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Kerstin | Madame Pixie

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Wechseljahre • Astrologie • echtes Leben
Ich nehme dich mit durch die zweite Lebenshälfte.
Mit Herz, Humor & einer Prise Magie. ᥫ᭡

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Es gibt Menschen hier, die mich schon viele Jahre begleiten und wissen, wie sehr mein Leben von Veränderungen geprägt war.

Ich habe mir immer eine feste Basis gewünscht: einen Partner fürs Leben, ein Zuhause, Sicherheit und Ankommen.

Vieles davon hatte ich – aber oft nur auf Zeit.

Nach der Trennung von meinem Exmann kam ich schnell in eine neue Beziehung.

Viele Jahre habe ich daran festgehalten, obwohl sie nie ganz das war, wonach ich mich tief im Inneren gesehnt habe.
Die Angst vor dem Alleinsein war groß.

Als die Beziehung überraschend endete, fiel ich in ein tiefes Loch.

Heute weiß ich: Diese Trennung war der Beginn meiner persönlichen Entwicklung.

Ich bin gewachsen, habe viel über mich gelernt und verstanden, dass Liebe nicht bedeutet, sich anzupassen um zu gefallen.

Heute lebe ich eine Partnerschaft auf Augenhöhe.

Ich werde geliebt, wie ich bin – mit allen Ecken und Kanten.( und davon habe ich echt viele)!

Und wir teilen etwas, das uns unglaublich verbindet: die Liebe zum Campen.
In unserem kleinen Camper sammeln wir Erinnerungen statt Dinge, genießen die Freiheit und verbringen 24/7 miteinander, ohne uns auf die Nerven zu gehen.

Für mich ist das ein wunderschöner Beweis dafür, dass wir angekommen sind.🫂

Lange wusste ich nicht, was bedingungslose Liebe bedeutet.

Heute weiß ich: Es bedeutet, sich nicht verbiegen zu müssen, um geliebt zu werden. ❤️

Wann habt ihr gemerkt, dass ihr bei einem Menschen wirklich angekommen seid? ✨ taken in Siegen, Germany by @madame.pixie

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3 months ago

🚨 „Hormone werden dir helfen“, haben sie gesagt …

Was dann passiert ist?

Mir ging es schlechter als vorher.

Ich bekam direkt die Standarddosierung:

2 Hub Östrogen und 200 mg Progesteron.

Für viele Frauen mag das passen – für mich war es viel zu viel.
(Ich war 50 , hatte noch meine Periode regelmäßig und starke Hormonschwankungen).

Mein Körper hat auf beide Hormone extrem reagiert und ich fühlte mich alles andere als gut.

Damals wusste ich nicht, dass Hormontherapie keine Einheitslösung ist.

Und leider wurde bei mir zunächst nicht individuell geschaut, was ich wirklich brauche.

Erst nach einem Arztwechsel wurde meine Therapie Schritt für Schritt angepasst – und plötzlich ergab alles Sinn.

Denn nicht jede Frau braucht die gleiche Dosis.

Wir sind keine Standardfälle.

Das war meine wichtigste Lektion:

✨ So viel wie nötig. So wenig wie möglich.

Wenn du mit Hormonen angefangen hast und dich damit nicht wohlfühlst, bedeutet das nicht automatisch, dass Hormone nichts für dich sind.

Manchmal ist es einfach die falsche Dosis.

Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht?

Schreib es gerne in die Kommentare. 💜

#Wechseljahre #Perimenopause #Menopause #Hormonersatztherapie #HRT taken in Siegen, Germany by @madame.pixie

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4 months ago

Hi, ich bin Kerstin, 55 – und ich sehe aus wie ich. 🩶

Meine Beine sehen aus wie 55, nicht wie 25. Hatte ich auch mal, war schön, ist aber vorbei – und das ist völlig okay so.

