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LYDIA/LIVE YOUR LIFE✨

@lydbrenergy

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🏃‍♀️🔥 LAS CANTERAS 10K… ¡VAYA CARRERÓN! 💥⛰️

Más dura de lo esperado, pero ¡qué bien ha merecido la pena! 💪😅

🙌 Organización de 10
⚡ Un final rapidísimo
🧠 Cabeza y piernas dando el resto hasta la meta 🏁❤️‍🔥

De esas carreras que te ponen a prueba y te recuerdan que los límites están para desafiarlos 🚀🔥

¿Dura? ¡Sí! ¿Mereció la pena? ¡MIL VECES SÍ! 💜

#LasCanteras #10K #RunningLife #Runners #Superación 🔥 by @lydbrenergy

Hay límites que nosotros elegimos romper. Y otros que ellos nunca eligieron.

En 2025 corrí 90K @90kcaminodelacruzoficial
Este año, el 3 de octubre, correré 42K.

Pero los kilómetros son solo la parte que se ve.

Detrás están los madrugones, el cansancio, los entrenamientos cuando no apetece, las dudas, los sacrificios y, sobre todo, las ganas de superar un reto más.

Pero esta vez no corro solo por mí.

Corro por ellos. ❤️

Por los niños con leucemia.
Por esos pequeños héroes que cada día afrontan una batalla que jamás deberían haber tenido que librar.

Yo tendré una meta.
Ellos tienen una lucha. 🩷🎀

Yo podré parar.
Ellos siguen luchando cada día. 💪🏻💪🏻

Por eso, cada kilómetro del 3 de octubre será por ellos y por @unoentrecienmil

Porque cuando llegue el momento de pensar que no puedo más, recordaré que hay niños que nos enseñan cada día lo que significa seguir adelante.

42K. Una meta.
Una causa.
Y miles de razones para no rendirse.

Si conoces a alguien que necesite recordar que siempre merece la pena seguir luchando, compártelo . ❤️

#Unoentrecienmil #90kmurciacaravaca #PorLosNiñosConLeucemia by @lydbrenergy

OS TENGO QUE CONTAR EL BOCATA VIRAL QUE LES HE MONTADO A MIS HIJOS 😂🥖

Yo NO como carne, así que esta vez me ha tocado hacer de cocinera + espectadora + jueza desde la barrera 😂

Steak tartar, burrata, trufa y patatas fritas… ¿PERDONA? 😳

Se lo preparé a ellos y después de ver cómo ha desaparecido, creo que la respuesta está bastante clara 👀😂

Pero ahora viene el salseo:
👉🏻 ¿vosotros os atreveríais con esta combinación?
👉🏻 ¿o hay algún ingrediente que quitaríais YA?

Y los que lo habéis probado… decidme la verdad: ¿BOCATA TOP o demasiado CARGADO? 👇🏻

#mercadona #bocata #steaktartar #bocadillo by @lydbrenergy

No se trata de no caer. Se trata de levantarte, mirar atrás y sentir orgullo de todo lo que superaste. Porque cada lágrima, cada lucha y cada herida te hicieron más fuerte.
Y entonces entiendes que todo mereció la pena. ❤️‍🔥💪✨

#disciplina #paciencia #familia #superaciónpersonal by @lydbrenergy

💜 ¡VOLVEMOS A HACERLO! 💜⛰️

Revolcadores es de esas carreras que se quedan dentro: por su gente, su entorno y por cómo nos cuidan. La 14K es preciosa, pero el Obispo… ¡palabras mayores! Dura, exigente y de esas que hay que vivir al menos una vez. 🔥⛰️

Y como siempre, nada falta: buenos arroces, postres Reina y, sobre todo, nuestro equipazo Comemillas, compartiendo cada esfuerzo y cada meta.

Gracias a la Organización de @maximumrevolcadores por hacerlo posible, a Club @comemillasrunning por ser equipo y a @mas_trigo nuestro patrocinador, por involucrarse y darlo todo con nosotros. 💜💪🏻

¡Seguimos en la liga! Aún queda mucha montaña y mucha guerra por dar. 🔥

#CarrerasDeMontaña #Montaña #revolcadores2026 by @lydbrenergy

Adiós, agosto. 🤍

Dicen que septiembre lo cambia todo…
y quizá sea porque llega con nuevos comienzos, despedidas y etapas que, aunque duelan, necesitan cerrarse.🩷

Porque cerrar una etapa también es abrir la puerta a otra. 🚪

Adiós, agosto. 🌅
Bienvenido, septiembre. ✨

#byagosto #nuevomesnuevaenergía #bienvenidoseptiembre #trailrunning by @lydbrenergy

Y esto ya se acaba… 🌅 Pero no sin antes de quedarnos con los últimos atardeceres, con esa sensación de querer un poquito más.

