Instagram story viewer> @lykoffiv> Posts
Ирина Лыкова психолог(@lykoffiv)'s profile avatar HD Profile

Ирина Лыкова психолог

@lykoffiv

396
followers
186
following
Детский и подростковый психолог, нейропсихолог
Кабинет Кемерово, пр. Советский, 12
8-913-408-1835
POSTS STORIES REELS TAGGED
Меня зовут Ирина Лыкова, и я психолог и нейропсихолог. Расскажу, с какими запросами я работаю и почему мне можно доверять👇🏻 Как психолог я работаю с: ✔️Детско-родительские отношения (недопонимания в семье, обиды, скандалы или холод в отношениях) ✔️Работа с подростками: самоповреждающее поведение, РПП, деструктивное поведение ✔️Работа со взрослыми: не знаю, чего хочу, проблемы в отношениях и т.д. Как нейропсихолог работаю с детьми от 5-х лет. ✔️Регулярные занятия «Учись учиться» с 6 лет. Для развития когнитивных функций и навыков саморегуляции. ✔️Арт-терапия с 5 лет. Для снижения тревожности, развития коммуникации и эмоционального интеллекта. ✔️ Занятия с детьми с ОВЗ: задержка психического и умственного развития Почему мне можно доверять? За моими плечами педагогический стаж продолжительность 13 лет. 2 года я работала психологом в школе, сейчас работаю в психо-неврологическом санатории «Искорка», а так же куратором фонда Теплота В карусели — информация про мое образование и стоимость услуг. Для записи — напишите мне в Директ или в ТГ/МАХ: +7 (913) 408-18-35 by @lykoffiv
0
14 days ago
Download
Когда твои подруги увозят тебя в соседний город на ночной поезд, который отходит в 01:13 Привозят к 00:00. Дожидаются посадки. Сажают в вагон. И машут на прощание, пока поезд не скроется из виду. А утром им на работу... Люблю ❤️❤️❤️ @ne_zags @yuliyatop by @lykoffiv
3
2 days ago
Download
Гексафлекс: 6 ключей к психологической гибкости В основе терапии принятия и ответственности (ACT) лежит модель гексафлекса — шестиугольник, который описывает шесть взаимосвязанных процессов. Вместе они помогают не бороться с тревогой или болью, а жить осмысленную жизнь, несмотря на них. Вот эти шесть процессов: 1. Контакт с настоящим моментом. Возвращение из блужданий в голове (мыслей о прошлом и тревог о будущем) в то, что происходит прямо сейчас. 2. Принятие. Готовность открыться неприятным чувствам и мыслям, не пытаясь их подавить или убежать от них. Это не смирение, а освобождение пространства для жизни. 3. Когнитивное разделение (расцепление). Умение посмотреть на свои мысли со стороны. Не «я неудачник», а «у меня есть мысль о том, что я неудачник». Мысли — это просто слова, а не приказы к действию. 4. Самость как контекст. Осознание того, что вы — это не ваши мысли, эмоции или тело. Вы — тот, кто всё это наблюдает. Вы больше, чем ваши неудачи. 5. Ценности. Ясное понимание того, что для вас по-настоящему важно. Ценности — это ваш внутренний компас, направление движения. 6. Проактивные (ответственные) действия. Конкретные шаги, которые вы совершаете в сторону своих ценностей, даже если на пути стоят страх, лень или дискомфорт. by @lykoffiv
0
10 days ago
Download
В чем главная особенность терапии принятия и ответственности (ACT)? Главная особенность ACT — в радикальной смене цели. В отличие от классической психотерапии, которая стремится убрать, исправить или ослабить неприятные симптомы (тревогу, грусть, боль), ACT учит не бороться с ними, а создавать вокруг них пространство для жизни. Суть подхода можно свести к трем ключевым отличиям: • Отношение к мыслям, а не их содержание. Мы не пытаемся оспорить «неправильные» мысли или доказать, что мы не неудачники. Вместо этого мы учимся дистанцироваться от них (когнитивное разделение). Мысль «у меня ничего не получится» перестает быть истиной и становится просто ментальным шумом, который можно заметить и отпустить. • Принятие вместо контроля. Терапия учит не подавлять тяжелые чувства, а открываться им навстречу. Принятие неприятных эмоций лишает их власти над нами: пока мы тратим энергию на борьбу с тревогой, у нас не остается сил на саму жизнь. • Ценности как компас. Вместо того чтобы ориентироваться на сиюминутное «хочу» или «не хочу» (настроение, которое постоянно меняется), мы опираемся на то, что для нас по-настоящему важно. Ответственные действия совершаются не потому, что нам стало легче, а потому, что они ведут нас к жизни, которую мы считаем осмысленной. by @lykoffiv
0
16 days ago
Download
📍Красноярск 16-17 октября 2026 пройдёт V ежегодный фестиваль АСТ - терапия принятия и ответственности 🧡 С нетерпением жду встречи с единомышленниками, а пока расскажу об АСТ. Вдруг и у вас с ним случится 🧡 by @lykoffiv
0
17 days ago
Download