Was mich ehrlich nervt: dieses ständige ‚Ich bin 55, sehe aber aus wie... – als müsste man sich dafür rechtfertigen sein Alter zu zeigen.

Muss das wirklich sein?

Wir dürfen doch einfach zu unserem Alter stehen, jede auf ihre Art, und uns damit gut fühlen.

Ich erwarte nicht mehr, jünger geschätzt zu werden.

Ich steh zu mir – mit allem, was die Jahre und auch die Wechseljahre mitbringen.

Von Herzen, eure @madame.pixie 🩶 taken in Dortmund, Nordrhein-Westfalen, Germany by @madame.pixie

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7 hours ago

Bioidentische Hormone, der heilige Gral?

Ich hatte die Hoffnung das es so ist, leider wurde ich eines besseren belehrt.

Seit 3,5 Jahren nehme ich nun die Hormone.

Angefangen mit der Standarddosierung 100mg Progesteron und 1 Hub Gynokadin...
war mir schnell zuviel.

Ich habe meinen Kampf mit Progesteron gehabt... mittlerweile habe ich meine Dosis gefunden und für mich die perfekte Art es einzunehmen...

Jetzt kommt das Aber....nur die Hormone haben mir leider nicht geholfen.

Ich habe mich während dieser Zeit sehr viel mit mir und meinem Korper beschäftigt.

Wir wissen alle, das Kraftraining,, Nährstoffe, gesunde proteinreiche Ernährung, gesunder Lifestyle, Achtsamkeit und Yoga hilft... wird ja oft genug erwähnt...

Die Umsetzung ist leider etwas schwierig,
nicht jede Frau hat die Zeit, das Geld oder die Energie alles perfekt umzusetzen.

Und da bin ich bei mir angekommen, genau deswegen habe ich gedacht, die Hormone seien mein persönlicher heiliger Gral!

Wäre ja schön einfach ... und jetzt verrate ich euch was mir geholfen hat :
Erst als ich meinen Kopf befreit habe, von diesen ganzen Gedanken was mir helfen soll, als ich angefangen habe mit der Dosierung der Hormone rumzuspielen und gelernt habe auf die Signale meines Körpers zu hören, erst ab da ging es mir besser.

Ich mache von allem ein bisschen und ich übertreibe es in keine Richtung.
I
Ich habe heute immer wieder mal schlechte Tage mit Kopfschmerzen,Mundtrockenheit , depressive Verstimmungen, Gelenkschmerzen, Sehstörungen... zum Glück nie alle gleichzeitig, aber es stört mich nicht.. ich nehme es an, denke nicht drüber nach( zumindest versuche ich das)und es vergeht auch wieder.

Mein heiliger Gral bin ich selber!

Was hat dir geholfen?

Lasst uns in den Kommentaren austauschen und uns gegenseitig unterstützen!
🩶Eure Kerstin, @madame.pixie

WECHSELJAHRE
BIOIDENTISCHE HORMONE taken in Siegen, Germany by @madame.pixie

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26

a day ago

Today’s workout isn’t a solo session — the lovely @madame.pixie is joining me! 🥰🔥 We tried the exercises together and are showing you how easy it can be to add some movement to your day with just one step.

We do 100 reps of each exercise. If you’re just starting out, try 30–50 reps and build up gradually. 💪

And one important note: The before-and-after pictures in the video are only an illustration. One workout won’t suddenly change your body. 😉 Consistency is what matters: move regularly, keep going and repeat the exercises over time. That’s what it’s all about! ❤️

Who’s joining us for this step workout? Save it, give it a try, and send it to someone who should join you today. 👇

—

Heute gibt’s das Workout nicht alleine – die liebe @madame.pixie ist mit dabei! 🥰🔥 Wir haben die Übungen gemeinsam ausprobiert und zeigen euch, wie einfach ihr mit einer Treppenstufe richtig Bewegung in euren Alltag bringen könnt.

