کودک #عزت_نفس #روانشناسی by @loghavi.psy

210

230

2 months ago