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jimi๐ŸคŽ

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๊ฐ๊ธฐ์กฐ์‹ฌํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ–ค๐Ÿฉต #11์›” by @lovmij
๊ทธ๋Ÿด ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๐Ÿฉต ์—ฌ์ „ํžˆ ๊พธ์ค€ํžˆ๊ฐ€ ๋ชฉํ‘œ ๊ท€์—ฌ์šด ๋‚จํŽธ๊ณผ ๋„ํŒŒ๋ฏผ ๐ŸŒธ ๐Ÿชป๐ŸŒบ ์ข‹์€๋ถ„๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ์ด์œ์‚ฌ๋žŒ ๊ด‘๊ณ ๊ณต๊ฒฉ์— ๋ชป์ด๊ฒจ ๊ตฌ๋งคํ•œ #์…€๋ฆฌ๋งฅ์Šค ๋ ˆํŽ˜ํ†  ๐Ÿฉฐ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋ฐค ๋šœ๋ฒ…์ด๐Ÿ™Œ๐Ÿป ๋‚˜๋งŒ ๊ฐ์ด ์•ˆ์˜ค๋Š” ์ค‘ ์‹œ์ž‘ (?) by @lovmij
์‘ฅ์Šค๋Ÿฝ์ง€๋งŒ ์ตœ์• ์‚ฌ์ง„๋ถ€ํ„ฐ โ€ฆ๐Ÿซถ๐Ÿป ์˜ˆ๋ฟŒ๊ฒŒ ๋‹ด์•„์ฃผ์‹  ๋ณด๋ผ์ž‘๊ฐ€๋‹˜ ๐Ÿ–ค @autumn_bora ๐Ÿ“ท ์ดฌ์˜๋‚ ๊นŒ์ง€ ๋„์™€์ค€ ๋‚จํŽธ๊ณ ๋งˆ์˜ค์š” ๐Ÿฅฐ @imtm6036 ๋นก์„ธ๊ฒŒ ์šด๋™์‹œ์ผœ์ค€ ์Œค ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ! @song_taeng ๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ by @lovmij
๋‚จ์‚ฐ๊ฐ€์„ธ์—ฌโ€ฆ์ง€๊ธˆ ๊ฐ€์„ธ์—ฌ๐Ÿ’š ์ •๋ง ๊ทธ๋ฆผ๊ฐ™๋‹คโ˜บ๏ธ ํž๋งํ•˜๊ณ ์™”๋„ค๐Ÿ‘๐Ÿป #๋‚จ์‚ฐ #๋‚จ์‚ฐ๊ฑท๊ธฐ #๊ฑท๋‹ค๋›ฐ๊ธฐ #์—…ํž์—๋‹ฌ๋ ค by @lovmij
๐Ÿ‚ by @lovmij
[HOW WE LIVE] VOL.1 ์ผํ•˜๊ณ , ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ณต๊ฐ„์„ ์ฐพ์•„๊ฐ€๋ฉฐ ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์†๋„๋กœ ์ผ์ƒ์„ ์ด์–ด๊ฐ€๋Š” ์ œ๊ฐˆ๋ฏธ์ง€๋‹˜ @lovmij ์ด๋ฒˆ ์ธํ„ฐ๋ทฐ์—์„œ๋Š” ๋ฐ”์œ ์ผ์ƒ ์†์—์„œ๋„ ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ง€ํ‚ค๋ฉฐ, ์ผ๊ณผ ๋Ÿฌ๋‹ ์‚ฌ์ด์—์„œ ์ž๊ธฐ๋งŒ์˜ ์†๋„๋กœ ์‚ด์•„๊ฐ€๋Š” ๋ฏธ์ง€๋‹˜์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด์•„๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ’ฌ โ€œ๋Ÿฌ๋‹์€ ์ €ํ•œํ…Œ ์šด๋™ ๊ทธ ์ž์ฒด๋ผ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋ฆฌ์…‹ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— ๊ฐ€๊นŒ์šด ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.โ€ ๐Ÿ’ฌ โ€œ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฑด ํ•œ ๋ฒˆ์— ๋งŽ์ด ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‚ด๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์˜ค๋ž˜ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.โ€ ์ผ๊ณผ ์šด๋™ ์‚ฌ์ด์—์„œ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์ฐพ์•„๊ฐ€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ถ„๋“ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฏธ์ง€๋‹˜์ฒ˜๋Ÿผ ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์†๋„๋กœ ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์ฑ„์›Œ๊ฐ€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด๋ผ๋ฉด ๋ฏธ์ง€๋‹˜์˜ ์ธํ„ฐ๋ทฐ๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ฝ์–ด๋ณด์„ธ์š” ๐Ÿ€ by @lovmij
