Instagram story viewer> @luciamokranova> Posts

Lucia Mokranova

@luciamokranova

2574

posts

283.5K

followers

787

following

Doplnky na chudnutie&fitness @elemfit.sk
SOWA WINNER ŠPORT INFLUENCER🥇🏆
Zákaz sťahovať a používať moje fotky/videá bez súhlasu!
@aymee.sk

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

💥Dnešný workout v BRATISLAVE bola riadna jazda💥Energia na maximum, neskutočná atmosféra❤️‍🔥 Ďakujem vám, ste NAJLEPŠÍ! 🫶🏼 Kto bol dnes so mnou? Dajte vedieť do komentára 🫶🏼❤️ #workout #bratislava #fullbodyworkout by @luciamokranova

864

24

a year ago

Ahojte žienky ❤️Konečne je to tu – vianočný workout😍🎄💪🏼Čaká vás super tréning, skvelá nálada a môj najlepší playlist, ktorý nakopne úplne každú z vás🔥Užijeme si vianočnú atmosféru, smiech, energiu a pohyb, presne tak, ako to máme rady💪🏼 prídeš??A ako vždy – po evente si spolu dáme kávičku a niečo dobré, lebo to k našej babskej jazde jednoducho patrí ☕💃🏼💖Teším sa na vás už 13. decembra o 10:00 v Riverpark Dance School, Laurinská 14.🎟️ Lístky sú už v predaji!#FullBodyWorkout #Elemfit #ChristmasVibes #girlpower #bratislava #workout #december by @luciamokranova

-1

20

8 months ago

Posledné dni v predaji @emma.magazine 💘Škoda, že takto nevyzerám každý deň🥲:))) ale tak aspon raz za čas:))Pekný deň priatelia🥰 by @luciamokranova

3k

22

2 years ago

Je to už rok, čo pravidelne navštevujem kliniku @mazrekumedical . A musím povedať, že mi úplne zmenili pohľad na to, ako sa o seba starať a ako má zdravo vyzerajúca pleť naozaj vyzerať.Pravidelne aplikujeme boostre na hydratáciu, vitamíny a všetko potrebné na to, aby moja pleť nebola unavená, ale svieža, rozžiarená a plná života.Rovnako tam chodím aj na kozmetiku @mazrekumedicalcosmetics, kde mi urobili diagnostiku pleti a starostlivosť nastavili presne na mieru podľa toho, čo moja pleť v danom období potrebuje. A práve vtedy vidíte skutočné výsledky – keď nerobíte všetko podľa trendov, ale podľa potrieb svojej pleti.Dnes som bola po dlhšej dobe opäť na vitamínoch a boostroch, aby sme pleti dodali hydratáciu, krásny glow a rozžiarili ju pred letom. Ďakujeeeem! Ste jednotka! by @luciamokranova

1k

16

16 hours ago

Tento recept si určite uložte. Ja nechápem, že som ho objavila až teraz.🙈Sú dokonale šťavnaté, zasýtia na dlhé hodiny a chutia tak dobre, že si pri nich budete musieť dávať pozor. Ja som mala chuť zjesť ich všetky naraz. :)))Najlepšie na tom je, že ich môžete pripraviť dopredu a mať po ruke rýchle raňajky alebo snack plný bielkovín. A bonus? Chutia aj deťom.Ingrediencie (na 6 muffinov):• 6 vajec• 100 g mozzarelly• 3 PL gréckeho jogurtu• 80 g šunky• 1/2 papriky• 1 menšia cibuľka• soľ• čierne korenieVýživové hodnoty na 1 muffin (približne):• 90–100 kcal• 8–10 g bielkovín• 5–6 g tuku• 1–2 g sacharidovIdeálne na raňajky, desiatu alebo keď vás počas dňa prepadne hlad🥚🧀 MŇAM!!!! Oblečenie @aymee.sk by @luciamokranova

950

8

a day ago

Nádherná oslava našej Talinky ❤️Ďakujeme všetkým, ktorí boli jej súčasťou. Bolo to opäť nezabudnuteľné a plné krásnych momentov. ❤️ Na tomto nádhernom mieste @mountainchaletsvalca Za nádhernú výzdobu ďakujeme tým najlepším @fancy.agency__ , ktorí vždy premenia naše predstavy na realitu.A o výborný catering sa postaral @snowlandvalcianskadolina ktorý nesklamal😍Ďakujeme, ste najlepší! ❤️ by @luciamokranova

3k

27

4 days ago

Víťazkou 4. série Ruža pre nevestu sa stala Sabi 🌹✨ Toto epizóda nebude len o Sabine a Adrianovi ale rozhodli sme sa zhodnotiť účinkovanie dievčat, ktoré sa dostali do TOP 3 a ako sme vnímali celú ich cestu našimi očami 👀 Veríme, že sa vam táto epizóda bude páčiť a dajte nám vedieť aký názor na to máte vy 🤭 by @luciamokranova

-1

10

6 days ago

6 rokov tej najväčšej lásky a zároveň toho najväčšieho strachu. ❤️Dnes máš narodeninky, Talinka moja, a ja ti prajem najmä veľa zdravia, šťastia, lásky a krásnych dní. Dúfam, že tú obrovskú lásku od nás cítiš každý jeden deň.Môj život má vďaka tebe ten najväčší a najkrajší zmysel. Si všetko, čo na svete mám. Takto ťa budem držať celý život. A keď náhodou raz stratíš smer, pamätaj si, že ja tu budem vždy pre teba. Vždy. ❤️Ľúbim ťa nekonečne. Acch 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹plačem! by @luciamokranova

6k

40

6 days ago

A je to vonku 😍 poznáme víťazku 4. série Ruža pre nevestu 🌹 a vy sa môžete tešiť na naš nový diel, ktorý bude už zajtra 🤭🤪 by @luciamokranova

1k

38

7 days ago

V reelsku som vám práve prezradila moje tajomstvo, ako si robím vysoký uhladený cop.A áno… je to práve Baby Hair Tamer @hairburst_sk Používam ho na môj cop, ale aj na detské vlásky Talinke.Teraz majú v @hairburst_sk najväčšie zľavy až do výšky 30 % A s mojím kódom LUCKA15 máš ešte EXTRA 15 % zľavu A pri nákupe nad 50 € dostaneš mini cestovné produkty úplne ZADARMO!😍Za mňa sa to teraz určite oplatí, hlavne ak chceš krásne uhladené vlasy, baby hair pod kontrolou a produkty, ktoré fakt fungujú! #hair by @luciamokranova

93

0

7 days ago

Mám na vás dve otázky :)Čo počúvate v slúchadlách, keď cvičíte? Lebo ja som mala dnes úplné „okno“ a vôbec som nevedela, čo si pustiť.Dajte mi tip na pesničku prosím :)A druhá otázka — čo ste mali dnes na raňajky? 🥞🍓Pozrite ďalšiu fotku a kuknite mojeee.Tak krásný den priatelia moji😜 by @luciamokranova

-1

7

8 days ago

POV: ja keď si niečo donesiem 🙆🏼‍♀️Pozerajte tie pohľady 😂:))@fruxifresh je môj!! :)))Ale chutí celej rodine 🍊:)) poznáte? #fresh by @luciamokranova

650

8

9 days ago