Instagram story viewer> @lucalderini> Posts

Lu Calderini | Fisioterapeuta & Terapeuta Integrativa

@lucalderini

622

followers

131

following

Nem toda dor começa no corpo.
Autocura através da consciência e
da raiz da dor.
⬇️ Inicie seu processo

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vamos começar com uma confissão?

Se você já fez fisioterapia, talvez tenha uma história para contar… e eu desconfio que nem todas envolvem fazer os exercícios direitinho! 🤭

Ao longo dos meus anos de profissão, aprendi que a fisioterapia vai muito além dos movimentos.

Ela também está nas pequenas conquistas, na recuperação da autonomia e na possibilidade de voltar a fazer aquilo que importa para cada pessoa.

E hoje quero abrir espaço para as histórias de vocês.

Qual é a sua lembrança mais marcante com a fisioterapia?

Vale história engraçada, desafio, superação ou aquela frase que você nunca esqueceu.
Vou adorar ler!

Feliz Dia do Fisioterapeuta!

#diadofisioterapeuta
#fisioterapia
#fisiocomamor
#lucalderini🧠🫀 by @lucalderini

7

1

3 days ago

Talvez a gente precise falar menos sobre quem está errado e observar mais o que está acontecendo dentro da gente.

#conscienciacoletiva
#energia
#autoconhecimento
#comportamentohumano
#eleições2026 by @lucalderini

30

11

8 days ago

Você realmente escolheu em quem vai votar?

Ou só repetiu o que ouviu em casa, na internet ou de alguém em quem confia?

Não estou falando de direita ou esquerda.
Nem tentando convencer ninguém a votar em A ou B.

Estou falando de uma coisa que, pra mim, é muito mais importante: consciência.

Antes de defender uma escolha, será que a gente está disposto a pesquisar, questionar e pensar por conta própria?

Porque a escolha é individual.
E a consciência sobre essa escolha também.

Você pesquisou ou só repetiu? 🤔

#política #eleições #consciência #pensamentocrítico #brasil🇧🇷 by @lucalderini

29

4

10 days ago

Nem sempre escolher o bem parece a escolha mais fácil.

Às vezes, a gente tem motivos.
Tem raiva.
Tem mágoa.
Tem vontade de devolver exatamente aquilo que recebeu.

Mas existe uma escolha que quase ninguém vê: a escolha de não se tornar aquilo que te feriu.

Isso não significa aceitar tudo.
Não significa não colocar limites.
Não significa permitir que alguém ultrapasse você.

Significa escolher quem você quer ser, mesmo quando ninguém está olhando.
Porque, no fim, cada pequena escolha vai alimentando uma versão de nós.
E talvez a pergunta não seja apenas:

“O que essa pessoa merece?”

Mas também:

“Quem eu estou me tornando com a forma como escolho reagir?”

Antes de reagir hoje, respira.
E pensa nisso.

O bem também é uma escolha.

#obemeomal
#escolhas
#reagir
#limites
#lucalderini🧠🫀 by @lucalderini

22

2

21 days ago

A gente passa muito tempo tentando mudar na força.

“Agora eu vou fazer diferente.”
“Não vou mais reagir assim.”
“Dessa vez eu vou me controlar.”

E aí acontece alguma coisa… e pronto: você reage do mesmo jeito de sempre.

E não é porque te falta vontade.

É porque, muitas vezes, você nem percebe que está repetindo o padrão.

É como dirigir sempre pelo mesmo caminho. Você chega no destino sem nem prestar atenção no trajeto.

Mas, quando você começa a perceber:
“Olha eu fazendo isso de novo…”
“Olha eu reagindo do mesmo jeito…”
“Olha esse pensamento aparecendo outra vez…”

alguma coisa começa a mudar.

Porque aquilo que antes acontecia no automático agora está diante dos seus olhos.

E quando você enxerga, fica muito mais difícil continuar fazendo sem perceber.

É por isso que, para mim, transformação não começa no esforço.

Começa na consciência.

Porque aquilo que você percebe, você transforma.
E aquilo que você transforma, deixa de te prender.

O que você percebe, você transforma.
O que você transforma, liberta.

#consciência #liberdade #escolhas #mudança #lucalderini🧠🫀 by @lucalderini

23

1

25 days ago

E se o problema não for que o mundo ficou mais rápido, mas que o nosso corpo ainda não aprendeu a viver nessa velocidade?

Em 1986, uma mulher de 39 anos tinha outros problemas, outras cobranças, outras formas de viver.

Hoje, aos 39, eu tenho acesso a informações que aquela mulher nem imaginava que existiriam.

Sei falar sobre ansiedade.
Sei falar sobre limites.
Sei falar sobre padrões emocionais.
Sei falar sobre trauma.

Mas conhecer todos esses conceitos não significa, necessariamente, conseguir viver de acordo com eles.

Talvez a gente tenha evoluído muito na forma de entender o que sente, mas ainda esteja aprendendo a regular o que sente.

E talvez seja por isso que essa comparação entre 1986 e 2026 tenha me feito pensar tanto.

Não quero voltar no tempo.

Mas tem coisas que eu gostaria de trazer de lá:

menos pressa.
menos comparação.
mais presença.

Porque a tecnologia mudou.
A sociedade mudou.
A forma de se relacionar mudou.

