Instagram story viewer> @lusine.sm> Posts

Lusine’ Samveli

@lusine.sm

46.8K

followers

1933

following

London • Fitness

POSTS STORIES REELS TAGGED

Меня зовут Лусине, друзья называют меня Лу.

Более 10 лет я посвятила тому, чтобы люди чувствовали себя счастливыми, смотря на свое отражение в зеркале.

Однажды один из самых гениальных и богатых людей нашего времени сказал:
«Представьте, что вам нужно выбрать одну машину, и завтра ее доставят вам с бантом. Какой она будет? Но не спешите с ответом, подумайте. У вас не будет другого выбора, и вам придется ездить на ней всю оставшуюся жизнь.»

Уоррен Баффетт говорил о нашем теле, которое ежедневно служит нам без лишнего эгоизма. Лучшее, что я умею, – это создавать самые красивые «машины» без огромных заводов и технологий.

То, чем я занимаюсь, – это эстетика женской фигуры с помощью мышления (работа с ценностями), эффективных тренировок и вкусного меню питания.

Я никогда не любила ограничивать себя местом, городом или страной. Поэтому последние 3 года я путешествую по миру.

Работая в онлайн-формате, как персонально, так и с группами, я могу смело заявить, что онлайн-тренировки намного эффективнее, чем занятия в зале!

Почему? Это комфортнее, мало сопротивления, и поэтому их не пропускают. А как мы помним, самые действенные тренировки – это те, что состоялись.

Недавно я создала Телеграм-канал, где делюсь результатами своих клиентов, а также даю полезные материалы и тренировки. Ссылка на канал в шапке профиля, присоединяйся и забирай подарок. 🤍 by @lusine.sm

302

25

2 years ago

Notting hill - моя особая любовь 🩷

Именно здесь однажды, под запах утреннего кофе, я решилась изменить свою жизнь.

Что будет дальше? Пока не знаю. Но очень интересно taken in Notting Hill by @lusine.sm

36

0

3 days ago

Friday • London ♥️ taken in Home House Members Club by @lusine.sm

38

5

7 days ago

Путешествия

Мое состояние очень зависит от места. Кто-то скажет- это неосознанность. Но я чувствую, как страны, в которых я нахожусь, влияют на мои мысли, желания и действия. За год жизни на Бали, я поразилась, как меня потихоньку перестало волновать материальное- совсем.
Как только вернулась в мегаполис, с утра до ночи в голове крутятся разные хотелки, которые можно купить за деньги.
Я все же пока чувствую, что на меня локация влияет намного сильнее, чем мои внутренние ориентиры. taken in Moscow, Russia by @lusine.sm

82

2

3 months ago

🖤🤎 by @lusine.sm

72

0

3 months ago

База!
Я до 25 лет вообще не пользовалась ни одним кремом для лица, ни одним!
Просто умывалась водой с гелем и всё.

Сейчас моя рутина для лица тоже достаточно скудная. Я верю в силу регенерации, поэтому вожу с собой по миру вот такую штуку. Кстати, она оч тяжелая, но мне нравится эффект, особенно под глазами

SPF 100 😂 Да, да 100!
После того, как я жила 3 месяца в Дубае и год на Бали без солнцезащитных средств, моя кожа в шоке и теперь я усвоила этот урок

Я, конечно, очень ленивая в этом отношении, не люблю я всю эту рутину, но приходится с собой договариваться

Ничто так не увлажняет мою сухую кожу как сыворотки, пока окончательного идеального варианта не нашла для себя, но ищу!

А еще есть одно чудо средство, оно с моего детства и лечит все на этом свете- я любые болячки и покраснения всю жизнь мажу этим средством

Это жир Эму (верблюд такой). У нас даже шутка дома есть, что не важно какая у тебя болезнь просто нужно намазать жир Эму и пройдет😁 возможно это уже семейный эффект плацебо🤷🏻‍♀️ taken in Notting Hill by @lusine.sm

34

0

10 days ago

🎞️🖤 taken in Leighton House Museum by @lusine.sm

23

1

19 days ago

🔜🆕 taken in Notting Hill by @lusine.sm

78

2

2 months ago

Как сказать, что ты Лев
не говоря, что ты ♌️ taken in The Ritz London by @lusine.sm

50

2

2 months ago

Если ты не знаешь, с чего начать похудение - начни с разбора питания со специалистом. Потому что в этой теме очень легко подумать, что и так всё понятно: надо меньше есть, убрать сладкое, считать калории, больше пить воды.
Но если бы всё было настолько просто, ты бы уже давно была в том весе, который хочешь.

Если до сих пор не получилось, скорее всего, дело не в том, что тебе нужно ещё сильнее взять себя в руки. Просто есть вещи, которые профессиональный нутрициолог увидит в твоём питании сразу, а ты сама можешь годами их не замечать. И из рилсов это не собрать.

Одна качественная консультация даст тебе намного больше, чем очередной годовой абонемент в зал. Потому что если ты не понимаешь, что делать именно тебе с питанием, зал не поможет - ты просто останешься в той же точке. В таком случае легче эти деньги отдать на благотворительность.

А одна консультация и 2–3 недели сопровождения могут реально поменять твоё питание и наконец увидеть результат. Если ты уже много раз пробовала сама и не получилось, не надо ещё раз биться об стену. Иногда рядом просто есть дверь, которую тебе может открыть специалист.

Я давно не набирала людей в персональную работу по питанию, но сейчас есть 2 места на октябрь-ноябрь.
Если хочешь за два месяца убрать примерно на 5–7 кг и нормально разобраться со своим питанием- напиши мне в директ «ПИТАНИЕ» taken in London, United Kingdom by @lusine.sm

36

4

24 days ago

За 3 дня в Армении я кое-что поняла…

Мне кажется, девушкам здесь очень сложно сочетать внутреннюю свободу с жизнью в обществе. Будто сам воздух пропитан словом «амота» - «стыдно».

Чтобы быть по-настоящему свободной и жить в Ереване, нужно быть очень смелой. И немного пофигисткой.

Многие говорят, что здесь много души и все друг за друга. И это правда. Но иногда у этого есть обратная сторона.

Когда все знают всех, слишком легко начать жить не своей жизнью, а ожиданиями окружающих. Ты уже не спрашиваешь себя: «Чего хочу я?». Ты спрашиваешь: «Что скажут люди?»

Интересно, это только мои ощущения после нескольких дней здесь? Или те, кто живёт в Армении, тоже иногда чувствуют это? taken in Yerevan, Armenia by @lusine.sm

102

10

4 months ago

Lu in LDN

Была на лекции по истории искусств в национальной галерее.
Я продолжаю знакомиться с этим городом, сейчас он становится более понятным, но всё еще ооочень интересным ✨ taken in Royal Academy of Arts by @lusine.sm

57

0

a month ago