Jede Übung machen wir 100 Wiederholungen. Wenn du gerade anfängst, starte mit 30–50 und steigere dich nach und nach. 💪

Und ganz wichtig: Die Vorher-/Nachher-Bilder im Video sind nur eine Illustration. Ein Workout allein verändert natürlich nicht plötzlich deinen Körper. 😉 Entscheidend ist Kontinuität: regelmäßig bewegen, dranbleiben und die Übungen über einen längeren Zeitraum wiederholen. Genau darum geht’s! ❤️

Wer macht unser Treppen-Workout mit? Speichern, ausprobieren und schick es jemandem, der heute mit dir mitmachen soll. 👇

Treppen Workout • Workout Zuhause • Fitness ab 40 • Ganzkörpertraining • Bauch Workout • Anfänger Workout • Bewegung im Alltag

#treppenworkout #homeworkout #fitnessab40 #ganzkörpertraining #workoutzuhause by @madame.pixie

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18

4 days ago

Wenn zwischendurch der Hunger kommt, tut’s bei mir auch ein Knäckebrot. 🤷‍♀️

Keine perfekt angerichtete Bowl, wie man sie hier auf Insta ständig sieht.

Hauptsache, es geht schnell.

Besser als die Schokolade, zu der ich sonst gegriffen hätte, ist es allemal. 😅

Was esst ihr, wenn der kleine Hunger kommt? 👇 taken in Halle, Saxony-Anhalt by @madame.pixie

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19

5 days ago

Heute beim Scrollen habe ich ihn wiedergefunden: meinen allerersten Beitrag über die Wechseljahre von 2023. 🥹

Drei Jahre ist das jetzt her, und es ist so unglaublich viel passiert.

Nicht jeder Tag war leicht, manche Phasen haben mich richtig gefordert.

Aber genau diese Zeit hat mich wachsen lassen und zu der Frau gemacht, die ich heute bin.

Heute geht es mir richtig gut.

Meine Wechseljahresbeschwerden sind in den Hintergrund gerückt, und das fühlt sich wunderbar an. 🌸

Trotzdem werde ich weiter darüber sprechen, offen, ehrlich und ungefiltert.

Denn dieses Thema verdient Raum, und ihr verdient es, euch damit nicht allein zu fühlen.

Deshalb von Herzen:

Bleib dran. Gib nicht auf. Es wird leichter. 💛

Ich wünsche euch einen wundervollen Mittwoch!

Eure @madame.pixie Pixie ✨

#wechseljahre taken in Siegen, Germany by @madame.pixie

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13

8 days ago

Ich glaube dem ist nicht viel hinzuzufügen!
Es ist einfach zu viel von allem.

Ich habe keine Lust mehr mir ständig Gedanken machen zu müssen wie ich was wann wo richtig mache um gesehen zu werden.

Ich werde es ab jetzt auf meine Art machen und der Rest ist mir furzegal! taken in Siegen, Germany by @madame.pixie

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9 days ago

So, wo seid ihr Frauen über 50 in den Wechseljahren!?🩶

Heute war ich beim Kosmetikstudio und hatte ein wirklich schönes Gespräch mit einer jungen Frau, Anfang 30.

Sie fand es total spannend, dass ich hier bei Insta offen über die Wechseljahre spreche – und erzählte mir, dass ihre eigene Mutter damit kämpft, sich aber nicht helfen lässt.

Was mir dabei auffällt: Junge Frauen sprechen heute oft offener und interessierter über die Wechseljahre als ihre eigenen Mütter.

Im echten Leben habe ich das oft erlebt – wenn ich mit anderen Frauen darüber sprechen wollte, kam schnell: ‚Ach, das ist doch normal, da mussten wir alle durch.‘ ‚Das geht schon wieder vorbei.‘ ‚Übertreib mal nicht.‘

Aber genau deshalb rede ich hier drüber.

Weil Schweigen niemandem hilft – und weil jede von uns das Recht hat, ernst genommen zu werden. 🤍

Wie sind eure Erfahrungen?

