Instagram story viewer> @lucasma7heus> Posts

Lucas Matheus

@lucasma7heus

37.7K

followers

1051

following

profssor / dir. criatvo / coreógrafo
no currículo tem ef
siga @ciaconexus
embaixador @redojeans
@lleticiagalvao__ & @jocajjoaquim
@kcoverdancefest

POSTS STORIES REELS TAGGED

BET ON IT | @highschoolmusical

Esse vídeo é o resultado de um trabalho bem longo que tivemos por aqui, estamos ensaiando há bastante tempo, mas o clima não permitiu que fosse gravado antes. Quero agradecer e aplaudir demais esses talentosíssimos que toparam e se dedicaram de corpo e alma(e sangue) durante os ensaios e gravações! Vocês são muito especiais, obrigado demais! É muito bom contar com vocês e principalmente, acompanhá-los desde sempre com muito carinho e confiança! Deixo aqui para vocês então “BET ON IT”, espero que gostem e se divirtam! Com todo nosso Sangue, Suor e lágrimas!

Direção - Coreografia - Edição - Enredo: @lucasma7heus

Assistente e Captação: @lleticiagalvao__

Performance e Elenco: @ciaconexus @leo.andersonn @dudsmatsuda @bia._.monteiro @andrefukuura @analu_almeida_07

apoio: @nike e @cocacola_br (quem me dera kkkk)
#dance #ciaconexus #santoandre #abcpaulista #disney @disneystudiosbr @disney taken in Santo André, Brazil by @lucasma7heus

238

80

2 months ago

STICKY by @feliciathegoat

Elenco @ciaconexus

Direção, coreografia, filmagem, edição e enredo
@lucasma7heus e @lleticiagalvao__

Apoio e espaço: @downtown_sa ✨

#ciaconexus #dance #santoandre taken in Santo André, Brazil by @lucasma7heus

368

93

6 months ago

De uma tarde de sessão de fotos há um tempo atrás.

Amo vocês, muito feliz de que chegamos até aqui, me sinto bem todos os os dias nos seus olhares.

Família. taken in Santo André, Brazil by @lucasma7heus

148

6

5 years ago

How to Go Down - GroundMoves - Floorwork Dance Tutorial - Hip Hop Moves & Grooves #dance #dancetutorial #hiphopdance #tutorial #floorwork by @lucasma7heus

489

10

a month ago

19.09.96

Hoje é o dia mais especial. Não só o seu, mas de quem está a sua volta.
Eu espero que hoje você receba mensagens e lembranças que façam você entender o quão especial é. Que o seus sonhos e objetivos sejam realizados nessa nova fase. São 13 anos ao seu lado, que inclusive “começou” no dia do seu aniversário. Eu vi você passar por tantas etapas, situações e momentos, e eu sinto um orgulho enorme de quem você é e de tudo o que você significa. Amei com 17, amo com 30, amarei com 60 e mais ainda com 90, até depois de tudo isso. 💙

@lleticiagalvao__ by @lucasma7heus

285

16

a month ago

vlog 03. - Processo Criativo

Storytelling

#dance #choreographer #teacher #criatividade #ciaconexus by @lucasma7heus

104

15

a month ago

Você já ouviu Rap ou Hip Hop Gospel? Bom, esse é um dos gêneros que eu mais escuto, está sempre presente nas minhas playlists e dia a dia.

Nesse vídeo quero apresentar um dos artistas que mais escuto, o @kb_hga e recomendar 3 músicas dele para vocês.

Comenta ai, já conhecia o gênero? Qual música você gosta de ouvir? Qual artista você conhece?

#hiphopgospel #rapgospel #hiphopmusic #dance by @lucasma7heus

128

34

a month ago

Na Red’O, cada um monta o look do seu jeito. 👕👖🔥

Do básico ao mais estiloso, por aqui tem variedade de peças, marcas e opções para diferentes estilos e ocasiões.

🛍️ São 6 unidades, 3 em São Paulo e 3 em Santo André
⏰ Segunda a sábado, das 9h às 19h

Vem montar o seu próximo look na Red’O. 👀

#RedOJeans #RedOOutlet by @lucasma7heus

171

45

a month ago

Primeiro treino de setembro e o começo de um novo processo por aqui

Até dezembro, minha preparação física vai ser guiada pelo programa do Alex, @realgame.athletics , pensando em tudo o que vou precisar entregar no corpo nos próximos meses.

A ideia dessa primeira sessão não é só puxar peso, mas trabalhar função de verdade:

Ganhar força de base e sustentação;
Soltar mais o quadril pra melhorar as transições e a mobilidade;
Trabalhar o controle em uma perna só pra absorver melhor os impactos;
Treinar estabilidade e anti-rotação pra segurar as mudanças bruscas de direção sem sobrecarregar as articulações;

Meu objetivo nessa fase é poder chegar no final do ano e entregar uma melhor performance visando o meu melhor momento físico, mental e técnico, a ideia é trabalhar tudo isso para que eu possa elevar o nível em relação a minha dança. taken in Santo André, Brazil by @lucasma7heus

65

9

a month ago

Basic C-Walk Footwork - Dance Tutorial - Hip Hop Dance #dance #dancetutorial #cwalk #hiphopdance #footwork by @lucasma7heus

192k

294

2 months ago

Threading - Dance Tutorial - dance concepts #dance #dancetutorial #threading #threads #hiphopdance by @lucasma7heus

225

8

2 months ago

Quem olha de fora geralmente só vê repetição de academia. Mas para quem dança, o treino é sobre preparar o corpo para resistir ao impacto, ganhar mobilidade, potência e responder rápido no movimento, sem se machucar pelo caminho.

Sempre levei a preparação física a sério, e recentemente resolvi reorganizar minha rotina para este segundo semestre. A ideia é trabalhar de forma mais específica e completa para aguentar o ritmo do que vem pela frente.

Esse vídeo é um registro do treino de segunda-feira — apenas uma das etapas da minha semana de treinos, fechando esse ciclo final de agosto antes de entrar de cabeça em um novo projeto a partir de setembro.

O foco dessa sessão foi absorção de impacto, força de base e estabilidade:
Reatividade e tornozelo: Pogo Hops
Força principal: Levantamento Terra com barra hexagonal
Controle unilateral: Agachamento búlgaro
Posterior e equilíbrio: SL RDL
Estabilidade e prevenção: Elevação de tibial e Prancha Copenhagen

Conforme o novo projeto começar e a rotina de ensaios apertar em setembro, a dança assume o papel principal e a academia segue como suporte fundamental para manter o corpo inteiro e pronto.

A preparação real acontece no dia a dia, muito antes de pisar no palco.

Agosto nem acabou mas setembro já está começando.
camiseta: @use.gymcore
cupom: LUCASMATHEUS

#dance #training #performance by @lucasma7heus

86

14

2 months ago