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Lud Carvalho

@ludcarvalho

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Curadoria & Conexões ✦
Criando espaços para pausa, experiência, presença e encontro.
Medicina na formação. Yoga no caminho. 🌿

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A gente aprende cedo a seguir em frente.
Produzir, resolver, disfarçar o cansaço, trocar o descanso por mais uma tarefa… ufa! Mas sentir também faz parte da experiência de estar vivo.

Na trajetória de Lud Carvalho (@ludcarvalho) como médica com formação em Hatha Yoga Integral, ciência e práticas contemplativas se encontram justamente nesse ponto: entender que corpo e emoção não vivem em compartimentos separados e que perceber o que sentimos pode criar um espaço precioso entre o impulso e a escolha.

Em um mundo que nos puxa o tempo inteiro para fora, criar espaço para se ouvir pode ser uma das formas mais profundas de presença.

#VozFutura #HistoriasqueInspiram #BemEstar #Yoga by @ludcarvalho

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a month ago

Depois de um retiro, é fácil sentir algo diferente por dentro. Desafiador é descobrir o que fazer com essa percepção, com esse pulsar, quando a vida volta a acontecer do jeito de sempre.

Pra falar a verdade, eu sei que não existe uma rotina perfeita me esperando voltar. Existem compromissos, imprevistos, dias corridos, esquecimentos e aquela tendência de retomar os mesmos lugares de sempre.

Mas liberdade é acolher que o que foi vivido não precisa ser preservado de forma impecável. Precisa encontrar um lugar possível na minha vida real.

E acho que é aí que alguma coisa sacode…

Não necessariamente nasce uma versão nova de mim, mas aparece um pouco mais de espaço antes de repetir a antiga. 🤍

#autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #inteligenciaemocional #mindfulness #yogalifestyle by @ludcarvalho

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2 months ago

Compartilhando aqui como me invade bonito qd o caminho que a gente escolhe começa a fazer sentido tb pro outro.
Qd ele fala da pausa, do reiki, das terapias, desse universo que escolhi viver, eu vejo que não é só prática…é clareza, é respiro, é a vida acontecendo com mais oxigênio. 🌬️🩵
Jung dizia que ‘o que não se torna consciente, repete-se’. Pausa é justamente o contrário disso…é a consciência entrando pela porta da frente.

O cuidado que, pra mim, muitas vezes começa no tapete, se espalha…chega em casa, no trabalho, na rotina, nas conversas, na forma como a gente existe junto. E a ciência chama isso de spillover…qd uma mudança interna transborda para todas as áreas da vida. Brota no corpo, no humor, na energia, no jeito de viver, nas escolhas que alimentam nossas trocas.

Qd fui descobrindo a importância da pausa, já senti de cara na alma e na aura o qt ela transforma. Uma construção diária!
E ver ele fazendo essa escolha tb (do jeito dele, no tempo dele) soma, afina e melhora tudo ao redor…abre espaço pra gente habitar a pele e a nossa intimidade com verdade.
Há quem dizia que ‘o corpo é a casa da alma’. Cuidar dessa casa é o que permite esse tipo de encontro.

No fim das contas, eu sempre volto pra esse lugar…cuidar de si não é luxo.
É manutenção preventiva da vida, gente! E qd ele entende isso (eu tb, claro), economizo até uns bons diálogos internos (e externos). 🙌🏼✨🤍 by @ludcarvalho

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a year ago

Tem dias que a gente quer guardar. 🤍

Nossa aula de yoga na roça, conduzida pela @ludcarvalho com tanto amor, foi um desses momentos. 🙏🏼🤍✨

Uma pausa para respirar, sentir o corpo e estar presente, em meio à natureza e à alegria de estarmos juntos.

Fica aqui o registro de um dia feliz e especial, desses que dão ainda mais sentido à nossa Roça Grossa.

Obrigada, Lud, pelo carinho e por fazer parte dessa memória. 🌿 #diasquenãodeixaremosparatrás by @ludcarvalho

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13 hours ago

Atualização disponível.
Download opcional! 😂

Que a nossa energia esteja mais comprometida em fazer diferente do que em provar que somos diferentes. by @ludcarvalho

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2 days ago

Por aí você tb tende a transformar certas palavras em verdades absolutas?!

Pensa um pouquinho e faz esse exercício… 🤍🦋 by @ludcarvalho

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3 days ago

Você pode saber o que faz.

Mas sabe o que provoca? by @ludcarvalho

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9 days ago

Eu estudei Medicina.

E talvez uma das coisas mais importantes q aprendi depois dela tenha sido ampliar a pergunta.

Não só “o q essa pessoa tem?” Mas “como essa pessoa vive?”
Como dorme. O q come. Se se movimenta. Com quem convive. Se tem rede. Se pertence. Se consegue descansar. Se vive o tempo inteiro em estado de alerta. Se tem alguém do outro lado quando a vida aperta.

Foi na Medicina do Estilo de Vida q essa compreensão cresceu muito pra mim. Prevenção deixou de ser só uma lista de bons hábitos. Pq saúde tb passa pela qualidade das nossas relações, pelo ambiente q a gente constrói e pelo jeito q a gente existe uns com os outros.

