Instagram story viewer> @madelenegoras> Posts

madelenegoras

@madelenegoras

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Jag är i chock!! by @madelenegoras

112

25

2 months ago

Helsingfors💙🤍 Min debut i WOMEN PRO. Har inte riktigt hunnit smälta det än.

Tack @traningsverkstan.nu @jonas.jendhammar och alla grymma medlemmar för att ni inspirerade mig till att börja träna Hyrox❤️ Och för alla roliga och bra pass tillsammans. Och tack snälla för allt stöd under loppet🥰

Tack @coachalbu som ständigt utmanar mig med stentuffa pass, flera pass som jag trott innan att jag aldrig kommer att klara. Genomtänkt upplägg med allt från styrka till uthållighet. Jag försöker följa upplägget slaviskt men det är inte alltid det går att få ihop med övriga livspusslet🤪

Hade tänkt innan detta race att jag skulle pausa lite ett tag. Jag får fundera lite några dagar hur jag ska lägga upp närmsta tiden.

Hur som helst så var det en så mycket skönare känsla den här gången jämfört med Köpenhamn. Där var det lidelse från ski och resten av loppet. Den här gången var det såklart också smärtsamt men samtidigt roligt och jag kunde njuta av tävlingen på ett annat sätt🙏 Sen var det också roligt att få hänga lite med några från träningsverkstan🥰 Tack! by @madelenegoras

160

18

2 months ago

I came for the flag and left with the flag😁

MEN det hade ALDRIG gått utan @pwrd.by.e ’s pepp under hela loppet! Så tacksam🙏❤️

Jag kände redan efter ski att ”det här kommer aldrig att gå”. Jag hade t.o.m. tankar på att avbryta. Jag hade ingen bra dag i kroppen, den här tävlingen var absolut den värsta hittills. Men jag är så glad att mitt pannben och @pwrd.by.e räddade mig idag. På farmers var jag på väg till fel station, hör någon som skriker som en galning och tänker först ”vem fan är det som skriker”, springer lite till sen hör jag mitt namn, vänder mig om och ser Elena vifta tillbaka mig😂🙏

Rodden, jag förstår inte vissa som säger att ”då får du äntligen sätta dig ner och återhämta dig lite”🤯 Jag trodde jag skulle dö där.

Min bästa idag var burpees (5:e bästa tiden av alla). Bästa förbättringen var wallballs, med 1 minut 17 sek, måste ha vilat mig i form på den😅 min snabbaste löpning gjorde jag till gaten och hann på sekunden med planet hem efter den längsta kön jag varit med om🥵

Tack bästa @traningsverkstan.nu och @jonas.jendhammar för bra hyroxpass de tidiga mornarna och tack bästa @coachalbu för ovärderlig hjälp med min träning🌟 Aldrig tränat så hårt tidigare, ibland undrar jag om du skojar med mig när jag ser vad jag ska göra på en vecka🥵 men framförallt har jag fått struktur i min träning som jag absolut inte hade innan😅

Och tack alla för fint stöd och pepp❤️

🎥 @pwrd.by.e 🌟❤️ by @madelenegoras

3

38

4 months ago

Älskar tröskelpass! Och nu kan jag springa utan smärta i knät🙏 Det enda som behövdes var att ta bort kolfiberskorna. De får användas på tävling enbart från och med nu.

- 15 min uppvärmningsjogg
- 3x8 min (stegrande, börja snabbt men avsluta ännu snabbare👌), 2 min joggvila
- 6x1 min, 60 sek ståvila (jag gick för jag kan inte stå still).
- 10 min nedjogg by @madelenegoras

3

3

16 days ago

Vilket minne🥹 #hyrox #hyroxworldchampionship by @madelenegoras

3

2

22 days ago

Min debut på VM❤️‍🔥

Vilken fantastisk upplevelse! Vilken jäkla tillställning, atmosfären är magisk!! Och vilka atleter💪🌟 Har absolut fått mersmak. Sjukt egentligen att man vill plåga kroppen på det här sättet😮‍💨 Det är väl för känslan man får när man går i mål.

Tack alla som kom och hejade🥰 Vilket underbart stöd! Och tack för alla fina meddelanden🥰

Så glad och tacksam att syster @mikaelagoras med familj var på plats❤️

Tack @jonas.jendhammar för allt ditt stöd, både på plats men även inför VM. Du bryr dig verkligen om dina ( @traningsverkstan.nu ) medlemmar, finns få som du! ❤️

Tack @coachalbu för att du ser till att jag är redo för såna här utmaningar🙏 Grymt träningsupplägg och stöttning!

Älskar att mina barn varit så intresserade, de har följt med flera ggr till arenan och tittat och hejat på ELITE15, de var med på invigningen och när jag tävlade❤️🥰 Det känns bra att få visa dem att man alltid gör sitt bästa och inte ger upp fast det gör ont i hela kroppen💪

39:a i världen i min åldersgrupp kan man ju inte va nöjd med, så nu börjar jobbet för nästa säsong🔥

Racekläder från @hm_move PERFEKTA🔥

Strumpor som alltid från @bodywell.se 🌟 by @madelenegoras

123

7

a month ago

Lärdom till nästa race, inte vänta snällt på att domaren ska visa vilken maskin du ska ta, då blir du utan🙈 Första stationen och jag hamnade direkt efter, alla bara slet till sig en maskin. Nästa gång ska jag kötta mig fram jag med🥊🥊 by @madelenegoras

3

0

a month ago

World Championship 2026🇸🇪 Vilken upplevelse🥹🤩

Grymma racekläder från @hm_move 🌟

Tack för videon bästa @pwrd.by.e 🙏

🧦 @bodywell.se som alltid👊

#hyrox #hyroxworldchampionship #prowomen by @madelenegoras

3

17

a month ago

Sista riktigt tuffa passet innan #hyroxworldchampionship på fredag😬🥳 Jag är både laddad och livrädd🙈

AMRAP 70 min
1km run
1km ski
1km row
50m sled pull
35 wallballs by @madelenegoras

47

4

a month ago

Imorgon bitti, om en vecka, är det dags!! 🇸🇪 Hade behövt några månader till på mig att träna😆

Tröskelpass idag:
15 min run
10x4 min run
150 wallballs
10 min run

Tack @hm_move för fantastiskt bra och snygga racekläder🌟
Tack bästa @bodywell.se för att ni alltid ser till att jag har de bästa strumporna🙌
Tack bästa @orthomovement för knäskydd till mina stackars knän🙏

#hyroxworld #hyroxworldchampionships #hyrox by @madelenegoras

3

0

a month ago

Två tuffa träningsveckor bakom mig (17 pass)✅💪 18 dagar kvar till race🇸🇪😬 by @madelenegoras

3

6

2 months ago

Veckans 9:e och sista pass✅ AMRAP 70, passet jag alltid ser fram emot hela veckan. Jobbigt men känslan efteråt🙏🥳 Och bästa, att knät håller för löpningen, så tacksam!! Fy fan vad jag har saknat att springa. by @madelenegoras

3

2

2 months ago