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LYVIA CANUTO

@lyvia.canuto

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Psicologia Clínica | CRP 15/8478
Esp. Análise do Comportamento • TEA • TCC • DBT • OP
Atendimento humanizado com foco em autonomia e qualidade de vida

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Dividir as tarefas domésticas não significa, necessariamente, dividir a sobrecarga mental.

Quando uma pessoa precisa lembrar, organizar, antecipar problemas e acompanhar se tudo foi feito, ela continua responsável pela gestão da casa, mesmo quando o parceiro executa parte das tarefas.

A mudança começa quando a responsabilidade é compartilhada do início ao fim, sem que uma pessoa precise gerenciar a outra.

Dividir responsabilidades também é dividir o trabalho de pensar no que precisa ser feito. by @lyvia.canuto

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0

9 hours ago

Ver um filho frustrado, errando ou enfrentando uma dificuldade pode despertar uma vontade imediata de resolver tudo por ele.

Mas nem todo desconforto precisa ser eliminado pelo adulto.

Algumas experiências difíceis também oferecem oportunidades para a criança desenvolver recursos, lidar com frustrações, reparar relações e descobrir que consegue encontrar caminhos.

Proteger não é impedir que nossos filhos enfrentem qualquer dificuldade. É oferecer segurança suficiente para que eles possam, aos poucos, aprender a enfrentá-la. by @lyvia.canuto

24

3

8 days ago

É muito fácil olhar para nossas mães e avós e transformar a capacidade que elas tiveram de sustentar determinadas rotinas em uma régua para medir a nossa própria capacidade.

Mas essa comparação deixa muita coisa de fora.
Quantos filhos elas criaram é apenas uma parte da história. Também precisamos olhar para as condições em que viveram, para a rede de apoio que tinham, para as escolhas que puderam fazer e para aquilo que precisaram suportar em silêncio.

Porque conseguir manter uma rotina durante anos não significa necessariamente estar bem dentro dela. E se comparar com um passado que não reflete o hoje não é justo consigo mesma. by @lyvia.canuto

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8

11 days ago

Na vida adulta, muitas relações começam a existir em torno dos papéis que ocupamos: os filhos, o trabalho, o casamento, a rotina.

Mas existe algo diferente em ter uma amizade na qual você não precisa ser responsável por nada. Não precisa desempenhar uma função. Pode simplesmente ser você.

O filme “Minha Melhor Amiga” traz uma reflexão interessante sobre amizade, identidade e sobre o que acontece quando a vida muda e alguns dos papéis que sustentavam nossa rotina também mudam.

Porque cuidar das relações também é uma forma de cuidar de quem existe para além de tudo aquilo que fazemos. by @lyvia.canuto

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6

18 days ago

Em Tá Chovendo Hambúrguer, o Flint não quer apenas inventar. Em vários momentos, ele também quer provar que é capaz.

E existe uma diferença importante entre fazer algo porque você gosta e sentir que precisa ser bom naquilo para ser reconhecido.

Essa diferença também aparece na infância: quando errar, perder ou não ser o melhor começa a parecer uma ameaça ao próprio valor.

O filme pode ser uma boa porta de entrada para conversar sobre reconhecimento, cobrança e a necessidade de provar que somos capazes.

Porque uma criança precisa ter espaço para descobrir do que gosta sem transformar cada tentativa em uma prova de valor. by @lyvia.canuto

17

1

a month ago

E se você pudesse apagar da memória tudo aquilo que já te fez sofrer?

Em “As Ovelhas Detetives”, filme da Amazon Prime com Hugh Jackman, esquecer pode parecer uma solução para a dor. Mas o filme levanta uma questão importante: esquecer uma experiência é a mesma coisa que elaborá-la?

Nem toda lembrança difícil precisa desaparecer. Algumas fazem parte da nossa história e podem ganhar outro significado com o tempo.

Elaborar não é gostar do que aconteceu, nem viver preso ao passado. É conseguir lembrar sem precisar reviver a mesma dor.

E talvez esse seja o verdadeiro desafio: não apagar a nossa história, mas conseguir seguir em frente sem deixar que aquilo que aconteceu continue definindo o presente. by @lyvia.canuto

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7

a month ago

Entre as perguntas que recebo informalmente, também surgiu uma dúvida muito comum sobre o processo terapêutico e que eu abordo nesse vídeo.

A duração da terapia pode variar de acordo com cada pessoa, objetivo e momento de vida.

Assista ao vídeo para conferir o que eu acho sobre a terapia ter fim ou não! by @lyvia.canuto

17

1

a month ago

Você escolheu a vida que está vivendo ou foi dizendo “sim” até ela acontecer?

Nem toda escolha que fizemos precisa estar errada. Mas, às vezes, precisamos parar para perceber o quanto da nossa vida ainda corresponde ao que queremos hoje.

Autonomia também é desenvolver consciência sobre as escolhas que fazemos todos os dias.

Se ninguém esperasse nada de você, o que você escolheria continuar vivendo? by @lyvia.canuto

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7

a month ago

Recebi uma pergunta sobre como lido com um desafio bem próprio da minha profissão.

Afinal, ouvir histórias intensas e acompanhar momentos delicados também pode despertar emoções em quem está conduzindo o atendimento. by @lyvia.canuto

18

1

a month ago

Talvez você não esteja esperando estar pronta.

Talvez esteja esperando ter certeza de que não vai se arrepender.

Mas algumas escolhas só começam a fazer sentido depois que você decide, experimenta, erra, ajusta e aprende.

Ter medo não significa necessariamente que você não está pronta. Às vezes, significa apenas que existe algo importante em jogo.

E você, o que continua adiando enquanto espera ter certeza? by @lyvia.canuto

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2

2 months ago

Nem sempre você precisa de uma grande mudança para começar a se sentir melhor.

Às vezes, precisa parar, respirar, colocar um limite, sair um pouco das redes ou simplesmente aceitar que algumas coisas podem esperar.

Pequenas atitudes também são formas de cuidar da saúde emocional.

Salve para lembrar quando precisar. by @lyvia.canuto

39

2

2 months ago

Recebi uma pergunta sobre relacionamento na minha prática profissional: como eu ajudo alguém a entender se deve continuar ou deixar um relacionamento?”

Essa é uma decisão que pode envolver sentimentos, história, expectativas e muitas dúvidas, e que na verdade, deve ser respondida justamente por quem a faz.

Assista ao vídeo para conferir como eu abordo essa questão na terapia com meus pacientes. by @lyvia.canuto

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2 months ago