Прошлый пост был о балансе между заботой и запретами. И важности самооценки. Подростковая самооценка по своей природе неустойчива и часто колеблется между крайностями: от ощущения всемогущества до чувства глубокой неполноценности. Она может искусственно завышаться как защитный механизм или падать из-за малейшей неудачи. Именно поэтому главная задача этого периода — научиться объективно судить о себе, отделяя свои реальные поступки от мнения окружающих. Для формирования адекватной самооценки необходимы жизненный опыт, наблюдательность и здоровая атмосфера в семье и школе. Мало просто сказать "ты молодец", ребенок должен принять и присвоить себе то или иное качество. И снова приходять на помощь методы из арт-терапии. Игра "Лучшее в тебе" прекрасно работает с вопросами самооценки и самопознания. 🧡 Нет универсального метода, но есть индивидуальный подход. 📍Консультации г.Кемерово, пр. Советский, 12 by @lykoffiv
5
25 days ago
Download
Так просто и так сложно одновременно😊 Как найти это "правильное соотношение"? Как запрет или забота решает проблему в моменте? Какие будут последствия в будущем? Можно иногда менять прпвила и запреты, и что из этого выйдет? Порой вопросов больше, чем ответов. Может казаться, что ты в тупике... 🧡 У меня две хорошие новости: 1. Есть специалисты, которые могу помочь и вы НЕ должны справляться в одиночку 2. Сложности воспитания, не ваша личная проблема. С ней сталкиваются почти все и всегда. Проблема отцов и детей будет актуальна вечно, пока существует человеческое общество. Это двигатель эволюции: именно через преодоление этого разрыва каждое следующее поколение пересобирает культуру, сохраняя ее жизнеспособность. 📍Консультация по детско-родительским отношениям , 50-60 мин - 2000 Онлайн и очно по адресу пр. Советский, 12 На фото: 1. В.П. Глухов " Специальная педагогика и психология" 2. Мой личный повзрослевший подросток, который учил меня не по книжкам))) by @lykoffiv
1
a month ago
Download
Метафорические ассоциативные карты (МАК) в работе с подростками: как говорить о сложном Подростковый возраст — это время, когда прямая коммуникация часто дает сбой. Попытки взрослых «достучаться» до ребенка через прямые вопросы («Что случилось?», «Почему ты злишься?») нередко натыкаются на стену молчания или агрессию. В этот момент на помощь психологам и родителям приходят метафорические ассоциативные карты. 🧡 Почему МАК хорошо работают с подростками? • Безопасная дистанция. Карта позволяет говорить не о себе напрямую, а об изображении. Сказать «я чувствую себя одиноким» для тинейджера может быть невыносимо стыдно. А вот описать одинокую фигуру на картинке гораздо проще. Это снимает защитные барьеры. • Проекция вместо допроса. Смысл заложен не в рисунке, а в душе смотрящего. Подросток сам наделяет карту значением, опираясь на свой уникальный опыт. Психолог здесь выступает не следователем, а любопытным наблюдателей внутреннего мира клиента. • Снижение тревожности. Исследования показывают, что использование МАК помогает существенно снизить уровень агрессивности и тревоги у подростков, одновременно повышая их самооценку и мотивацию к изменениям. 🧡 Как выглядит работа с картами на практике? Представим ситуацию: подросток приходит на консультацию взвинченным из-за конфликта. Психолог предлагает выбрать  одну карту из колоды. — «Выбери картинку, которая похожа на твое чувство прямо сейчас». Допустим, подросток вытягивает изображение грозовых облаков. Вместо вопроса «Тебя кто-то обидел?» специалист спрашивает: — «Что происходит на этой картинке? Какое название можно дать этому состоянию? Что ты чувствуешь глядя на эту картинку?» Так запускается диалог. Через метафору проживается гнев, страх или беспомощность, которые сложно выразить словами. Сессия с подростком 50-60 мин - 2000 by @lykoffiv
0
a month ago
Download
Запросы, которыми приходят к нейропсихологу: 💬 Не может спокойно высидеть даже 10 минут 💬 Он постоянно отвлекается! 💬 Ему нужен повторять одно и то же. 💬 Садимся делать уроки — и начинаются слёзы 💬 Он всё понимает, но из школы приносит двойки и тройки 📍Сформулировать проблему можно так: знаю, что ребенок не глупый, но почему-то ему сложно учиться. Трудно удерживать внимание, запоминать пройденное, читать и понимать задачу. ЧТО ДЕЛАЕТ НЕЙРОПСИХОЛОГ? Оценивает, как у ребёнка работают внимание, память, мышление, восприятие, речь и другие когнитивные функции. Определяет сильные и слабые стороны ребёнка и подбирает программу коррекционно-развивающих занятий. Цель занятий — помочь ребёнку стать более самостоятельным, внимательным и уверенным в своих возможностях. Да, это требует усилий, времени и финансовых затрат. Да, родителям важно подключаться и заниматься с ребенком и дома {и я подсказываю, как и что нужно делать}. Но всё это «окупается», когда вы видите, что ребенку становится легче жить, учителя перестают жаловаться на его поведение. А в дневнике поселяются четверки и пятерки. _________ Если вы понимаете, что вашему ребенку нужна помощь нейропсихолога, приходите на консультацию, и я подробнее расскажу обо всех нюансах. Стоимость: одно занятие — 1500₽ Продолжительность — 40-45 мин. Регулярность — 1-2 раза в неделю. Первые результаты в среднем появляются через 3-4 месяца. by @lykoffiv