Agosto se nos escapa entre días largos, cielos de colores y momentos que dan ganas de guardar para siempre. ✨

Así que disfrutemos lo que queda: salgamos, paremos un poquito, miremos al cielo y hagamos que estos últimos días de agosto cuenten. Porque todavía queda verano por vivir. 🤍

Y la última foto es para ellos, mis ✨✨✨✨

¿Quién se apunta a exprimir hasta el último atardecer? 🌞🌊 by @lydbrenergy

🥣 Crema fría de espárragos blancos 💚✨

¿Has probado esta crema viral? 😍
Fresquita, cremosa y con un toque sorprendente… ¡te va a encantar! 🤤

🛒 INGREDIENTES

🤍 1 bote de Espárragos blancos
🥚 2 huevos cocidos
🍎 2 cucharadas de vinagre de manzana
🧊 6 cubitos de hielo
💧 ½ litro de agua bien fría
🧄 1 diente de ajo
🍈 ½ rodaja de melón
🥛 6 cucharadas de yogur griego
🧂 Sal al gusto
🌶️ Pimienta al gusto
🧄 Ajo en polvo al gusto

❄️ Sírvela bien fría y termina con:

🫒 Un chorrito de aceite de oliva
🥓 Unos toquecitos de jamón o queso cottage

💚 Fresca + cremosa + sorprendente = receta que tienes que probar.

#CremaDeEspárragos #CremaFría #RecetaViral #RecetaFácil #EspárragosBlancos by @lydbrenergy

A veces, las mejores cosas son las que no estaban planeadas. ✨

Deja de pensarlo tanto, improvisa, di que sí y déjate sorprender.
Porque muchas veces, los mejores recuerdos empiezan con un simple “¿por qué no?” 💫

Menos organizar. Más vivir. ❤️

¿Te atreves a dejarte llevar?

#asdecopas #cehegín #dejatellevar by @lydbrenergy

¿Haces cardio y luego te vas? 🚨 Espera un minuto…

Correr, caminar rápido, bailar, bici, elíptica… ❤️‍🔥
Hacer ejercicio aeróbico es maravilloso para nuestro corazón y nuestra salud.

Pero hay una parte que muchas mujeres olvidamos: estirar y cuidar nuestra movilidad.

Porque entrenar no debería ser solo conseguir un cuerpo más fuerte.
También queremos un cuerpo que se mueva bien, se sienta ligero y conserve su movilidad con el paso de los años. ✨

🌿 Estirar de forma regular puede ayudarnos a:
• Mantener y mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
• Disminuir la sensación de rigidez después de entrenar.
• Mejorar nuestra movilidad y calidad de movimiento.
• Ayudarnos a conectar con nuestro cuerpo y relajarnos después del esfuerzo.
• Mantener una buena movilidad a medida que cumplimos años.

Y para nosotras, las mujeres, esto cobra todavía más sentido cuando pensamos en todas las etapas que atraviesa nuestro cuerpo: cambios hormonales, embarazo, posparto, menopausia y envejecimiento.

No se trata de ser más flexible que nadie.
Se trata de no dejar de cuidar esa capacidad de movernos libremente. 🧘‍♀️

Así que la próxima vez que termines tu cardio, no tengas tanta prisa por marcharte.

Regálate 5-10 minutos para respirar, estirar y escuchar tu cuerpo. 🤍

Porque entrenar para hoy está genial.
Pero entrenar para seguir sintiéndote bien dentro de 10, 20 o 30 años… es todavía mejor.

💬 ¿Eres de las que estira después de entrenar o de las que siempre dice “mañana lo hago”? 😜

#MujerActiva #MujeresQueEntrenan #Estiramientos #Flexibilidad #Movilidad by @lydbrenergy

Hay días para sumar kilómetros.
Y días para recordar por qué empezaste a correr🏃‍♀️⛰️

Terreno abierto, piernas en marcha y una equipación pensada para acompañarte cuando el ritmo aprieta.

Corre a tu manera. Corre con Korridor.

#KorridorSport #Running #TrailRunning #RunYourWay by @lydbrenergy

Parece fácil… ¿verdad? 😏

Movimiento, control, piernas y cadera. 🔥

Muchas veces pensamos que trabajar la flexibilidad no es tan importante… hasta que pasan los años y empiezas a notar que aquello que antes hacías sin pensar, ahora cuesta mucho más.

La buena noticia: tu cuerpo agradece que lo trabajes. 🧠💪

Y ahora viene lo divertido…

👀 A ti que estás viendo este vídeo y piensas: “eso lo hago yo fácil”…

AHORA HAZLO TÚ. 😈

Grábate. Súbelo. Etiquétame.

Porque hablar es fácil… demostrarlo es otra historia. 🔥

¿Quién se atreve? 👇
#Reto #Movilidad #Flexibilidad #Cadera #ControlCorporal Entrenamiento Muévete RetoFitness by @lydbrenergy