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4์›”๐Ÿƒ ์‚ผ์›”๋ถ€ํ„ฐ ์ฃผ๋ง์—†์ด ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒใ…œํ‹ˆํ‹ˆ์ด ์ž˜ ๋Œ์•„๋‹ค๋‹ˆ๊ธฐ!! #๋ง์›๋™ #์—ฐ๋‚จ๋™ #์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š”๋‚จํŽธ๊ณผ #๊ฝƒ๊ตฌ๊ฒฝ by @lovmij
ํ•œ๋ผํ†ต์‚ด ๋งŽ์ด ์‚ฌ๋†จ์–ด์š”..๐Ÿ“ #๊ฝฅ๊ผฌ๋‹ญ #๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด #ํ•œ๋ผํ†ต์‚ด #์‚ฌ๋†“๊ณ ๋”ด๊ฑฐ๋จน๋Š”์ค‘ #workout by @lovmij
์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์‹์‡ผํ•˜๊ณ  ์น˜ํ‚จ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์ฃผ๋ง๐Ÿ‚ #์˜ค๋Ÿฐ์™„ #๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ถฅ๋‹ค #์ฒญ๊ณ„์ฒœ by @lovmij
์šฐ๋ฆฌ์˜ ์—ฌ๋ฆ„ํœด๊ฐ€๐Ÿฉด๐Ÿ–ค ์ž˜ ๋†€๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค ๊ณ ์„ฑ! #์—ฌ๋ฆ„ํœด๊ฐ€ #๊ณ ์„ฑ #๋‚จํŽธ์ด์‚ฌ์ง„์˜ค์ฒœ์žฅ์ฐ์–ด์ค˜์„œ์ซŒ์˜ฌ๋ฆด๊ฒŒ์—ฌ 1-7 ์„œํ”ผ๋น„์น˜ #์–‘์–‘ 8 ํŒจ๋“ค ์นดํŽ˜ (ํ† ์„ฑ๋กœ 140 ํŒจ๋“ค / ์ฃผ์ฐจ๊ฐ€๋Šฅ ) @paddle.coffee ์ปคํ”ผ๋ง›์žˆ๋Š”๋ฐ ๋””์นดํŽ˜์ธ์œผ๋กœ๋„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ! 9-11 ์„œ๋กœ์žฌ (๋ด‰์ˆ˜๋Œ€๊ธธ 118 / ํž๋ง์ˆ™์†Œ) @seorojae ๊ณ ์„ฑ์—์„œ ์—ฌ๊ธฐ์žˆ์„๋•Œ๊ฐ€ ์ ค ํ–‰๋ณตํ–ˆ์Œ 12-14 ํƒœ์‹œํŠธ ( ์ฒญ๊ฐ„์ •๊ธธ 25-2 ํƒœ์‹œํŠธ / 1๋ถ„๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ณต์˜์ฃผ์ฐจ์žฅ ) @official.tacit ํœ˜๋‚ญ์‹œ์—๊ฐ€ ๋ง›์žˆ์œผ๋ฉด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด..ํ•˜๊ณ  ๊ฐ”๋Š”๋ฐ ์ง„์งœ ๋ง›์žˆ์Œ; (ํฌ์žฅ์•ˆ๋จ,1์ธ1๊ฐœํฌ์žฅ์ด๋ผ๋„ ์–ด๋œจ์ผ€..) 15 ๊ฐ€์ง„ํ•ญ 3ํ˜ธ ๊ฐ•๋ฆ‰ํšŸ์ง‘ (๊ฐ•์› ๊ณ ์„ฑ๊ตฐ ์ฃฝ์™•๋ฉด ๊ฐ€์ง„ํ•ด๋ณ€๊ธธ 123 / ์ฃผ์ฐจ๋„“์Œ ) ์ธ์Šคํƒ€๋ณด๊ตฌ ์ผ๋‹จ๊ฐ”๋Š”๋ฐ, ํšŒ ๋‚˜์˜ค๊ธฐ์ „๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐฐ๋ถ€๋ฆ„; ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์Œ! 16 ๊ณ ๊ถํšŒ๊ด€ ์†์ดˆ๋ณธ์  (๋ฒˆ์˜๋กœ 203 / ์ฃผ์ฐจ๋„“์Œ) ๋‚จํŽธ์ด ์•ˆ์™”์œผ๋ฉด ํ›„ํšŒํ–ˆ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ์ •๋ง๋ง›์žˆ๊ฒŒ๋จน๊ณ ์˜ด! by @lovmij

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