Instagram story viewer> @maja_dirks> Posts

Majaaa

@maja_dirks

25.2K

followers

489

following

Vom unsicheren Mädchen zur HYROX Athletin
Jetzt helfe ich anderen Frauen, sich stark zu fühlen🤍
OACE Code: Maja
ESN Code: MD

POSTS STORIES REELS TAGGED

Das bin ich 🫂🤍

Folg mir doch, wenn du einen Safespace brauchst🫶🏼

#relatable #mindset #emotional #realtalk #viral by @maja_dirks

1k

33

5 months ago

Das bin ich 🫶🏼

Da viele neue Menschen dazugekommen sind, wollte ich mich mal kurz vorstellen hihi🌚🤍

#viral #relatable #hybridathlete #lifestyle #personality by @maja_dirks

8k

78

9 months ago

Also wenn du das Video siehst…
Fang einfach an!!❤️
Du hast nichts zu verlieren 🙂‍↕️

Danke @jax.vita ohne deinen Schubser wäre ich jetzt sicher nicht da wo ich bin 🫂🥹

#lifestyle #oace #relatable #viral #trend by @maja_dirks

5k

30

a year ago

Station 1: Ski Erg🤍

Folg mir gerne für die nächste Lektion🫂

#viral #hyrox #hybridathlete #relatable #athlete by @maja_dirks

435

8

20 hours ago

Full Week of training lief anders als erwartet 😭

Folg mir gerne für mehr realistische Einblicke in meine Vorbereitung 🤍

#viral #relatable #fullweekoftraining #hybridathlete #hyrox by @maja_dirks

398

5

3 days ago

Ein definierter Rücken braucht keine 10 verschiedenen Übungen.💪🏼🤍

Manchmal ist weniger einfach mehr! Und Mädels, habt keine Angst davor, euren Oberkörper zu trainieren. Stark sein ist genauso schön wie stark aussehen!🫶🏼

📌 Speichere dir die 4 Übungen für dein nächstes Workout und folg mir für mehr Trainingstipps!

#relatable #oberkörperworkout #training #athlete #hyrox by @maja_dirks

359

6

4 days ago

Was für uns Alltag ist, ist für andere ein Wunsch.

Wann warst du das letzte Mal wirklich dankbar für das, was dein Körper leisten kann?🫶🏼

#relatable #viral #hybridathlete #running #lifestyle by @maja_dirks

779

3

6 days ago

Ich hab nie gedacht, dass ausgerechnet ein Sport mir erklärt, wer ich bin.🤍

Jahrelang hab ich mich klein gefühlt. Hab angefangen und wieder aufgehört. Hab mich mit allen verglichen und bin jedes Mal eingebrochen.

Und dann stand ich bei Hyrox an der Startlinie und hab gemerkt: Jede Station kenne ich schon. Aus meinem Leben.

Deshalb starte ich eine neue Reihe:
8 Stationen. 8 Lektionen, die ich gerne früher gewusst hätte.

#hyrox #hybridathlete #relatable #viral #realtalk by @maja_dirks

402

16

7 days ago

Interval dayyy ❤️😛

#hybridathlete #hyrox #hyroxathlete #intervalle #viral by @maja_dirks

914

12

10 days ago

Früher war Oberkörpertraining für mich hauptsächlich Muskelaufbau. Heute will ich vor allem eins: stärker und leistungsfähiger werden.

Genau deshalb kombiniere ich schwere Basics mit Kraftausdauer und einem kleinen HYROX-Finisher. Und ich liebe diese Art zu trainieren einfach 🫂❤️

Vielleicht ist ja die ein oder andere Idee für euren nächsten Upper Body Day dabei 🫶🏼

#upperbody #relatable #hybridathlete #hyrox #oberkörpertraining by @maja_dirks

998

12

11 days ago

Full Week of Training 🏋🏼‍♀️💘

Kleine Reminder: Kein Rest Day sollte nicht die Normalität sein. Regeneration ist genauso Teil des Trainings wie die Einheiten selbst.🫶🏼

Mein Körper ist seit Monaten Schritt für Schritt an diese Trainingsbelastung gewöhnt und meine Woche besteht nicht jeden Tag aus maximaler Intensität. Deshalb funktioniert dieses Volumen aktuell für mich.

Aber nur weil ihr es auf Social Media seht, heißt das nicht, dass ihr genauso trainieren müsst. Mehr Training ≠ automatisch mehr Fortschritt.🤍

#hybridathlete #hyrox #viral #fullweekoftraining #athlete by @maja_dirks

968

15

13 days ago

Huch 😃 #newhair #viral by @maja_dirks

465

22

13 days ago