0
a month ago
Download
Почему ваш ребенок «не сидит на месте» и плохо запоминает стихи? Дело может быть в слабом рукопожатии между полушариями мозга Современные дети живут в цифровом мире. Они быстрее нас находят информацию в интернете, но все чаще с трудом завязывают шнурки, путают право и лево, а подготовка к школе превращается в испытание для всей семьи. Причина часто кроется не в лени или плохом характере, а в банальном дефиците движения. Отсюда невнимательность, моторная неловкость и проблемы с речью. Как это исправить без таблеток и нравоучений? Через тело! Существует телесно-ориентированный подход: мы воздействуем на психику ребенка через движение. Главный инструмент здесь — нейрогимнастика. Это специальная зарядка для мозга, которая синхронизирует работу обоих полушарий. Что дает нейрогимнастика вашему ребенку? • Спокойствие вместо истерик. Упражнения снижают гиперактивность и помогают ребенку лучше контролировать свои эмоции. • Легкая учеба. Улучшаются память, внимание и логическое мышление. Стихи начинают запоминаться быстрее, а задачки решаться проще. • Чистая речь. Развитие мелкой моторики напрямую стимулирует речевые центры. • Уверенность в себе. Ребенок становится ловким и координированным. by @lykoffiv
0
a month ago
Download
Почему я предпочитаю офлайн-формат: о моём кабинете и подходе к работе с детьми Я много времени уделила созданию своего рабочего пространства. Мой кабинет — это не просто помещение, а тщательно продуманная среда для помощи детям и подросткам. Много сил было вложено в его обустройство и оснащение: здесь есть всё необходимое для полноценной психологической работы, начиная от базовых дидактических материалов и заканчивая специализированным оборудованием — балансирами и турниками. ⛳️ Для чего психологу нужны мячи, конусы и спортивное снаряжение? Об этом важном аспекте телесно-ориентированной терапии я расскажу в следующий раз. Особенности детской психологии таковы, что их мотивация крайне неустойчива и нуждается в регулярном подкреплении. Кроме того, создание доверительной атмосферы часто начинается задолго до первых слов — она складывается из невербальных сигналов: доброго взгляда, одобряющего кивка, лёгкой улыбки, искренней заинтересованности и полной вовлечённости специалиста в процесс. Детям важнее сам процесс, чем будущий результат. Именно поэтому в своей практике я опираюсь на игровые методы, визуальные подсказки и тактильные приёмы. Для подростков же у меня подготовлена отдельная серия наборов метафорических ассоциативных карт (МАК) — им будет посвящён отдельный рассказ. 🏅Ключевой элемент моей работы — создание ситуации успеха. Это не искусственная похвала за каждое действие, а грамотное выстраивание среды, которая становится почвой для реального роста, где ребёнок или подросток может самостоятельно преодолеть трудность и зафиксировать своё достижение. Мой многолетний опыт и знания позволяют создавать именно такие условия — безопасные, ресурсные и по-настоящему плодотворные для работы как с дошкольниками, так и со старшими школьниками. Офлайн-встречи дают возможность считывать мельчайшие изменения в состоянии ребёнка и мгновенно корректировать ход занятия, что практически невозможно реализовать через экран. by @lykoffiv
1
a month ago
Download
Давайте знакомиться! Меня зовут Ирина, мне 46 лет, я психолог. Мой пед.стаж начался с преподавания биологии. Именно тогда я поняла, что очень люблю детей и считаю детство одним из самых важных периодов в жизни человека. Но со временем почувствовала: просто учить мне мало. Мне хотелось глубже понимать детей, помогать им справляться с трудностями и быть опорой. Так я пришла в психологию. Сегодня моя работа — это четыре направления: 🔹 Дети с особенностями развития — нейропсихология, дефектология, работа с детьми с ОВЗ. Это направление выросло в том числе из моего волонтёрского опыта в клубе «Добряки Кемерово». 🔹 Подростки — РПП, самоповреждающее и девиантное поведение. Я особенно хорошо понимаю подростков ещё и потому, что помню себя в этом возрасте. 🔹 ACT — терапия принятия и ответственности. Это не просто профессиональный инструмент, а подход, который во многом стал моей жизненной философией. 🔹 Онкопсихология. Это продолжение моей работы в РДКМ — Регистре доноров костного мозга. Тема донорства навсегда осталась в моём сердце. Сейчас я работаю в психоневрологическом санатории «Искорка», веду частную практику и принимаю в собственном оборудованном кабинете, где провожу коррекционно-развивающие занятия и консультации by @lykoffiv
6
2 months ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up