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PALESTRA M.A.Ottantotto

@m.a.ottantotto

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🔺️Centro Fitness
🔺️Bodybuilding
🔺️Pesistica @independent_box.sxe
🔺️Area funzionale
🔺️Nutrizionista
📌Vignanello(VT) - S.p. Vasanellese n.8
📱3387924705

POSTS STORIES REELS

🔴 STOP a bere le proteine appena lasci il bilanciere!

Subito dopo l'allenamento il tuo corpo non è pronto ad assorbire proteine complesse. La digestione è "in pausa".

La strategia migliore?
✨ Leucina + glutammina.
⏰Aspetta 20/30 minuti.
💯Ora proteine.

🚀Meno confusione, più risultati.

📩Vuoi conoscere la giusta quantità di amminoacidi per te? Scrivimi in DM.

#leucina #glutammina #postworkout #scienzedellanutrizione #biologonutrizionista by @m.a.ottantotto

🕑 DA LUNEDÌ 26 A SABATO 31 OTTOBRE 👻

🧟‍♂️VIENI ad allenarti IN MASCHERA e ritira il tuo OMAGGIO in reception ❗️❗️❗️🕷

💀CONDIVIDI il terrore della fatica🕯 PORTA UN AMICO in palestra❗️❗️❗️Per lui/lei una settimana di prova in Sala Pesi💪🎃

TI ASPETTIAMO 📍Palestra M.A.Ottantotto by @m.a.ottantotto

💪"La palestra ti allena a diventare grande fuori e fortissimo dentro"

@lau.ra.gr Gabrielino

#childmodel #salapesi #mammafit #bimbofit #mammaefiglio💙 by @m.a.ottantotto

Allenati meglio, non di più.

C'è un mito duro a morire nel mondo del fitness femminile: l'idea che per avere gambe snelle e toniche, bisogna soffrire ogni singolo giorno, senza sosta.
La verità? Quando esageri con i volumi di allenamento senza il necessario recupero, produci troppo cortisolo. Il risultato è un' infiammazione cronica, gambe pesanti, gonfiore e un peggioramento visibile della cellulite.

🚀Meno confusione, più risultati.

📩Per cambiare forma alle tue gambe scrivimi in DM.

#fitnessfemminile #glutei #cellulite #biotipi #personaltrainer by @m.a.ottantotto

💪 Pronti a riscoprire voi stessi ⁉️Allenamento Calistenich tonificante e funzionale
Inizia con zero esperienza, costruisci tono, forza e fiducia fisica e mentale.

Il tuo corpo è l’unico attrezzo di cui hai bisogno!

Vieni a PROVARE!!! by @m.a.ottantotto

Mangi grassi dopo l'allenamento? Errore.
I grassi rallentano la digestione, mentre a fine workout serve velocità.

In qualità di Biologo Nutrizionista e Personal Trainer, unisco alimentazione e allenamento in
un'unica strategia personalizzata.

🚀 Meno confusione, più risultati.

📩 Scrivimi "INFO" in DM per richiedere informazioni.

#nutrizione #allenamento #personaltrainer #postworkout #gym by @m.a.ottantotto

🟢 Migliora la respirazione, ossigena il corpo e aiuta a gestire lo stress
🟢 Allunga i muscoli accorciati restituendo elasticità e libertà di movimento
🟢 Riduce il mal di schiena e i fastidi articolari legati a posture scorrette

🧘‍♂️VIENI A PROVARE Mercoledì 30 Settembre! by @m.a.ottantotto

▶️ Potenzia la tua resistenza cardiovascolare, tonifica i muscoli e aumenta l'agilità!

▶️ VIENI A PROVARE, TI ASPETTIAMO IN PALESTRA❗️❗️❗️ by @m.a.ottantotto

CORSO SALSA-BACHATA-KIZOMBA – DANCE WITH ME
⬇️⬇️⬇️
Giovedì 1 OTTOBRE ore 20:00
Per imparare a ballare partendo da zero, divertirsi e conoscere nuove persone. Con Dance with ME il ballo diventa anche community. by @m.a.ottantotto

𝐈 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐭𝐢… 𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐢𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐚 𝐧𝐨𝐢! 💃🕺

Puoi iniziare 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐚 𝐳𝐞𝐫𝐨 e puoi venire 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫.

Salsa, Bachata e Kizomba, persone con cui ballare e un gruppo da vivere anche fuori dalla semplice lezione.

📍 Viterbo • Vetralla • Centignano

👉 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐌𝐄.

#dancewithme #salsa #bachata #Viterbo #scuoladiballo by @m.a.ottantotto

➡️ Vieni a PROVARE!!! Ti aspettiamo in palestra! by @m.a.ottantotto

➡️VIENI A PROVARE 👊ti aspettiamo in palestra!

Contattaci per tutte le informazioni 🥋 by @m.a.ottantotto