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Mainathlet - Leichtathletik

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Was bedeutet eigentlich Rock ’n’ Roll beim Sprinten? 🏁

Dr. Tobias Alt erklärt im Reel, wie sich der Begriff aus Shin Roll und Ankle Rocker zusammensetzt – und warum beide Bewegungen für eine effiziente Beschleunigung auf den ersten Metern entscheidend sind.

Genau solche Zusammenhänge erklären wir ausführlich in **„Schneller auf den ersten Metern“**.

Ab heute sind das Buch, der Videokurs und das komplette Bundle inklusive Workbook online.

Trainiere nicht einfach mehr Starts. Verstehe, was dich langsam macht.

👉 Alle Infos findest du über den Link in meiner Bio.

#Sprint #Kurzsprint #Sprinttraining #Beschleunigung #Leichtathletik Sprinttechnik 100Meter Coaching taken in Frankfurt, Germany by @mainathlet

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3 months ago

Mit der Unterstützung von Dr. Tobias Alt @hamstringpower4all habe ich ein Programm an den Start gebracht, das dir dabei helfen kann effizient und effektiv zu beschleunigen.

Die Zusammenhänge erklären wir ausführlich in **„Schneller auf den ersten Metern“**.

Ab jetzt sind das Buch, der Videokurs und das komplette Bundle inklusive Workbook online.

Trainiere nicht einfach mehr Starts. Verstehe, was dich langsam macht.

👉 Alle Infos findest du über den Link in meiner Bio.

#Sprint #Kurzsprint #Sprinttraining #Beschleunigung #Leichtathletik taken in Frankfurt, Germany by @mainathlet

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3 months ago

Die Wahrheit ist:

Ich war immer froh, wenn die ersten 30 Meter vorbei waren.

Denn erst dann kam ich richtig ins Rollen.

Und genau das ist der Punkt, den viele falsch einordnen:
Du kannst schnell sein und trotzdem auf den ersten Metern zu viel liegen lassen.

Für genau solche Athleten wie mich haben wir „Schneller auf den ersten Metern“ entwickelt.
Kein blindes „einfach härter trainieren“, sondern ein klarer Blick darauf, warum Dir in der Beschleunigung Zeit verloren geht.

Wenn Du Dich darin wiedererkennst, schau’s Dir an.
Link in Bio.

Du willst erst mal reinschauen? Die ersten 20 Seiten des E-Books kannst Du kostenlos lesen.

#sprinttraining #beschleunigung #leichtathletik #speed #100meter taken in Frankfurt, Germany by @mainathlet

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2 months ago

Eine von vielen Fragen, auf Die Johannes Knuth, Redakteur der @sz , und ich zu dem aktuellen Thema zwischen Owen Ansah und der Nada besprechen.

Johannes Knuth hatte Einblick in die Originalunterlagen und vor einigen Wochen einen sehr ausführlichen Artikel dazu in der Süddeutschen Zeitung veröffentlicht.

Hört euch die Folge an und bildet euch selbst eine Meinung.
#leichtathletik taken in Frankfurt, Germany by @mainathlet

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2 days ago

10.13 seconds — a personal best.

And still, Ramon Barneswell felt there was more in him.

As a former sprinter myself, I know that feeling very well. You reach a goal you’ve worked towards for months or even years — and almost immediately, the next goal appears.

For me, that’s one of the beautiful things about competitive sport: satisfaction and ambition can exist at the same time.

You celebrate the PB. And then you start wondering: How much faster can I go?

🎙️ Ramon Barneswell @ramonebarnswell on MainAthlet Podcast International with @jbseemann

#Sprint #100m #TrackAndField #PersonalBest #Athletics @worldmastersathletics @jamaicamasterstf taken in Kingston, Jamaica by @mainathlet

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3 days ago

🇯🇲 What was it really like training alongside some of the fastest men on the planet?

Ramon Barneswell @ramonebarnswell was part of a Jamaican sprint environment featuring @asafasub10king @michaelfrater876 and @iamnestacarter .

In the new episode of MainAthlet Podcast International, he takes @jbseemann inside a training group built around world-class speed.

If you love sprinting, this one is a must-listen. ⚡️

🎙️ Full episode out now.

#Sprint #TrackAndField #AsafaPowell #Jamaica #100m Athletics MainAthlet @worldmastersathletics @jamaicamasterstf taken in Frankfurt, Germany by @mainathlet

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5 days ago

@savage.savas ist über 5000 km durch Peru gelaufen. Die Doku dazu „Trail der Träume“ findet ihr auf Netflix.

Ich habe ihn für eine Trainingseinheit in Hamburg besucht. #trailderträume #abenteuer taken in Frankfurt, Germany by @mainathlet

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9 days ago

Das gemeinsame Training mit Ultraläufer und Abenteurer @savage.savas hat es wirklich in sich.

Das komplette Video und die Einheit gibt es jetzt auf YouTube

#ultraläufer #abenteurer taken in Hamburg, Germany by @mainathlet

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11 days ago

Sprinter-Puls vs. Ultraläufer-Puls. ❤️‍🔥

Gleiche Einheit, gleiche Pace. Mein Puls direkt nach dem Lauf: 178. Der von @savage.savas kurz danach: 100. Nach dem zweiten Lauf: 180 zu 140.

Das ist der Unterschied zwischen 100 Metern und 5.170 Kilometern.

Ganze Session auf YouTube – Link in Bio.

Wo liegt dein Puls nach einem Schwellenlauf? 👇

#Lauftraining #Puls #Ultralauf #Sprint #MainAthlet taken in Alster Hamburg by @mainathlet

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12 days ago

We are real! No microphone, no camera, just to guys who love #athletics #podcasting and #videos. Community: We had some great ideas… Stay tuned 😉 by @mainathlet

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3

14 days ago

Neue World-Athletics-Regel macht Athletenmanagement fast zur Pflicht. 📋

Ab sofort können Erwachsene Normen für internationale Meisterschaften
nur noch bei Meetings ab Kategorie C laufen. Ohne gute Kontakte zu
Meeting-Direktoren wird der Zugang zu solchen Rennen für Nachwuchsathleten
immer schwerer.

Was das für junge Athleten konkret bedeutet, erklärt Athletenmanager
@yannikgerland1997 in der neuen Folge.

Link in Bio 🎙️

#WorldAthletics #Leichtathletik #Athletenmanager #Nachwuchsathleten #MainAthlet by @mainathlet

142

2

20 days ago

Startplatz sicher – und jetzt? Caroline Boltes Training musste sich komplett umstellen.

Bewusst langsameres Tempo, gezieltes Üben des Backyard-Rhythmus aus Runde und Pause, Krafttraining für die Grundlage – und Essen während des Laufens trainieren, weit über normale Marathon-Verpflegung hinaus.

Wie sie sich in wenigen Monaten auf ein Format vorbereitet hat, das sie vorher noch nie gelaufen ist – in der zweiten Folge mit Caro. Link in Bio.

5 Hashtags:
#BackyardUltra #Lauftraining #MainAthlet #Trainingsplan #Ultratraining by @mainathlet

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23 days ago