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Michelle | Personal Trainerin

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💪 Wie oft hast du dir schon vorgenommen diesmal wirklich durchzuziehen?
📋 Das Problem ist nicht dein Start, sondern dein Plan.
➡️ Schreib mir „LOS“.

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Second Session = Hyrox Session @athletic.club.318💪💪💪 #work #workout #workoutmotivation #workhard #coaching #coach #trainer #personaltrainer #training #train #trainstagram #functional #functionalfitness #athlete by @m__moves

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2 years ago

ERGOMETER WORKSHOP ✨

Heute stand bei uns der Ergometer Workshop für das Ruder- und Skiergometer an und wir konnten unser erlerntes Wissen an unsere Mitglieder weitergeben. (Danke hier an Anna für die tollen Trainings, Tipps, Unterlagen und Videos 🙏)

Gemeinsam haben wir uns mit den Mitgliedern theoretisch folgende Punkte angeschaut:

- Technische Funktionsweise des Ergometers
- Persönliche Einstellmöglichkeiten
- Dampersetting und Dragfactor
- Anzeige- und Umstellmöglichkeiten auf dem Bildschirm
- Bewegungsablauf in vier Phasen
- Häufige Fehler
- Schlagzahl, Pacing und Taktik
- Sprint Start und Quick Release (schneller Ausstieg)
- Besonderheiten beim SkiErgometer

Danach gab es ein Techniktraining in Kleingruppen und ein gemeinsames Abschlussworkout! 💥🚀

Bist du nächstes Mal auch dabei?

#workout #workoutoftheday #workoutmotivation #workoutroutine #workoutvideos #workoutvideo #workouttime #workouttips #ruderergometer #row #rowing #rower #rowforrow #ski #skierg #concept2 #concept2rower #concept2rowing #concept #ergo #ergometer #ergometerworkout taken in Großlangheim by @m__moves

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2 years ago

Race Recap Part 2️⃣

Kilometer zwei war nach 04:31 Minuten geschafft - und das war unsere schnellste Laufrunde 🚀

Die nächste Workoutstation Sled Push mit 152 kg (inkl. Sled) war nach 01:25 Minuten auch schon wieder vorbei. 🛷

@trichtolino hat die erste Bahn durchgeschoben, die übrigen drei Bahnen haben wir uns aufgeteilt. Ich hab jeweils die erste Hälfte geschoben und Thomas die zweite Hälfte, damit ich mich bei der letzten Bahn kurz erholen und dann mit Power in den dritten Run starten konnte ⏸️ ->💥

#hyroxworld #hyrox #hyroxgermany #hyroxger #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessracing #running #runningmotivation #team #hyrox #hyroxworld #hyroxköln #hyroxcommmunity #community #sport #sportmotivation #competition #competitors #teamoace #athlete #athleticcamp #esn taken in Köln Messe FIBO by @m__moves

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2 years ago

💕

@m__moves taken in Kitzingen am Main by @m__moves

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8 months ago

So viel Liebe 🤍

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9 months ago

🤍

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9 months ago

Zwei Menschen, die große Liebe und ein Wunder im Bauch. ✨💖

📸 @hieropictures

#babybauch #babyontheway #babyonboard #shooting #schwanger #pregnant #mommytobe #babyinside #liebeimbauch taken in Würzburg by @m__moves

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a year ago

Wedding of Lena & Julian 👰‍♀️🤵‍♂️❤️ with our babygirl 🤰

#wedding #weddingguests #weddingday #love #couple #couplegoals #husbandandwife #pregnancy #pregnant #pregnantbelly taken in Weingut Regie by @m__moves

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a year ago

Ein Tag voller Liebe, Lachen und unvergesslicher Momente. Für immer dein, für immer mein, für immer wir. 💍✨

#love #wedding #weddingday #weddingdress #weddingphotography #weddinginspiration #weddingphotography #weddingphotographer #couple #couplegoals #couples #couplelove #loveislove #lovequotes #justmarried #alwaysandforever #hochzeit #hochzeitskleid #hochzeit2024 #fürimmerdu #liebeliebeliebe #liebemeineslebens by @m__moves

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2 years ago

Coaching beim @athletic.club.318💪💪💪 #work #workout #workoutmotivation #workhard #coaching #coach #trainer #personaltrainer #training #train #trainstagram #functional #functionalfitness #athlete by @m__moves

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2 years ago

Nach dem Urlaub endlich wieder zurück beim Coaching im @athletic.club.318💪💪💪 #work #workout #workoutmotivation #workhard #coaching #coach #trainer #personaltrainer #training #train #trainstagram #functional #functionalfitness #athlete by @m__moves

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2 years ago

a love like this 🤍
______________________
#wedding #weddingblog #photography #weddingphotos #loveislove #endlesslove #forever taken in Würzburg by @m__moves

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2 years ago