Instagram story viewer> @looking_in_side> Posts
Look inside(@looking_in_side)'s profile avatar HD Profile

Look inside

@looking_in_side

2.3K
followers
1933
following
https://pranictherapy.gr/
🔆 Ενεργειακός Θεραπευτής 🔆
🙏 Pranic & Psychotherapy Healing
🙏 Arhatic & Kriya Yoga
Sent DM
Please Follow & share 👥
POSTS STORIES REELS TAGGED
Άσκηση Αναπνοής: «Ένωση με τη Φύση» Περπατώντας στη φύση, σταμάτησε για λίγο σε ένα ξέφωτο ή κάτω από τη σκιά ενός μεγάλου δέντρου. Στάσου όρθιος/α, άφησε τα χέρια σου χαλαρά δίπλα στο σώμα και νιώσε τα πέλματά σου σταθερά γειωμένα στο έδαφος. Εισπνοή (4 δευτερόλεπτα - Από τη μύτη): Εισέπνευσε βαθιά, νιώθοντας τον καθαρό αέρα να γεμίζει τους πνεύμονες και την κοιλιά σου. Φαντάσου ότι εισπνέεις τη ζωντάνια, τη γαλήνη και τη φρεσκάδα της φύσης Παύση (4 δευτερόλεπτα): Κράτησε την αναπνοή σου. Νιώσε την ενέργεια του βουνού να απλώνεται σε κάθε κύτταρο του σώματός σου, κάνοντάς σε ένα με το γύρω τοπίο. Εκπνοή (6 δευτερόλεπτα - Από το στόμα): Εκπνευσε αργά και σταθερά. Απελευθέρωσε κάθε ένταση, σκέψη ή κούραση, αφήνοντάς τες να απορροφηθούν από τη γη κάτω από τα πόδια σου. Επανάληψη: Κάνε τον κύκλο 5 έως 8 φορές. Σε κάθε εκπνοή, νιώσε το σώμα σου πιο ελαφρύ και το πνεύμα σου απόλυτα ευθυγραμμισμένο με τη φύση γύρω σου. Συνέχισε τη διαδρομή σου με πιο ανάλαφρο βήμα, κουβαλώντας την ηρεμία του βουνού μέσα σου. by @looking_in_side
1
2 months ago
Download
Ό,τι ονειρευτείς μπορείς να το κάνεις... ✨📖 ​Πόσες και πόσες φορές έχω περάσει από αυτό το σημείο στην Καρδία Θεσσαλονίκης, έχω δεί αυτή την υπαίθρια βιβλιοθήκη κοντά στη πλατεία, τη θαυμάζω, αλλά πάντα βιαζομουν και την προσπερνούσα. Σήμερα, όμως, είπα «σταμάτα».​Και άξιζε τόσο πολύ! Αυτή η υπαίθρια δανειστική βιβλιοθήκη είναι ένα μικρό στολίδι για τη Καρδία, γεμάτη ιστορίες που περιμένουν να ταξιδέψουν. Σταμάτησα, άφησα μια σακούλα με βιβλία (από τη βιβλιοθήκη μου) και πήρα δύο που μου άρεσαν. Το πιο ωραίο; Έχει απίστευτη ποικιλία, μέχρι και ξενόγλωσσα βιβλία για κάθε γούστο! ​🚗 Κάνεις κι εσύ τη διαδρομή για Χαλκιδική και περνάς από την Καρδία; Αντί να προσπεράσεις βιαστικά, κάνε μια μικρή στάση. Ψάξε τις βιβλιοθήκες σου, μάζεψε όσα βιβλία σου έχουν ολοκληρώσει το ταξίδι τους, άφησέ τα εδώ για τον επόμενο και διάλεξε τη δική σου επόμενη καλοκαιρινή συντροφιά! ​Η γνώση και οι ιστορίες είναι για να μοιράζονται. Ας κρατήσουμε ζωντανή αυτή την όμορφη γωνιά! ❤️ ​#Kardia #Thessaloniki #OutdoorLibrary #ReadMore #Community #Chalkidiki #SummerReading #BookLovers by @looking_in_side
4
3 months ago
Download
"Slow down. Wake up." Συνείδηση σε 3 καλοκαιρινά βήματα Slow down. Κλείσε για 5 δευτερόλεπτα τα μάτια σου. Πάρε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη, κράτησέ την για λίγο και βγάλε τον αέρα αργά από το στόμα. Νιώσε το σώμα σου να βαραίνει και να χαλαρώνει στην καρέκλα, στο κρεβάτι ή όπου αλλού βρίσκεσαι. Wake up. Άνοιξε τα μάτια και στρέψε την προσοχή σου στο περιβάλλον, σαν να το βλέπεις για πρώτη φορά Εντόπισε: Μια καλοκαιρινή μυρωδιά που υπάρχει στον αέρα (τη θάλασσα, το αντηλιακό, τον καφέ, το πεύκο ή απλώς τη μυρωδιά του ζεστού απογεύματος). Μια αίσθηση στο δέρμα σου (τη ζέστη του ήλιου, το δροσερό