Wart ihr auch schon in so einer Situation?

@madame.pixie 🩶 taken in North Rhine-Westphalia by @madame.pixie

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10 days ago

Heute gibt’s das Workout nicht alleine – die liebe @madame.pixie ist mit dabei! 🥰🔥 Wir haben die Übungen gemeinsam ausprobiert und zeigen euch, wie einfach ihr mit einer Treppenstufe richtig Bewegung in euren Alltag bringen könnt.

Jede Übung machen wir 100 Wiederholungen. Wenn du gerade anfängst, starte mit 30–50 und steigere dich nach und nach. 💪

Und ganz wichtig: Die Vorher-/Nachher-Bilder im Video sind nur eine Illustration. Ein Workout allein verändert natürlich nicht plötzlich deinen Körper. 😉 Entscheidend ist Kontinuität: regelmäßig bewegen, dranbleiben und die Übungen über einen längeren Zeitraum wiederholen. Genau darum geht’s! ❤️

Wer macht unser Treppen-Workout mit? Speichern, ausprobieren und schick es jemandem, der heute mit dir mitmachen soll. 👇

Treppen Workout • Workout Zuhause • Fitness ab 40 • Ganzkörpertraining • Bauch Workout • Anfänger Workout • Bewegung im Alltag

#treppenworkout #homeworkout #fitnessab40 #ganzkörpertraining #workoutzuhause by @madame.pixie

2k

14

12 days ago

🚨„Hormone werden dir helfen“, haben sie gesagt...

Was dann passiert ist?

Mir ging es schlechter als vorher😔

Ich bekam direkt die Standarddosierung:

2 Hub Östrogen und 200 mg Progesteron.

Für viele Frauen mag das passen - für mich war es viel zu viel.
(Ich war 50, hatte noch meine Periode regelmäßig und starke Hormonschwankungen).

Mein Körper hat auf beide Hormone extrem reagiert und ich fühlte mich alles andere als gut.

Damals wusste ich nicht, dass Hormontherapie keine Einheitslösung ist.

Und leider wurde bei mir zunächst nicht individuell geschaut, was ich wirklich brauche.

Erst nach einem Arztwechsel wurde meine Therapie Schritt für Schritt angepasst - und plötzlich ergab alles Sinn.

Denn nicht jede Frau braucht die gleiche Dosis.

Wir sind keine Standardfälle.

Das war meine wichtigste Lektion:
‼️So viel wie nötig. So wenig wie möglich.

Wenn du mit Hormonen angefangen hast und dich damit nicht wohlfühlst, bedeutet das nicht automatisch, dass Hormone nichts für dich sind.

Manchmal ist es einfach die falsche Dosis.

Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht?

Schreib es gerne in die Kommentare.

#Wechseljahre #Perimenopause #Menopause
#Hormonersatztherapie #HRT taken in Dortmund, Nordrhein-Westfalen, Germany by @madame.pixie

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14 days ago

5 Jahre grau 🩶

Ich erinnere mich noch genau an den Moment, in dem ich aufgehört habe zu färben.

Die Angst war riesig: Werde ich jetzt alt aussehen?

Werden mich die Leute anders behandeln?

Heute, 5 Jahre später, kann ich euch sagen: Nichts davon ist eingetreten.

Ich sehe nicht älter aus.
Ich sehe aus wie ich – nur ehrlicher.

Die Angst vorm Grau war am Ende viel größer als das Grau selbst.

Wenn du gerade selbst überlegst, ob du durchziehst oder wieder zum Färbemittel greifst: Du bist nicht allein damit.

Und es lohnt sich, dranzubleiben. 🤍

Erzählt mir gern in den Kommentaren – wo steht ihr gerade?

Mittendrin, am Anfang, oder schon lange durch?

#grauehaare #greyhair #graubleiben #wechseljahre #ü40 taken in Siegen, Germany by @madame.pixie

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18 days ago