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EJ | 은정

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𝑩𝒂𝒓𝒓𝒆&π‘·π’Šπ’π’‚π’•π’†π’”
π™΅π™Ύπš„π™½π™³π™΄πš @bb___pila
π™Ώπš›πšŽπšŒπš’πšœπš’πš˜πš— β€’ π™²πš˜πš—πšπš›πš˜πš• β€’ π™΅πš•πš˜πš 
πŸ“ π™³πšŠπšŽπšπšž
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쑰금 νŠΉλ³„ν•œ ν• λ‘œμœˆ, ν•¨κ»˜ μ¦κ²¨λ³ΌκΉŒμš”?πŸ–€ πŸŽƒ HALLOWEEN ONE DAY πŸŽƒ λ°”λ ˆ 40λΆ„ + λŸ¬λ‹ 20λΆ„, 그리고 열탕 & μ‚¬μš°λ‚˜κΉŒμ§€β™¨οΈ μ‹ λ‚˜κ²Œ 움직이고 ν•¨κ»˜ 달린 λ’€, λ”°λœ»ν•œ λ¬Όκ³Ό 온기둜 μ—¬μœ λ‘­κ²Œ λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν•΄μš”. μš΄λ™λΆ€ν„° μ‰ΌκΉŒμ§€ ν•¨κ»˜ μ¦κΈ°λŠ” ν• λ‘œμœˆπŸ‘» μ²˜μŒμ΄μ–΄λ„, 혼자 μ˜€μ…”λ„ μ’‹μ•„μš”! πŸ—“ 10μ›” 24일 ν† μš”μΌ μ˜€ν›„ 6μ‹œ πŸ“ λŸ¬λ„ˆμŠ€ν…Œμ΄ 🎟 μ‹ μ²­λ¬Έμ˜ DM μ£Όμ„Έμš”! #λŒ€κ΅¬λ°”λ ˆ#λ°”λ ˆμ›λ°μ΄#ν• λ‘œμœˆλ°”λ ˆ#λŸ¬λ‹#μ›°λ‹ˆμŠ€λΌμ΄ν”„ by @lsis__c
λ‹€κ°€μ˜€λŠ” 10.24 ν† μš”μΌ 쑰금 이λ₯Έ ν• λ‘œμœˆμ„ λ§žμ΄ν•˜μ—¬ λ°”λ ˆ+λŸ¬λ‹ 행사가 μ—΄λ¦½λ‹ˆλ‹€. ν•˜λ£¨λ§Œμ— μ™„νŒ 됐을 뿐 μ•„λ‹ˆλΌ, μ „κ΅­ κ°μ§€μ—μ„œ λ§Žμ€ 뢄듀이 μ°Έκ°€ ν•΄ μ£Όμ‹ , ν™”μ œμ˜ λ°”λ ˆμˆ˜μ—…! μ΄λ²ˆμ—” +λŸ¬λ‹κΉŒμ§€. ν•˜μ²΄ νƒˆνƒˆ 털릴 μ€€λΉ„ λ˜μ…¨λ‚˜μš”? λλ‚˜κ³  λ‚œ λ’€μ—” ν•€λž€λ“œ 전톡 ν™”λ‘œμ‹ μ‚¬μš°λ‚˜λ‘œ λ°”λ‘œ 리컀버리 μ‹œμΌœ λ“œλ¦΄κ»˜μš”! λ§Žμ€ 관심 λ°”λžλ‹ˆλ‹€! by @lsis__c
λ“œλ””μ–΄ 이번 μ£Ό μΌμš”μΌ BARRE Γ— SAUNA Γ— COLD PLUNGE λͺΈμ„ 움직이고, 뜨겁게 λͺ°μž…ν•˜κ³ , μ°¨κ°‘κ²Œ λ¦¬μ…‹ν•˜λŠ” ν•˜λ£¨. RUNNER STAY WELLNESS DAY 09.06 SUN πŸ’šSEE YOU AT RUNNER STAYπŸ’š #λŒ€κ΅¬μ›°λ‹ˆμŠ€#λŒ€κ΅¬λ°”λ ˆ#λ°”λ ˆμ›λ°μ΄#λ°”λ ˆ#λŸ¬λ‹ by @lsis__c
