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Luke

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🥗Ernährung/Darmgesundheit💊
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taken in Tanger طنجة by @lukemotion34

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4 years ago

by @lukemotion34

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a year ago

#pushday ✅💪🏼🏋🏼 by @lukemotion34

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10 days ago

Nach NAGA-Regeln konnte ich jeden Kampf in meiner Klasse mit einer Submission beenden und mir damit den ersten Platz sichern.

Auch in der Open Class konnte ich einen Kampf per Submission gewinnen, bevor ich mich im nächsten Kampf einem Braungurt geschlagen geben musste.

Wieder wertvolle Erfahrungen gesammelt und einiges aus den Kämpfen mitgenommen.

Danke an alle meine Gegner für die fairen Kämpfe. 🤝🏼

@pound_for_pound_kassel taken in Heidelberg, Germany by @lukemotion34

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24 days ago

#fitness #gym #bodybuilding #fitnessmotivation #gymmotivation by @lukemotion34

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a month ago

Submission Only – ein intensiver Tag auf der Matte. 🤼‍♂️🥋🦏

Zwei Siege durch Submission, einen Kampf konnte ich durch den schnelleren Escape gewinnen und einen ebenso knapp über den Escape verlieren.

Bin dankbar für jeden einzelnen Kampf,
meine Gegner und die Erfahrungen,
die ich mitnehmen konnte.
Am Ende geht es nicht nur um Siege, sondern darum, sich von Kampf zu Kampf weiterzuentwickeln.

Respekt an alle, die sich der Herausforderung gestellt haben.

@pound_for_pound_kassel
@efendi.jiu.jitsu

#bjj #grappling #jiujitsu #submissions #competition taken in Hannover, Germany by @lukemotion34

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a month ago

#pullday #backworkout #gymmotivation #gym #fitness by @lukemotion34

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2 months ago

#workoutmotivation #gymmotivation #workoutreels #strengthtraining #gym by @lukemotion34

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3 months ago

27.06 | @jiujitsuleaguegermany 🤼‍♂️🐍🏜️

38°C. Vier Grappling-Kämpfe. Volle Intensität.

Der zweite Kampf endete 0:0 – die Entscheidung ging an meinen Gegner.
Die anderen drei Kämpfe konnte ich per Submission beenden.

Ein Tag voller Erfahrungen, harter Kämpfe und wichtiger Lektionen. Immer weiter lernen. Immer weiter wachsen. 💪🏼

@pound_for_pound_kassel
@efendi.jiu.jitsu

#bjj #grappling #jiujitsu #competition #martialarts taken in Frankfurt, Germany by @lukemotion34

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3 months ago

#back #gymmotivation #workoutmotivation #gym by @lukemotion34

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6

4 months ago

Nicht jede Veränderung ist sofort sichtbar – aber jede Wiederholung zählt. Fortschritt entsteht leise, bevor er laut wird. #gymmotivation #workoutmotivation #fitnessjourney #musclebuilding #transformation by @lukemotion34

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5 months ago

Consistency wins☝🏼 #fitness
#gym
#gymmotivation
#fitnessmotivation
workout by @lukemotion34

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6 months ago