Instagram story viewer> @majeed.endure> Posts

Abdulmajeed Alshehab عبدالمجيد الشهاب

@majeed.endure

879

followers

1110

following

@worldtriathlon coach L2
@mk_enduranceteam 💀
#اخْشَوْشِنُوا

POSTS STORIES REELS TAGGED

من هول صدمة صمله توني الحين افكر اكتب عن السباق، نعطيكم ملخص ان شاء الله يفيد اللي يفكر يسويه السنة الجاية

التحضيرات:
من اول ما اعلنوا عن السباق في ابريل بديت اخطط له، ورتبت جدولي بحيث اركز على الجري الوعر اكثر شي لمدة عشر شهور إلى تاريخ السباق، سباق الذيب الترا في نوفمبر كان مناسب لإختبار ادائي للجري الوعر مسافة الترا، والحمد لله يوم خلصته اطمأن قلبي لسباق صمله.
سباق T100 خدمني اني اختبرت سباحتي السيئة والحمد لله اطمأنيت نوعا ما ان ثلاثة كيلو سباحة حقت صمله مقدور عليها.
الموسم كان مليان سباقات لكني سحبت عليهم وركزت عالتمرين

💀صمله
السباحة٣ك
لحسن حظنا ان الجزء الاكبر من مسار السباحة كان مع التيار، ولو كان المسار عكس؛ لتم استبعادي من اول مرحلة. لان الcutoff time الوقت المسموح لاكمال السباحة هو ساعتين فقط. كنت متوقع اسويها في ساعه ونصف لكن سويت ساعه وعشر الحمد لله.

الجري ٢١ك
لعلي تحمست في هذه المرحلة وعطيت جهد أعلى من المخطط له. المسار اغلبه ردميه ولكن في اجزاء لا يستهان بها من الرمال الحرة. حذرنا مدير السباق من الحماس الزايد بالبداية ولكني عاندت واثر علي بآخر مرحلة

السيكل٢٢ك
الحمد لله ما ركبونا الطعوس الكبيرة، المسار فلات ما بين ردمية نظيفة وردمية حصى وصبخات وطعوس، تنزل تدف السيكل عدة مرات لمسافات مرهقة نفسيا.

الكاياك٤ك
من اسهل المراحل،لاحظت كل المتسابقين وحتى المحترفين ارقامهم قريبه من بعض، مو مثل فروقات الجري والسيكل ولذلك لا تهتم كثير لتمارين الكاياك، ركز على تقوية الجزء العلوي من الجسم وكذلك الجذع. من اصعب القوانين ان لازم تخلص الكاياك بمجموع وقت اقصاه سبع ساعات من بداية السباق.

السيكل٢٢ك
العودة من نفس مسار المرحلة الثالثة. الفرق الهوا صار معنا، نفسيا اهون وهنا تفكر فقط بالمرحلة الاخيرة.

الجري٢٨ك
بديتها متحمس، شايف نفسي العداء المغوار، واكلتها بعد ستة كيلو يوم بدت تغرب الشمس وبدا يبرد الجو ومع الهوا البارد دخل صدري ولعب فيني ما عرفت اتنفس ومنها بديت مشي جري مشي جري لعدة كيلومترات وبديت احسب حساب الكت اوف تايم الإجمالي ثنعش ساعه فقط ولو كان في وقت مسموح اكبر لما اضطريت اني اهرول، كان خليت اخر خمسطعش كيلو كلها مشي، ولكني كنت في سباق مع الوقت، وصلت لمرحلة الانكسار مع ظلمة البر ولكن الله ارسلي اخوي فالح العلي اللي دعمني نفسيا في اغلب المرحلة الاخيرة. شديت على نفسي لمن خلصت ولله الحمد.

التغذية:
اول تسع ساعات فقط جل وحبوب املاح. الكافيين اخذته اخر ساعتين.

في صمله انت تصارع الزمن، في صمله الاستبعاد من بداية السباق إلى نهايته اقرب مما تتصور💀 by @majeed.endure

103

13

8 months ago

بفضل الله حققت المركز الثاني في سباق ألترا ذيب الذي أقيم في دولة قطر من ۲۱ - ۲۲ نوفمبر ٢٠٢٥، ضمن فئة الرجال المفتوحة المدمجة بين الدراجة الجبلية ٥٠ کیلومترا والجري ٥٠ کیلومترا على درب ألفا ذيب.🐺

الحمد لله الذي اكرمني بهذا الانجاز ونطمح للافضل
💀 #اخْشَوْشِنُوا
#ultratrailrunner taken in Zekreet by @majeed.endure

90

15

a year ago

الحمد لله على الصحة والعافية،، نهاية مسار المرتفعات الغربية.. 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿✅ taken in Fort William, Scotland by @majeed.endure

105

13

2 years ago

It doesn't matter.. by @majeed.endure

55

2

17 hours ago

الحمد لله الذي وفَّقني لإكمال شهادة التدريب في رياضة الترايثلون للمستوى الثاني تحت إشراف الاتحاد الدولي للترايثلون @worldtriathlon والاتحاد السعودي @triathlonksa

أطمح ألا أقف عند حدود المنافسة كلاعب، بل أن أسهم في بناء جيل يفهم أن الترايثلون ليس سباحةً ودراجةً وركضاً فحسب، بل هو مدرسةٌ للصبر والانضباط والتطور البدني والذهني المستمر.

My ambition is not limited to personal competition, but rather to contribute to building a generation that understands that triathlon is not just swimming, cycling, and running, but a school of patience, discipline, and continuous physical and mental development. taken in Riyadh, Saudi Arabia by @majeed.endure

81

35

10 months ago

اسبوع بعد نصف مرثون الظهران، اول تجربة أكواثلون، و اول مشاركة لي مع سباقات كيوتراي @qtr_tri ، الحمد لله حققت الثالث على الفئة العمرية 🇶🇦
سباق مرتب ومكان جميل ويستحق المشاركة مرة أخرى. ❤️

My first Aquathlon event 😅 got 3rd age group 😎 taken in Meryal Waterpark Doha by @majeed.endure

70

6

8 months ago

شهادة إتمام الدورة من الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات WADA
احد متطلبات دورة مدربي الترايثلون للمستوى الثاني 2️⃣
تحت إشراف الترايثلون العالمي @worldtriathlon
والإتحاد السعودي للترايثلون @triathlonksa by @majeed.endure

32

14

a year ago

اللهم لك الحمد.. المركز الثالث عام وليس فئة عمرية يا فلان 👀 والأهم من ذلك كسر رقمي الشخصي مسافة العشرة كيلومتر تحت اربعين دقيقة 💀 وكذلك ولأول مرة كسر رقم الخمسة كيلومتر تحت عشرين دقيقة 🔥 والقادم اخشن بإذن الله تعالى 🐺 taken in Dhahran, Ash Sharqiyah by @majeed.endure

92

33

a year ago

اسبوع بعد صمله قررت اسوي نصف مرثون الظهران، والحمد لله حققت المركز الثالث والاهم جبت زمن شخصي جديد ١:٢٨

#اخْشَوْشِنُوا

Just one week after Samla challenge, i ran my fastest half marathon 1:28 ☺️

#halfmarathon #running #runningmotivation taken in Dhahran, Ash Sharqiyah by @majeed.endure

97

10

8 months ago

الاول على الفئة العمرية بارك لي يا قصي 😂 @qusai316

..
..
سباق ونيس ٥.٧كم بالظهران، الجو حار لكن مقبول ☺️.
شكرا @dhroadrunners taken in Dhahran, Ash Sharqiyah by @majeed.endure

3

35

a year ago