클럽 가지 말고 λ°”λ ˆν•˜μ„Έμš”πŸ”₯ μ›ƒμœΌλ©΄μ„œ μš΄λ™ν•˜λ‹€ 보면 μ–΄λŠμƒˆ λ•€ 폭발! μ•„λ§ˆμ‘΄ μ΅μŠ€ν”„λ ˆμŠ€ λͺ»μ§€μ•Šμ€ ν…μ…˜μ— μ„ μƒλ‹˜ 깜짝 μΆœμ—°κΉŒμ§€γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹πŸ˜‚ #λ°”λ ˆ#barre#barreworkout#λ¦΄μŠ€μΆ”μ²œ#barrefitness by @lsis__c
μ˜€ν›„ 4μ‹œλΆ€ν„° λ°€ 11μ‹œκΉŒμ§€ 7μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ 쉬지 μ•Šκ³  먹기🀣 λͺ¨μ°Œ, μ‚Όκ²Ήμ‚΄, κ½ƒκ²Œ, 칼ꡭ수, μƒμƒˆμš°, 회, 개뢈, ν•΄μ‚Ό, κ³Όμžβ€¦ 또 뭐 μžˆλ”λΌβ€¦ 먹은 건 λ§Žμ€λ° 기얡이 λͺ» λ”°λΌμ˜΄γ…‹γ…‹γ…‹ #μ—¬μžμ…‹μ—¬ν–‰ #λ¦΄μŠ€μΆ”μ²œ #λ¨Ήλ°©μ—¬ν–‰ #먹방릴슀#κΈ€λž¨ν•‘μΆ”μ²œ by @lsis__c
β€œμ„ μƒλ‹˜μ€ μ–Έμ œ μš΄λ™ν•΄μš”?” ν•˜λ£¨ 12μ‹œκ°„ μΌν•˜λ©΄ 제 μš΄λ™μ€ λ’·μ „μ΄μ§€λ§Œ μš”μΌλ„ μ‹œκ°„λ„ 상관없이 ν‹ˆλ‚˜λ©΄ 일단 μ›€μ§μ—¬μš”πŸ”₯ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ„ μ±™κΈ°κ³  μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ„ ν’€κ³  λ°”μ˜λ‹€λŠ” 건 핑계… μ €ν•œν…Œ ν•˜λŠ” 말🀣 직접 움직여봐야 νšŒμ›λ‹˜λ“€ νž˜λ“  ν¬μΈνŠΈλ„ μ•Œμ£ πŸ˜Ž #ν•„λΌν…ŒμŠ€#λ°”λ ˆ#barreinstructor#barrefitnes#λŒ€κ΅¬λ°”λ ˆ by @lsis__c
μΈμŠ€νƒ€μ—μ„œ λ°”λ ˆ μ˜μƒμ„ 보고 β€œμ €λ„ μž˜ν•  수 μžˆμ–΄μš”!”라며 μ°Ύμ•„μ˜¨ 쀑1 μΉœκ΅¬πŸ™Œ 처음이라 천천히 μ•Œλ €μ£Όλ €κ³  ν–ˆλŠ”λ°β€¦ #λ°”λ ˆ#barre#쀑1#λ¦΄μŠ€μΆ”μ²œ#μœ μ—°μ„±μš΄λ™ by @lsis__c
RUNNER STAY Γ— BARRE ONEDAY 기닀리고 κΈ°λ‹€λ Έλ˜ λ°”λ ˆ μŠ€νŽ˜μ…œ 원데이 쒋은 κ³΅κ°„μ—μ„œ, 쒋은 μ‚¬λžŒλ“€κ³Ό, ν•¨κ»˜ 움직이고 웃을 수 μžˆμ–΄μ„œ 더 νŠΉλ³„ν–ˆλ˜ ν•˜λ£¨βœ¨ 처음 λ§Œλ‚œ 뢄듀도, μ΅μˆ™ν•œ 얼꡴듀도 ν•œ κ³΅κ°„μ—μ„œ ν•¨κ»˜ν•΄μ£Όμ…”μ„œ 정말 κ°μ‚¬ν•œν•˜λ£¨μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€! 