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Lu Galvan

@lu_galvan

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Coach Pilates ♡
@pilatesporpatitas

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Por si te preguntabas cómo planea tu coach esa clase que amaste o que tal vez no te gustó tanto 🫢 AMAMOS las clases temáticas porque es otra vibeeee ✨✨ by @lu_galvan

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a day ago

Mañana tenemos clase temática 🔥 me gusta el proceso para crear este tipo de clases, TE VEO EN EL MAT taken in Guadalajara, Jalisco by @lu_galvan

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2 days ago

3 productos que te recomiendo si quieres comenzar a comer mejor 🫣
1. Groovies: me encanta para cenar algo rápido, no tiene azúcar añadida, alto en fibra y fuente de proteína. A mi me encanta con yogurt griego 💕

2. Crema de cacahuate: tiene que ser 100% crema de cacahuate. No es Nutella 😂 pero saca la chamba. Te quita el antojo de ponerle algo dulce a tus pancakes/pan/fruta. Yo la compro en Costco.

3. Daily green de trulife: tiene los ingredientes necesarios. Me gusta para cuando salgo muy temprano de casa💨 y no me da chance de hacerme mi jugo verde. De esta forma me aseguro de comerme mis verduras y llegar a mis gr de fibra.

¿Ya probaste alguno? 👀 ¿qué otro recomiendas? by @lu_galvan

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4 days ago

Adentrarte una class con Lu es vivir una verdadera travesía en marea alta 🌊✨

Tu cuerpo y tu mente se ponen en alerta total, con todos los sentidos full active. Esa conexión profunda que logras con tu cuerpo durante la sesión es, sin duda, de las cosas más bellas del proceso. 🤍

¿Ya conoces la clase de Lu?

📸 @vyond.mx taken in Colonia Americana Guadalajara Jalisco by @lu_galvan

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4 days ago

Cada vez que no tengas las ganas de hacer ejercicio, recuerda que no hay acto de amor propio más grande ✨ by @lu_galvan

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4 days ago

Yo sabía que era muy afortunada cuando la vida me dio una hermana 🫶🏼 pero no sabía que este lazo podía expandirse y fortalecerse todavía más 🥹 y ahora soy el DOBLE de afortunada porque la hermana que me dio la vida, me hará tía 😳 te quiero mucho, janny! Happy birthday. by @lu_galvan

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5 days ago

Consistencia, amigos✨ by @lu_galvan

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12 days ago

Sneak peak de clase patrocinada por Seltz 🫶🏼 Se probó complejo B y ácido hialuronico 🤤 TODOS DELIS

No te pierdas la siguiente claseeee 💕 by @lu_galvan

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18 days ago

Septiembre lleno de colores 🩵 personas 💕 pilates 🫶🏼 estadios y cafecito 🧡 by @lu_galvan

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19 days ago

JUEVES YA CASI VIERNEEEES 😂 #pilates by @lu_galvan

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23 days ago

Si les contara con todo lo que me he topado 🥲 pero lo importante es moverteeee 💪🏼 by @lu_galvan

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25 days ago

Es entrenamiento, es conexión y es amor hacia tu cuerpo. 🤍El #pilates mejora la fuerza, corrige la postura👀 y alivia el dolor de espalda mediante ejercicios de bajo impacto enfocados en el fortalecimiento del #core.

Si quieres probar una clase personalizada, escríbeme ✨ by @lu_galvan

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a month ago