Mas o corpo humano não recebeu uma atualização de sistema nesses últimos 40 anos.

E talvez seja justamente por isso que ele continue pedindo algumas coisas que a gente insiste em ignorar.

Você acha que somos mais conscientes hoje… ou apenas mais informados? by @lucalderini

11

0

a month ago

Tem coisa que você não precisa mais explicar.

Você percebeu.
Sentiu.
Seu corpo avisou.
Sua intuição mostrou.

Mesmo sem conseguir colocar tudo em palavras, alguma coisa dentro de você já sabe.

O problema é que, quando você começa a confiar em si, nem todo mundo entende as suas escolhas.

Alguns vão chamar de frieza o seu silêncio.
De afastamento, o seu limite.
De mudança, aquilo que na verdade, é amadurecimento.

Mas existe um momento em que você entende:

não é sua função convencer alguém daquilo que você precisou viver para enxergar.

Você não precisa fazer barulho para ter força.
Não precisa se explicar para validar aquilo que sente.
E não precisa permanecer em lugares que o seu corpo já aprendeu a evitar.

Talvez a sua maior evolução não seja aprender a falar mais, mas aprender a confiar no que sente antes de precisar de uma confirmação.

Quando isso acontece, você começa a caminhar pela vida de uma maneira diferente:

mais silenciosa,
mais atenta
e muito mais difícil de ser enganada.

Se você também está vivendo essa fase, talvez esta mensagem seja para você. by @lucalderini

5

0

a month ago

As vezes, o automático aparece em situações muito simples.

Você pega o celular para responder uma mensagem e, alguns minutos depois, percebe que está passando por vários conteúdos sem nem lembrar o que procurava.

Ou aceita mais uma tarefa, mesmo já estando cansada, porque dizer “não” parece mais difícil do que continuar acumulando.

Esses momentos não precisam ser julgados.
Eles podem ser observados.

Na próxima vez que perceber uma reação, uma escolha ou um hábito se repetindo, faça uma pausa e pergunte:

O que está acontecendo dentro de mim agora?

Essa pergunta pode abrir espaço para uma resposta diferente.

#autoconhecimento #consciência #comportamento #neurociência #pilotoautomático by @lucalderini

5

0

2 months ago

Hoje é dia deles.

Do meu pai, que me deu as raízes e me ensinou tanta coisa ao longo da vida.

Do meu marido, que há 20 anos divide a vida comigo e que eu tenho a sorte de ver sendo um pai incrível.

Do meu sogro, que faz parte da história do homem que escolhi para caminhar comigo.

E do meu irmão, que hoje também vive a aventura de ser pai.

Cada um do seu jeito, com suas histórias, seus acertos e seus defeitos.

Porque pai perfeito não existe. Existe pai de verdade, aprendendo, acertando, errando e fazendo o melhor que consegue.

E que sorte a minha ter esses quatro homens fazendo parte da minha história.

Feliz Dia dos Pais!

Amo vcs @joseluiz_feliciano @thiagocalderini @luizfelipelsilva.adv by @lucalderini

26

6

2 months ago

Nem toda crítica significa que você está fazendo algo errado.

Às vezes ela aparece justamente quando você começa a fazer algo diferente.

Quando você para de dizer sim para tudo.
Quando começa a colocar limites.
Quando aprende a expressar o que sente.
Quando deixa de se diminuir para caber nas expectativas dos outros.

Nem todo mundo vai gostar dessa versão.

Porque algumas pessoas estavam acostumadas com a sua disponibilidade, mas não com a sua verdade.

Crescer tem um preço.
E muitas vezes esse preço é descobrir quem estava ao seu lado por você… e quem estava ao seu lado pela conveniência.

Uma planta não se torna arrogante porque cresceu.

Ela apenas seguiu a sua natureza. by @lucalderini

11

4

3 months ago

Eu sempre achei curioso como a gente comemora aniversário.
Porque na prática, ninguém acorda diferente no dia seguinte.
Mas quando você junta todos esses “dias iguais”, de repente existe uma pessoa completamente diferente daquela de anos atrás.
A mudança nunca acontece de uma vez.
Ela acontece sem fazer barulho.
E olhando para trás, eu vejo o quanto esse último ciclo me transformou.
Teve perdas que doeram.
Teve escolhas difíceis.
Teve momentos em que eu precisei deixar versões minhas para trás.
Também teve encontros, aprendizados e pessoas que chegaram para lembrar que a vida sempre encontra um jeito de florescer de novo.
Hoje, mais do que celebrar uma data, eu sinto gratidão.
Gratidão por não ter desistido de mim nos dias em que tudo parecia pesado.
Gratidão por continuar de pé.
E principalmente, por perceber que a cada dia tenho feito escolhas mais conscientes, mais alinhadas com quem eu sou e com a vida que quero construir.
Acho que crescer é isso.
Não é chegar a um lugar perfeito.
É olhar para a própria história com carinho e perceber que apesar de tudo, você continuou caminhando.

E eu continuo.

39 anos 💕 by @lucalderini

42

30

3 months ago

Tem coisa que antes parecia leve e hoje já não combina mais.
E não é porque você ficou chata, estranha ou complicada.
Às vezes, o que mudou foi a sua frequência.
E o corpo percebe isso antes mesmo de você conseguir explicar.

#lucalderini🧠🫀 by @lucalderini

19

0

6 months ago