이번 ν•˜λ£¨κ°€ 각자의 일상 μ†μ—μ„œ κΈ°λΆ„ 쒋은 μ—λ„ˆμ§€λ‘œ 였래 λ‚¨μ•˜μœΌλ©΄ μ’‹κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•¨κ»˜ν•΄μ£Όμ‹  λͺ¨λ“  λΆ„λ“€, 그리고 쒋은 ν•˜λ£¨λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄μ£Όμ‹  λͺ¨λ“  λΆ„λ“€κ»˜ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κ°μ‚¬λ“œλ €μš”πŸ€ ##λŒ€κ΅¬μ›°λ‹ˆμŠ€#λŒ€κ΅¬λ°”λ ˆ#λ°”λ ˆμ›λ°μ΄#λ°”λ ˆλŸ¬λ‹ by @lsis__c
μ—¬μž 셋이 λͺ¨μ΄λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” μ΄μœ γ…‹γ…‹γ…‹ μƒκ°μ²˜λŸΌ μ•ˆ 돼도 일단 ν•˜κ³  가끔 바보가 λ˜μ–΄λ„ μ‹ λ‚˜κ³  셋이 있으면 뭐든 λ‹€ ν•  수 있음🀣 결둠은 ν•˜λ‚˜ 셋이 λͺ¨μ΄λ©΄ κ·Έλƒ₯ λ‹€ μž¬λ°ŒμŒγ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ by @lsis__c
좔석에 λ§›μžˆλŠ” κ±° μ‹€μ»· λ¨Ήμ—ˆμœΌλ©΄πŸ™‹πŸ»β€β™€οΈ 이제 μ‹ λ‚˜κ²Œ 20λΆ„λ§Œ μ›€μ§μ—¬μš”πŸ”₯ 볡뢀 λ”± 10λΆ„ + μ „μ‹  10λΆ„βœ¨ 따라 ν•˜λ‹€ 보면 땀은 λ‚˜λŠ”λ° μ‹ λ‚˜μ„œ 멈좜 수 μ—†λŠ” μš΄λ™πŸ’¦ μš΄λ™ν•˜κΈ° 싫은 날에도 이런 μš΄λ™μ€ μ΄μƒν•˜κ²Œ μ‹œμž‘ν•˜κ²Œ λ˜λ”λΌκ΅¬μš”πŸ˜‚ 였늘 λ”± 20λΆ„ 같이 ν•΄λ΄μš”! 유튜브 μ˜μƒ κΆκΈˆν•˜μ‹  뢄듀은 λŒ“κΈ€ λ‚¨κ²¨μ£Όμ„Έμš”πŸ’Œ by @lsis__c
FLOW BAND SEQUENCE Β· PART 3 πŸ”₯ μ„ΈνŒ… λ³€κ²½ 없이 μ­‰ μ΄μ–΄κ°€λ‹ˆ νšŒμ›λ‹˜λ“€ 집쀑도도 λ†’μ•˜λ˜ μ‹œν€€μŠ€μ˜ˆμš”! 흐름에 맞좰 움직이며 볡뢀뢀터 μ—‰λ©μ΄κΉŒμ§€ 꽉 μž‘μ•„μ£Όμ„Έμš”πŸ’ͺ🏻 μ΄λŒ€λ‘œ 끝내면 μ•„μ‰¬μš°λ‹ˆκΉŒ μ‚¬μ΄λ“œκΉŒμ§€ μ—°κ²°ν•΄μ„œ ν•œ 번 더πŸ”₯ λ‹€μŒ μˆ˜μ—…μ— μ μš©ν•  수 있게 μ €μž₯ν•΄λ‘μ„Έμš”πŸ€ #λ°”λ ˆ #λ°”λ ˆμ‹œν€€μŠ€ #λ°΄λ“œμš΄λ™ #ν”Œλ‘œμš°λ°”λ ˆ #λ°”λ ˆκ°•μ‚¬ by @lsis__c
날씨가 μ„ μ„ ν•˜μ΄ 쑰쿠만😎 ν…ŒλΌμŠ€ 즐기기 λ”± 쒋은 날씨 이런 날씨 μ‚¬λž‘ν•΄πŸ’š λ‘λ²ˆμ§Έ ν”½ μΌ€μ΄μŠ€λ„ λ§˜μ— λ“€κ΅¬μš”πŸ©Ά λ°©μ•—κ°„ λ“€λ ΈλŠ”λ° λ§˜μ—λ“œλŠ”κ²Œ 없넀… μ£Όμ°¨μž₯ μ˜¬λΌκ°€λŠ” 길이 μ—†λ‹€κ΅¬μš”β€¦? μ°¨ 빼러 μ£Όμ°¨νƒ€μ›Œ 타고 μ˜¬λΌκ°€λŠ” μ€‘πŸš— by @lsis__c

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