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Luciana Queiroz Duarte

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Desde 1984 ♎
Mãe: Gabriel 24 & Leona 12
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112 Anos! Feliz Aniversário meu @palmeiras Minha Paixão! Eu Te amo em todos os lugares que eu vou! Não moro em São Paulo para te acompanhar como eu gostaria… mas estou sempre de coração! 💚 #Palmeiras #112Anos by @luqueirozd

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2 months ago

Não se assuste quando a vida te oferecer algo incrível. Você caminhou por estradas difíceis, abdicou de muito tempo em prol de pessoas e também por algo maior. Fez o que pode com o que tinha, que não era muito… Jamais esqueça que tudo que oferecemos sempre volta, até o sorriso que emanou. A leveza é entusiasmo, e a paz é complemento. Sempre continue na luta sorrindo. Aceite a vida te devolvendo o que você plantou.

#férias 😎
#viva 🙌🏻
#gratidão 🙏🏻 taken in Giratório, Santiago Do Chile by @luqueirozd

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2 years ago

Celebrar 42 anos de vida ganha um significado muito mais profundo quando olho para o lado e vejo a família linda que construí. Agradeço a Deus por este novo ciclo e, acima de tudo, pelo meu marido, meu companheiro de todas as horas, pelos meus filhos, que são o meu maior orgulho, e pelo meu netinho, que trouxe uma luz e uma alegria renovada para os meus dias. Vocês são o meu porto seguro e o meu melhor motivo para comemorar. Obrigada a todos pelo carinho e pelas mensagens de aniversário! Gratidão! ☺️🎂 🙏🏻💜🦋 by @luqueirozd

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2 days ago

A mulher de outubro tem um jeito especial de buscar equilíbrio. Gosta de harmonia, de beleza e de sentir que as coisas ao seu redor fazem sentido, inclusive nas relações. É atenta à forma como trata as pessoas e também à maneira como é tratada. Pode relevar muita coisa para evitar conflitos, mas existe um momento em que percebe que manter a paz não pode significar abandonar a si mesma. Tem sensibilidade para enxergar diferentes lados de uma situação. Por isso, às vezes demora para decidir. Pensa, reconsidera, tenta encontrar o melhor caminho e pode acabar se cobrando por não ter respostas tão rápidas. Nos vínculos, valoriza reciprocidade, presença e respeito. Não precisa de grandes demonstrações o tempo todo, mas percebe quando o cuidado deixa de ser uma via de mão dupla. Com o tempo, aprende uma de suas maiores lições: equilíbrio não é agradar a todos. É conseguir permanecer inteira mesmo quando precisa escolher a si mesma. Palavra que a define: Equilíbrio. ♎️

#Libriana
#OutubroOuNada
#Libra
#Outubro by @luqueirozd

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13 days ago

E essa Cachoeira Linda! 😮‍💨💚✨ Conhecem? Fica em Cavalcante GO dificilmente você encontra ela vazia assim… esse dia eu tive muita sorte 🍀 Obrigada Deus! 🙏🏻
Que saudade 🥹 taken in Cachoeira Santa Barbara - Cavalcante Go by @luqueirozd

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21 days ago

Musculação é a principal ferramenta para preservar a massa magra, proteger os ossos e manter o metabolismo ativo diante das mudanças hormonais dessa fase, nunca é tarde para recomeçar! 💪🏻

Faltam 26 dias para os meus 42 anos.🦋

#Treino
#musculação by @luqueirozd

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41

a month ago

O TIM Controle Rock in Rio é o plano que junta muita internet com música: são 45GB de internet por R$49,99 por mês, com 3 meses de Deezer Premium incluído. É a oferta ideal para entrar no clima do festival ouvindo milhões de músicas dos artistas e bandas do line-up e compartilhar cada momento em tempo real, sem ficar preocupado com a internet. Esta é a última chamada para aproveitar a oferta. @timbrasil
Acesse o site: tim.com.br/rockinrio
#publicidade
#TIMNoRockinRio by @luqueirozd

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a month ago

O nome Luciana significa “luminosa”, “aquela que traz luz” ou “iluminada”. ✨

Afirmação: Acreditar verdadeiramente que “as coisas sempre dão certo para mim”. 🙏🏻

Ação: Mudar a perspectiva sobre a vida faz com que a pessoa passe a reconhecer oportunidades que antes passavam despercebidas. 🤗

Ser “iluminada” significa ter um brilho natural que vem da alma. 💛

Impacto: É aquela pessoa cuja presença acalma corações, clareia ambientes e inspira quem está por perto. 😏

Atração: De acordo com o ditado popular, “Luz espanta a escuridão”. Mulheres iluminadas tendem a se cercar de outras pessoas que compartilham da mesma energia positiva. 😮‍💨 taken in Piri Lounge by @luqueirozd

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a month ago

Hoje é dia de #tbt quero agradecer aquela Luciana Queiroz da segunda foto por não ter desistido! Não foi fácil mesmo… foram longos 6 anos de reeducação alimentar com o nutricionista @nutri_leonardolopes lembrei hoje da nossa primeira consulta e também da minha primeira consulta de retorno no qual já tinha conseguido emagrecer bastante! E ver o quanto eu era capaz de mudar! Quero agradecer muito a ele, pois aprendi muito e sei que todos nós temos muito a aprender. Eu tinha vergonha de usar biquíni 👙 sempre amei ir em cachoeiras e praias, mas, usar biquíni eu não tinha coragem! Hoje em dia a minha relação com a comida e bebidas é mais tranquila e saudável! Tenho refeições livres também! Emagreci na raça mesmo! Sem medicamentos, deixo claro também, que não sou contra o uso, Eu só não tinha dinheiro na época para investir nisso! Foi realmente somente treino e dieta! Aí vocês vão perguntar: 🙋🏻‍♀️ só treino e dieta? Já tentou fazer só isso e emagrecer? 😂 por fim! Hoje em dia continuo, mesmo com algumas limitações físicas: cervical e lombar com alguns problemas, mas, fazendo fisioterapia e acupuntura estou melhorando! 🙏🏻 A vida é assim mesmo! Cair 7 e se levantar 8! Importante é não desistir! Vou continuar fazendo o que mais amo que é a Musculação! A Luciana antiga odiava qualquer exercício físico! 😅 ainda bem que as pessoas podem mudar para a melhor né? #Emagrecimento #Dieta #Musculação #NãoDesista 💪🏻 by @luqueirozd

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55

2 months ago

Esquecer que aqui, nunca, por nada, se canta vitória antes da hora? Nem celebrar o palmeirense celebra… ele desabafa! Classificados 😮‍💨💚😌 #Palmeiras #Libertadores #Obsessão #AvantiPalestra #Verdão by @luqueirozd

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7

2 months ago

Na segunda foto estou mais GATA… 🐈‍⬛✨🖤

#Gata #Rock by @luqueirozd

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31

2 months ago

Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude… ✨

Não deixe de realizar seus sonhos, nem mesmo aqueles que você tinha quando era criança. 👧🏻💭

Muitas vezes, alguns deles vão demorar para se realizar — e tudo bem. Mesmo depois dos 40, ainda é possível! Nunca é tarde para realizar um sonho. 💙

Seja feliz!
Se ame!
Se faça feliz! 🙂

A vida é sua. Viva, sonhe e realize, no seu tempo. 💫🙃⛸️ #Patins #Patinsnogelo #Chile #RealizarSonhos #Seame taken in Chile,Santiago by @luqueirozd

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2 months ago