αεράκι, την υφή της άμμου ή των ρούχων σου). Ένα παιχνίδισμα του φωτός (τις σκιές των φύλλων στο έδαφος, τις αντανακλάσεις του ήλιου, τα χρώματα του ουρανού). Stay present. Συνειδητοποίησε ότι αυτή η στιγμή συμβαίνει τώρα. Δεν χρειάζεται να πας πουθενά, δεν χρειάζεται να προλάβεις τίποτα. Είσαι ακριβώς εκεί που πρέπει. #innercalm, #presentmoment, #slowdownwakeup, #ενσυνειδητότητα Αυτή η άσκηση λειτουργεί γιατί «τραβάει» τον νου από τις σκέψεις και το ψηφιακό scroll, και τον επαναφέρει στο σώμα και στο καλοκαιρινό παρόν μέσα σε μόλις ένα λεπτό. by @looking_in_side
1
4 months ago
Download
Είμαστε καμπυλότητες στο χωροχρόνο του σύμπαντος ✨ Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πού τελειώνουμε εμείς και πού αρχίζει ο κόσμος γύρω μας; Συχνά ζούμε με την ψευδαίσθηση ότι είμαστε ξεχωριστά, στερεά αντικείμενα που απλώς «περπατούν» μέσα σε έναν άδειο χώρο. Η σύγχρονη φυσική, όμως, έρχεται να συναντήσει την αρχαία φιλοσοφία και να ανατρέψει τα πάντα, θυμίζοντάς μας κάτι μαγικό: Δεν είμαστε μέσα στον χώρο. Είμαστε ο ίδιος ο χώρος. Στη Γενική Σχετικότητα, ο Αϊνστάιν μας έδειξε ότι ο χωροχρόνος είναι ένα ενιαίο, ελαστικό ύφασμα. Η μάζα των σωμάτων δεν «τραβάει» άλλα αντικείμενα, αλλά δημιουργεί καμπυλότητες σε αυτό το ύφασμα. Παράλληλα, η Κβαντική Φυσική μας αποκαλύπτει ότι η ύλη μας, στο βαθύτερο επίπεδό της, είναι 99,9\% κενός χώρος – μια πυκνή δόνηση ενέργειας. Τι σημαίνει αυτό φιλοσοφικά και υπαρξιακά; Σημαίνει ότι το σώμα σου, η ύπαρξή σου αυτή τη στιγμή, είναι απλώς το ίδιο το Σύμπαν που επιλέγει να «καμπυλώσει», να συμπυκνωθεί σε εκείνο το συγκεκριμένο σημείο. Όπως ένα κύμα δεν είναι κάτι ξεχωριστό από τον ωκεανό, αλλά ο ίδιος ο ωκεανός σε κίνηση, έτσι κι εσύ είσαι μια μοναδική πτυχή του Όλου. Όπως έλεγαν οι μυστικιστές ανατολικών φιλοσοφιών, αλλά και οι Προσωκρατικοί στην αρχαία Ελλάδα, ο διαχωρισμός ανάμεσα στο «Εγώ» και το «Εσύ» είναι μια ψευδαίσθηση των αισθήσεων. Είμαστε φτιαγμένοι από το ίδιο «ύφασμα». Και το πιο όμορφο; Κάθε σκέψη, κάθε συναίσθημα, κάθε πράξη αγάπης ή φόβου που εκπέμπεις, δημιουργεί μια νέα καμπυλότητα, μια δική της κυμάτωση σε αυτό το παγκόσμιο δίχτυ. Επηρεάζεις το όλον, επειδή είσαι το όλον. Την επόμενη φορά που θα νιώσεις μόνος ή αποσυνδεδεμένος, θυμήσου: Είσαι μια πανέμορφη, μοναδική καμπυλότητα στην αιωνιότητα. 🌌 #Φιλοσοφία #ΚβαντικήΦυσική #ΑρμονικήΖωή #Σύμπαν #Επίγνωση by @looking_in_side
6
4 months ago
Download
🌲 Μερικές φορές, η καλύτερη θεραπεία είναι απλώς μια βόλτα στη φυση ​Όταν αφήνεις πίσω σου τους θορύβους της πόλης και μπαίνεις ανάμεσα στα δέντρα, συμβαίνει κάτι μαγικό: ο θόρυβος των σκέψεων κοπάζει και δίνει τη θέση του σε μια βαθιά, εσωτερική σιωπή. ​Η φύση δεν βιάζεται, δεν κρίνει, απλώς υπάρχει και μας θυμίζει πώς να υπάρχουμε κι εμείς. Κάθε ανάσα καθαρού αέρα, κάθε βήμα στο χώμα, είναι μια μικρή γιατρειά για την ψυχή. ​Αν νιώθεις το μυαλό σου φορτωμένο, άφησε το κινητό στην άκρη (αφού διαβάσεις αυτό! 😉), βρες ένα μονοπάτι και άκουσε όλα όσα έχει να σου πει η σιωπή του δάσους. ​#Φύση #ΕσωτερικήΓαλήνη #Mindfulness #Δάσος #Θεραπεία by @looking_in_side
0
5 months ago
Download
