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Lorenna Morele

@loremorele_personal

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💪 Personal Trainer | Transformando corpos e mentes
🏋️‍♂️ Treinos personalizados para todos os níveis
📩 DM para consultoria/ CREF 021424-G/DF

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💪🏼 by @loremorele_personal

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2 days ago

Vamos treinar costas e tríceps ?

Na dorsal, atenção à contração escapular e, no tríceps, braço bem estabilizado. Sempre buscando controle e trabalhando na desvantagem mecânica. taken in Bluefit by @loremorele_personal

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14 days ago

A evolução começa na mente. O resultado é consequência. by @loremorele_personal

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25 days ago

Treino, trabalho e constância.
📸 @soutissimo by @loremorele_personal

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a month ago

Se priorize. Ninguém pode fazer a sua parte por você. 💪 by @loremorele_personal

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a month ago

Seu corpo é o único lugar que você tem para viver. Como você tem cuidado dele? 🤔 Investir em um treino bem direcionado é o maior ato de autocuidado que você pode ter pela sua saúde física e mental . #SaudeDaMulher #MusculacaoFeminina by @loremorele_personal

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a month ago

✨🧚🏼‍♀️ by @loremorele_personal

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a month ago

…🩵 by @loremorele_personal

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2 months ago

De outubro pra cá, ela escolheu não desistir de si mesma.

Entre altos e baixos, seguiu firme, se cuidando, se fortalecendo e se redescobrindo todos os dias. Hoje, a evolução é visível no corpo, na postura e principalmente na confiança.

Porque quando a gente decide se priorizar, tudo muda. 💪🔥

#evolução #autocuidado #forçafeminina #disciplina #constância resultados treino fitness vidasaudável amorpróprio foco progresso antesedepois by @loremorele_personal

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6 months ago

Hoje trabalhei com ela movimentos livres e multiarticulares: agachamento livre, afundo, stiff e sumô.
Eu priorizo amplitude completa porque isso aumenta o recrutamento muscular, gera mais tensão mecânica e melhora o controle neuromuscular.
Exercício livre exige estabilização de core, quadril e joelhos é força com eficiência biomecânica, não só repetição.

#TreinoFuncional #ExerciciosLivres #AmplitudeDeMovimento #ForçaFeminina #PersonalTrainer TreinoComPropósito by @loremorele_personal

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7 months ago

A evolução começa com a execução correta.
O aprendizado do movimento exige paciência, consciência corporal e correção técnica.Com acompanhamento profissional, a biomecânica adequada é construída com segurança e eficiência.Venha fazer parte você também. Treinos personalizados, foco na técnica e resultados consistentes. taken in Brasília, Brazil by @loremorele_personal

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9 months ago

O treinamento físico promove melhora da força muscular, estabilidade do core, resistência, controle motor e prevenção de lesões, além de contribuir para a saúde metabólica e qualidade de vida.

#ExercícioFísico #TreinamentoFuncional #ForçaMuscular #Estabilidade #Core ControleMotor CapacidadeFuncional QualidadeDeVida PrevençãoDeLesões SaúdeEMovimento EducaçãoFísica TreinoConsciente VidaAtiva BemEstar TreinoInteligente by @loremorele_personal

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9 months ago