E o Yoga, q sigo estudando, me levou um pouco mais longe nisso. Tem uma ideia ali q me atravessa muito…a ilusão da separação.

Essa mania humana de imaginar q termina exatamente onde acaba a própria pele.
Eu.
Minha casa.
Minha família.
Meu problema.
Meu dinheiro.
Minha liberdade.
Minha vida.

Só q ninguém vive sozinho desse jeito. A escolha de um atravessa a vida do outro. O cuidado circula. A violência tb. A indiferença tb.

E é impossível não pensar tanto em empatia como nos últimos tempos. Não essa empatia bonita de frase pronta, q parece significar concordar com todo mundo, ser boazinha ou compreender qq coisa.

Empatia dá mais trabalho. É conseguir sair, por alguns instantes, do centro da própria experiência. É entender q uma realidade pode ser verdadeira mesmo sem ser a minha. Q uma dor não precisa doer em mim pra merecer cuidado. Q uma injustiça não precisa bater na minha porta pra me dizer respeito.

E eu sinto q isso é o q mais me assusta…ver o tanto que estamos fragmentados.

Não é a diferença.
É a incapacidade de reconhecer humanidade do outro lado dela.
Pq a gente pode discordar de quase tudo e ainda assim entender uma coisa muito básica…
eu não preciso perder pra você existir…e você não precisa sofrer pra eu estar bem.

Qt mais estudo saúde, Yoga e comportamento, menos consigo acreditar numa ideia de bem-estar que termina no indivíduo.

Não me interessa estar bem sozinha. Pra mim, saúde tb é conseguir olhar em volta. E perceber q, no fim das contas, cuidar do outro nunca foi um assunto tão distante de cuidar de mim. by @ludcarvalho

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11 days ago

Previsão do tempo: chuva.
Previsão por aqui: a gente se vira. 😂☔️

Qual dessas mexe com você?

(A 16 merece atenção especial hoje. Amanhã tem eleição.) by @ludcarvalho

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14 days ago

Ela é irmã do Flau.
Tia dos meus filhos.
Madrinha do Miguel.
É minha irmã também.
E bota irmã nisso. 🩷

Hoje eu quero que chova coisa boa em cima dela.

Confete e purpurina.
Cores de Carnaval.
Brisa do nosso Sul de Minas.
Café, coxinha, Coca e pão de queijo.
Cachaça Lua.
Poesia e música boa.
Milton e Rita Lee.
Palavra inteira.
Mesa cheia.
Cheia de gente querida por perto.
Risada alta.
E um tanto de alegria sem motivo algum.

Quero te desejar a vida como ela é.
Na sua complicadinha simplicidade.
Porque você sente a vida.
E sente muito.

Que ela venha com delicadeza.
Com surpresa.
Com arrepio.
Com festa e com silêncio.
Com dias absolutamente comuns que, sem aviso, ficam inesquecíveis.

E no meio de tanto que você ama, cuida, sente e entrega, eu quero muito que a vida também cuide de você.

Clarice escreveu sobre o “entusiasmo pelo minuto que passa”. E acho bonito demais te desejar isso.

Que você nunca perca o entusiasmo pelo minuto que passa.
Nem pela música que começa.
Pela lua que aparece.
Pelo Carnaval que chega.
Pelo café passado.
Pela palavra bonita.
Pelo amor.
Pela vida como ela é.

Te desejo saúde, nega.
Muita.

Feliz vida, minha irmã. Obrigada por tanto. Te amo sem fim…🩷 @leticiaoliveirastylist by @ludcarvalho

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14 days ago

Setembro teve a delicadeza de uns três meses juntos. 😂
Mudança e saudade.
Fui, voltei, senti um bocado.
Intenso. Lindo. Cheio de vida.
Que mês de ALGO BONITO! ❤️ by @ludcarvalho

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16 days ago

Nem toda cura liberta.

Às vezes, na tentativa de ficar bem, a gente aprende a desejar menos, incomodar menos, arriscar menos. E chama isso de quê? De equilíbrio.

Sim… olhar pra dentro pode ampliar escolhas. Mas há de se ter cuidado para que esse processo não vire uma nova forma de controle.

Tem comportamento que a gente olha e pensa: admiro. Mas não encaixa na gente. Vou além: às vezes, poda.

Porque não basta uma escolha parecer boa, madura ou saudável. Tem que existir alguma felicidade genuína nos nossos mergulhos, nas nossas mudanças, no jeito que a gente escolhe viver.

E aí vale refletir que nem tudo que acalma, cura. Porque tem paz que é liberdade. E tem paz que é desistência bem disfarçada.

Parece paz. Mas pode ser só uma vida tão domesticada que já não dá trabalho nem pra gente mesma.

Quanto do que você chama de paz é só desejo reprimido? 👀🔥

#desenvolvimentopessoal #saudeemocional #autoconhecimento #desejo #liberdade escolhas reflexão by @ludcarvalho

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18 days ago