Instagram story viewer> @ludo.frz> Posts

Ludovic Farizy

@ludo.frz

677

followers

1128

following

📍Lyon
Marathon : 3h07
Hyrox duo open : 56.03
Hyrox solo open : 1h03

* Code BeautySane en lien 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Tu veux Performer, alors commence à bien t’alimenter !

C’est pour ça que je suis heureux de vous présenter mon nouveau sponsor @beautysane 🫡

Marque 🇫🇷, qui t’aide à atteindre tous tes objectifs (performance, prise de masse, perte de poids, santé générale).

N’hésitez pas à aller visiter leur site et à utiliser mon code LUDO20 pour bénéficier des meilleurs tarifs 😉

#hyrox #sport #performance #nutrition #santé by @ludo.frz

136

34

3 months ago

🔥 HYROX Solo Open – 1:03:28
Le travail finit toujours par parler !

Merci à tous pour les messages d’encouragement, ça fait vraiment plaisir 💥

Un énorme merci à mon dembouz @micklele8770 et ma dembouzette @alex.fr12 , et félicitations à vous pour votre super chrono 🤩🤩
Merci aussi à mon chouchou @teixeira1975 d’avoir fait le déplacement avec moi 🤩🤩❤️‍🔥❤️‍🔥
Et bien sûr, merci à ma coach @mariemorgane_coach pour tout le travail 🫡🫡

Rendez-vous à Nice en février pour la suite ! 🔥#hyroxtraining#hyroxfrance🇨🇵#hyroxbordeaux#hyroxworld#hyrox taken in Parc des Expositions by @ludo.frz

198

35

a year ago

Retour version longue sur notre premier HYROX officiel avec mon frérot @victor_valdez_b 💪
L’objectif était clair : passer sous la barre de 1h, et le contrat a été rempli ! ⏱️🔥

Merci à tous pour vos messages de soutien et d’encouragement 🙏
Un énorme merci à @carla_txa, @teixeira1975 et @mariemorgane_coach, présentes sur place pour leur soutien,
et une grosse pensée à @milabillot — on l’a fait pour toi ❤️‍🔥❤️‍🔥

#hyrox #hyroxparis #hyroxfrance #objectif #letravailpaye #depassementdesoi #hyroxtraining taken in Parc Des Expositions (Paris Expo) by @ludo.frz

134

42

a year ago

Tout est dit 🫡🫡

#discipline
#hyrox
#running
#travail by @ludo.frz

334

24

a month ago

Ce mode de vie ou rien 🫡🫡

#discipline
#depassementdesoi
#hyrox
#running
#lifestyle by @ludo.frz

95

19

a month ago

Retour sur ce dernier Hyrox, à la maison…avec un petit imprévu qui commençait doucement à prendre de la place 🐣🩷

Un dernier défi sportif avant une petite pause et une toute nouvelle aventure, bien différente mais tellement plus importante 🤰🏼✨

Merci à ma team relais pour ce moment et à tous nos supporters pour les encouragements 🫶🏼

La suite sera un peu moins sportive… mais aussi intense ❤️ taken in Eurexpo Lyon by @ludo.frz

130

16

2 months ago

Si vous pensiez que les entraînements hebdomadaires du mercredi se faisaient de façon militaire …
Vous allez être surpris d’apprendre qu’ils sont tout autre 😂

Blague à part aujourd’hui c’était:
• Travail de Puissance:
A/ AMRAP 15’
- 15 Jeté de Wball 12/10kg
- 500m Ski
- 15 Burpees Plateforme

B/ AMRAP 15’
- 12 SDHP 40/30kg
- 500m Row
- 12 2KB Squat 2 x 16/12

C/ AMRAP 30’
- 600m run 3’45/4’30
- 40m BBJ
- 600m Run
- 40 Wball 9/6kg

Petit 😉 au petit @leo_mauclair

Bisous !
#coaching #crossfit #hyrox #workout #coach by @ludo.frz

61

12

3 months ago

Rien ne bat le travail.

#depassementdesoi#hyrox#discipline#mental#hyroxfrance🇨🇵 by @ludo.frz

92

25

4 months ago

HYROX Lyon et nouveau PR pour nous 🔥

Après notre 59’01 à Paris en octobre dernier, on avait à cœur de faire mieux sur ce premier HYROX à la maison… et c’est chose faite 56.03🫡🫡

Une moyenne de course plus rapide, des stations toutes plus efficaces qu’à Paris : la preuve que le travail paie.

Merci à mon binôme @victor_valdez_b pour ce moment incroyable 🫡🫡

Un immense merci aussi à Dembouz @micklele8770 , Dembouzette @alex.fr12 (et dembouzette Junior 😂😂) ainsi qu’à ma coach @mariemorgane_coach , qui nous a d’ailleurs sorti les wall balls unbroken pour clôturer le relais en 1h08 🔥

Bravo également à toutes les personnes de @lappartfitness_saintbonnet pour vos performances ce week-end 💪

Et un énorme merci à toutes les personnes présentes sur place pour leurs encouragements et leur énergie, qui nous ont énormément aidés à nous surpasser ❤️

Merci aussi à tous pour vos messages de soutien et de félicitations.
Vous êtes les boss 🙏

Merci #hyroxfrance et merci Lyon 🦁
#hyrox #hyroxlyon #hyroxfrance🇨🇵 taken in Eurexpo Lyon by @ludo.frz

140

28

5 months ago

HYROX Lisbonne 🇵🇹

Une course maîtrisée du début à la fin avec mon dembouz.
Chaque run, chaque station, chaque transition : tout était parfaitement exécuté.

Objectif : moins de 1h10.
Le graal : passer sous 1h05.
Résultat : 1:03:21.

Du pur plaisir, du partage et une vraie force d’entraide tout au long de la course 💪🔥

#hyrox#hyroxportugal#hyroxtraining by @ludo.frz

112

17

5 months ago

Abandonner n’a jamais fait partie du plan.

#depassementdesoi
#discipline
#ultramarathon
#courseàpied
#running by @ludo.frz

91

23

6 months ago

Une boucle de 4,1 km.
24 heures pour s’y confronter.

Le défi le plus fou que j’ai jamais fait.

24h hors de ma zone de confort.
24h à me challenger.
Et au final ?

24h de kiff.
24h de dépassement de soi.
24h d’une expérience inoubliable.

Merci à toutes les personnes présentes pour l’énergie sur place 🙏
Merci aussi pour tous vos messages tout au long de ces 24h ❤️
Merci à mon frérot @thibautdapzol_ d’avoir partagé cette aventure avec moi.

Est-ce que je suis rassasié ?
Bien sûr que non… j’en veux encore. 🔥 #courseapied #running#backyard by @ludo.frz

134

46

6 months ago