🏛️ Η πόλη κάτω από τις πόλεις ​Υπάρχει μια Θεσσαλονίκη που δεν την βλέπει ο ήλιος, αλλά την νιώθει η καρδιά. Μια πόλη που «κοιμόταν» για αιώνες κάτω από τα βήματά μας, κάτω από την Εγνατία, κάτω από τις φωνές και τον θόρυβο του σήμερα. ​Το νέο μουσείο των ευρημάτων του Μετρό δεν είναι απλώς ένας χώρος με προθήκες. Είναι μια ανοιχτή αγκαλιά του χρόνου. Εκεί, η σκόνη των αιώνων υποχωρεί και αποκαλύπτει τη ζωή στην πιο αληθινή της μορφή: ​Ένα χρυσό δαχτυλίδι που κάποτε σφράγισε μια υπόσχεση. ​Ένα ταπεινό πήλινο λυχνάρι που φώτισε μια νύχτα του 4ου αιώνα. ​Τα σημάδια από τα πέταλα των αλόγων στις πέτρες που πατάμε ξανά σήμερα. ​Είναι συγκλονιστικό να συνειδητοποιείς πως οι δρόμοι που περπατάμε για να πάμε στη δουλειά μας, είναι οι ίδιοι δρόμοι που κάποιοι άλλοι περπάτησαν πριν από 1.500 χρόνια, με τις ίδιες αγωνίες, τους ίδιους έρωτες, την ίδια ελπίδα. ​Η Θεσσαλονίκη δεν τελειώνει εκεί που σταματάει το πεζοδρόμιο. Συνεχίζεται βαθιά στη γη, εκεί που η μνήμη μένει ζωντανή. Μια επίσκεψη που σε κάνει να νιώθεις μικρός μπροστά στην ιστορία, αλλά περήφανος που είσαι κομμάτι αυτής της αδιάκοπης αλυσίδας. ​Η πόλη κάτω από την πόλη μας κοιτάζει στα μάτια. Ας την ακούσουμε. ​#Thessaloniki #Memory #History #CitySoul #MetroThessaloniki #ThessalonikiMuseum #ΗΠόληΚάτωΑπόΤηνΠόλη by @looking_in_side
2
5 months ago
Download
«Η φύση δεν βιάζεται, κι όμως τα πάντα κατορθώνονται.» — Lao Tzu «Μερικές φορές, η σιωπή των δέντρων είναι η μόνη απάντηση που χρειαζόμαστε στις ερωτήσεις του μυαλού μας. 🌿» by @looking_in_side
2
7 months ago
Download
Υπάρχουν κάποιες στιγμές που η φύση σου θυμίζει πόσο απλή και όμορφη είναι η ζωή. 🦌✨ Μια σύντομη απόδραση στο Πάρκο των Ελαφιών, λίγο έξω από την Κοζάνη, είναι αρκετή για να γεμίσουμε εικόνες και ηρεμία. Το να βλέπεις αυτά τα υπέροχα πλάσματα από κοντά, στο φυσικό τους καταπράσινο τοπίο, αποτελεί μια εμπειρία που σε αποσυνδέει από την καθημερινότητα 🌲💚 και σε τοποθετεί στο ΤΩΡΑ! 🙏 Αν ψάχνεις ένα μέρος για να "αναπνεύσεις", αυτός ο επίγειος παράδεισος σε περιμένει. Ποιος είμαι ο δικός σου αγαπημένος; 😉 «Finding serenity at the Deer Park of Kozani. 🦌 Moments like these remind us to stay present and breathe in the beauty of the wild. 🌿 A true sanctuary for the soul. Where do you go to find your inner peace? ✨» #Kozani #DeerPark #NaturePoetry #AgiosPanteleimonas #WildlifeEncounter #GreeceNature #Serenity #MagicMoments by @looking_in_side
3
8 months ago
Download
"Μετά τη βροχή, όλα ανασαίνουν Φως. Μαζί τους και εμείς, για μια στιγμή, σ’ ένα παγκάκι... " by @looking_in_side
3
8 months ago
Download
«Κάθε σταγόνα βροχής κουβαλά μια υπόσχεση. Ότι μετά την καταιγίδα, γεννιέται η ελπίδα και το φως βρίσκει πάντα τον δρόμο του.» Καλημέρες by @looking_in_side
5
8 months ago
Download
Natura Therapy Λίγα λεπτά στη φύση, για να θυμηθείς πώς είναι να αναπνέεις αληθινά. 🍃 by @looking_in_side
2
8 months ago
Download
Αυτές τις ημέρες, ας αφήσουμε τη φύση να μας θυμίσει τον ρυθμό της. Εισπνοή γαλήνης, εκπνοή έντασης. Χαρά που αναδύεται απαλά, ξεκούραση που αγκαλιάζει σώμα και νου, και μια ήσυχη εσωτερική ανανέωση σε όλα τα επίπεδα. Καλές γιορτές, με καθαρή ενέργεια και φυσική ροή. by @looking_in_side
3
10 months ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up