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Luana Ferrari Chiaranda

@luanafch

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Educação física 🎓
Alimentação | Treino pesado | vida leve ✨️
Construa sua melhor versão junto comigo 🦋

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Uma galeria de um domingo de sol com a sis @luanafch by @luanafch

Melhor maneira de começar o domingo 💖
O exercício físico faz parte da cura!! ✨
@rosadobem.oficial

Obrigada pela companhia amiga @lana_giacomeli 🫶🏻 by @luanafch

Café superfaturado com a sis 🤞🏻💖
@larissafch

Aos olhos dela @salivisual ✨ by @luanafch

Treinão que eu amo 💪🏻🥵🍑
Me contem aqui qual o treino preferido de vocês e quem já foi treinar essa semana em!!

#treinodequadríceps #fitness #treinodegluteos #quadriceps #lifestyle by @luanafch

Eu quero só ver hahaha 😂
Valendo em 👇🏼

#fitness #lifestyle #treino by @luanafch

Às vezes, o transtorno alimentar não chega gritando.
Ele conversa baixinho. Se disfarça de preocupação, disciplina, controle, “bom senso”…

E, aos poucos, a gente começa a confundir essa voz com a nossa própria voz.

Mas nem todo pensamento que aparece na nossa cabeça precisa ser obedecido. 🤍

Reconhecer essa conversa é também começar a perceber que existe uma vida para além dela — com mais liberdade, presença e gentileza com você mesma.

Se alguma dessas frases te atravessou, talvez seja importante lembrar: você não é a voz do transtorno.

✨ Salve este vídeo para rever quando precisar.#

#fitness #saude #transtornoalimentar by @luanafch

Acho muitoooo chique!!! 💖✨
Vocês não acham? by @luanafch

Na Casa Flow, recebemos a personal @luanafch para uma aula especial de condicionamento físico para bailarinos. Uma experiência diferente, que mostrou na prática como o treinamento físico pode potencializar a performance e cuidar do corpo de quem dança.

Foi intenso, diferente e muito especial. Obrigada, Luana, por essa experiência!

👽 by @luanafch

Hoje, o foco foi o atendimento de alto padrão, entendendo que excelência vai muito além de oferecer um serviço. Está nos detalhes, na escuta, no cuidado e na experiência que proporcionamos a cada pessoa.

Mais conhecimento, novas perspectivas e a certeza de que excelência é construída todos os dias, nos pequenos detalhes.

Obrigada @anamandello e @studiolifemove por mais uma oportunidade de aprendizado e obrigada @noarapozzer por todo conhecimento que você nos trouxe hoje! 💚📚 by @luanafch

Treinão com a best 💪🏻🫡
Sem desculpas por aqui em!!
Conta pra gente nos comentários qual treinam vocês mais gostam de fazer ✨ by @luanafch