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Malorie | Coach | Athlète Élite

@malorie_fayolle

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🇫🇷| Championne de France 25/26
✨| Muscu/street : plus fort physiquement et mentalement
💊| @nutrimuscle : NMC_MALORIE
👇🏼| Infos coaching Online/Le Puy

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Je te livre un peu de moi dans ce post !! 📃

Si toi aussi tu veux exploser tes perfs et/ou te transformer physiquement et mentalement tu es au bon endroit : je te laisse m’envoyer un message privé ou remplir le formulaire en bio. ✍🏼

Ta coach Malo. ✨ by @malorie_fayolle

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8 months ago

🏆Championnat de France Max Reps DS 🏆

Deuxième participation, la progression est là, on apprend encore à se connaître davantage, l’histoire avec les max reps n’en est qu’à son commencement.⏳🤝🏽

Merci à toutes les personnes qui me soutiennent au quotidien et surtout à mon coach @luck_menn, sans qui rien de tout ça ne serait possible.✨

Merci @_atlas_corporation de nous permettre encore une fois de vivre ces moments. 🙏🏼

See you next year ! 🫵🏼 taken in Montgeron, Paris by @malorie_fayolle

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a month ago

Mes services de coaching ✨

Alors prêt(e) à te challenger avec moi ? 🤝🏼

Tes objectifs n’attendent pas, passe à l’action. 🫵🏼

Ta coach Malo. ✨ taken in Le Puy-En Velay, Auvergne, France by @malorie_fayolle

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7 months ago

Descendre, pousser, recommencer 🔁

📷 @noemiepro_ by @malorie_fayolle

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12 days ago

Tu veux réussir tes premières pompes ? 💪🏼
Alors commence par arrêter de vouloir les faire directement au sol. 👀

La clé c’est de progresser étape par étape.📈

Voici les 6 exercices pour construire ta force, améliorer ta technique et passer petit à petit aux pompes sur pieds. 🔥

Sauvegarde le réel pour suivre ces étapes et contacte-moi pour un programme structuré et adapté à ton niveau. 📲

👚@prozis @prozisfrance

#pompe #pushup #street #progression #gym by @malorie_fayolle

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20 days ago

Porridge POMMES-CANNELLE-NOIX CARAMÉLISÉES 🍎🥣

Ingrédients :
Pour la base :
- Flocons d’avoine
- Graines de chia
- Cannelle
- Lait d’amande
- Native whey protimuscle vanille @nutrimuscle

Pour les toppings :
- Pommes
- Noix
- Cannelle
- Sirop d’érable
- Protein crispy bar @nutrimuscle

📢Code de réduction : NMC_MALORIE

#porridge #breakfast #petitdejeuner #recette #nutrimuscle by @malorie_fayolle

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a month ago

Repousser ses limites. Forger son mental. Aller au-delà de ce qu’on croyait possible.🌪️🧠

📸 @noemiepro_ taken in Montgeron, Paris by @malorie_fayolle

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a month ago

La vidéo qui m’a fait découvrir le street : le suicide aux tractions entre @dalila__sw et @rbt_pau ⚔️

Ce week-end c’était à mon tour de m’y confronter 2 ans après, pour la 1ère place🥇

24 reps ✅

Bravo à @mel_sdi ✨

@luck_menn 🫡

#pullups #traction #1vs1 #street #battle taken in Montgeron, Paris by @malorie_fayolle

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a month ago

4 conseils pour optimiser le départ sur tes tractions. 💪🏼

Tu stagnes sur tes tractions ou tu n’arrives pas encore à en passer une, écris-moi en privé ou remplis mon formulaire en bio et nous verrons comment y remédier.

Coaching 100% personnalisé en présentiel ou à distance. 📍

#pullups #traction #street #musculation #tips by @malorie_fayolle

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2 months ago

Idée de dessert proteiné pour l’été ☀️🍧

Whey Vanille @nutrimuscle | Code : NMC_MALORIE

📌 Enregistre la recette pour la tester !

#nutrimuscle #recette #proteine #recettehealthy #gym by @malorie_fayolle

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2 months ago

Bien dormir c’est réussir ta première séance de la journée. ✨

Tout se construit pendant ton sommeil. 😴

Un sommeil de qualité va améliorer ta récupération, ton énergie, ta santé hormonale, ta progression et tes performances. 📈

Bien dormir ce n’est pas perdre ton temps mais au contraire investir dans ta santé et tes performances. 💪🏼

Si tu veux plus de conseils, abonne-toi. 💻

#sommeil #bienêtre #sport #recuperation #santé by @malorie_fayolle

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2 months ago

Ma colonne reprend le droit chemin. 🩻

La décompression du dos, permet à la colonne et à ses vertèbres de retrouver de l’espace et ainsi diminuer les pressions exercées sur les disques et nerfs.

Cet exercice ne corrige pas une scoliose et ne la fait pas disparaître mais il peut améliorer la mobilité, renforcer les muscles posturaux et surtout soulager les tensions. C’est un puissant allié pour améliorer la qualité du quotidien.🔋

#dos #scoliose #colonne #musculation #recovery by @malorie_fayolle

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2 months ago