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Darryl Dossantos

@m3dab

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SPORT - PERFORMANCE - CHALLENGE

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Voici une routine haut du corps pour sculpter et renforcer vos muscles :

Exercices :
✅ Pompes assistées : Travail des pectoraux et triceps
✅ Tirage vertical : Renforcez votre dos et vos épaules
✅ Élévations frontales : Tonifiez vos épaules et stabilisateurs
✅ Curl biceps : Dessinez des bras puissants

Muscles ciblés :
👉 Pectoraux, dos, épaules, biceps, triceps

Un entraînement complet, simple et efficace, . Essayez et sentez la différence ! 🔥

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Here is an upper body routine to sculpt and strengthen your muscles:

Exercises :
✅ Assisted push-ups: Work on the pectorals and triceps
✅ Vertical pull: Strengthen your back and shoulders ✅ Frontal raises: Tone your shoulders and stabilizers
✅ Biceps curl: Draw powerful arms

Targeted muscles:
👉 Pectorals, back, shoulders, biceps, triceps

A complete, simple and effective workout with a strength training elastic.
Try it and feel the difference! 🔥

#gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation by @m3dab

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2 years ago

No fear to take risk and Hold hands with 💀...

#salto #vrilleavant #trampoline by @m3dab

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2 years ago

Quand les jambes sont solides, tout le reste suit.

🦵💥 Une séance intense qui sculpte, renforce et défie. De l'ascension du squat à la barre, au défi du soulevé de terre, jusqu'à la pression des jambes, chaque répétition compte.

🏋️‍♂️💪 Qui d'autre est prêt à relever le défi ?

#entrainement #legday #force #determination #buildmuscle #fitnessmotivation #liftheavy #fitness_lovers___ taken in Lyon, France by @m3dab

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1

3 years ago

"La gravité ? Nooon, pas aujourd'hui 🚀💫

#saltoarriere #trampoline #trampolinepark #trampolinelife #gravitydefied taken in Exalto Lyon by @m3dab

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3 years ago

Memories !

#streetworkout #chestworkout #bodyweight #athletics #footballathlete #summergym by @m3dab

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3 years ago

🙋🏾Qui d'autre ressent ce mélange parfait de douleur et satisfaction ?
🧱🦵🏾Rien de tel qu'un bon leg day pour renforcer ses piliers.
💬🏆 Écris moi et rejoins notre team de challengeur pour atteindre tes objectifs.

#sportlyon #bienetre #santé #performance #legday
#entraînementdesjambes #cuisses #mollets #renforcementmusculaire #puissancephysique
#sportamateur #objectifs #resultats by @m3dab

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1

3 years ago