Instagram story viewer> @mamineedsabreak> Posts

Joha 💕🥂🤦🏻‍♀️🗺🏕👩🏻‍💻🏃🏻‍♀️

@mamineedsabreak

1.8K

followers

1504

following

Mom life, running & much-needed breaks 🏃🏻‍♀️Latina + entrepreneur
Training: 4 miles 10/24 🎃 5k 11/15
🗺️Travel @escapayexplora
👩🏻‍💻 @nuthausagency

POSTS STORIES REELS TAGGED

Disciplina es hacer lo que te toca aunque no tengas ganas ❤️🏃🏻‍♀️#runningmom taken in Pembroke Pines, Florida by @mamineedsabreak

12

6

4 days ago

Confesión: mientras muchas personas salen a correr con su mejor playlist, yo aprovecho para escuchar las grabaciones de un curso de marca personal. 🎧

Porque todavía me cuesta entrenar sin sentir que debería estar usando ese tiempo para aprender, trabajar o adelantar algo.

Pero cuando finalmente pongo música, pienso menos, disfruto más… y hasta corro más rápido.

Quizás no todos los momentos tienen que convertirse en una clase o una tarea. Quizás correr ya es suficientemente productivo.

Ahora díganme: cuando corren, ¿son team música o team podcast y audiolibros?

#LatinaRunner #WomenWhoRun #RunningThoughts #Corredoras #MamiNeedsABreak taken in Pembroke Pines, Florida by @mamineedsabreak

3

11

9 days ago

🎙️ Ahora también nos escuchamos.

Inhaüs by Nuthaüs llega a Spotify y Apple Podcasts con conversaciones sobre marketing, negocios y tecnología, en español y desde la experiencia de construir negocios.

Somos Johana Arocha y Juan Oropeza. Compartimos lo que hemos aprendido en más de 20 años emprendiendo: los aciertos, los errores y las ideas que vale la pena poner a prueba.

🎧 Acompáñanos camino al trabajo, entrenando o cuando necesites una nueva perspectiva para tu negocio.

Búscanos como **Inhaüs by Nuthaüs** en Spotify y Apple Podcasts y sigue el programa.

¿Qué tema quieres que llevemos al próximo episodio? 👇

#Inhaüs #Nuthaüs #PodcastEnEspañol #EmprendedoresLatinos #Marketing #Negocios #Tecnología taken in Nuthaüs by @mamineedsabreak

34

14

14 days ago

Hoy fui sola a la carrera de @cityofdoral y terminé con algo que no esperaba: mi mejor milla hasta ahora. 🏅

Me encanta correr en grupo. La compañía te motiva, te sostiene y puede ayudarte a llegar mucho más lejos.

Pero hoy confirmé que, a veces, sola se llega más rápido.

No solamente por el pace, sino porque dejas de esperar que alguien tenga tu mismo horario, quiera inscribirse en la misma carrera o esté listo para comenzar al mismo tiempo que tú.

Si quieres correr pero no tienes con quién, inscríbete. Escoge una ruta segura, comparte tu ubicación y empieza a tu propio ritmo.

No pongas tus metas en pausa mientras llega la compañía. Quizás tu comunidad te encuentre en el camino.

¿Hay algo que estás posponiendo porque no tienes con quién hacerlo?

#LatinaRunner #WomenWhoRun #RunningMotivation #Corredoras #SouthFloridaRunners taken in Doral, Florida by @mamineedsabreak

29

18

20 days ago

Nadie te prepara para que crezcan y cambien las salidas a Disney on Ice por @brunomars 😱😳.

Tampoco para volver a la realidad y que el concierto quede solo en tu celular 😝.

#brunomars #theromantictour❤️🌹🎶 #postconcertdepression taken in Hard Rock Stadium by @mamineedsabreak

28

2

24 days ago

Agua ✅
Lentes de sol ✅
Audífonos ✅
Garmin ✅
ID ✅

Este último no formaba parte de mi running checklist.

Soy ciudadana americana, pero siendo venezolana y viendo todo lo que está pasando, llevar mi identificación me da una tranquilidad que antes daba por sentada.

No debería sentir que necesito demostrar quién soy para correr por mi propio vecindario. Porque la ciudadanía —ni el estatus migratorio— se ve en una cara o se escucha en un acento.

Yo corro para sentirme libre. Qué ironía tener que pensar en esto antes de salir.

¿Otros corredores también están incluyendo su ID en el checklist antes de salir?

#inmigrantesenusa #mommyrunner #Corredoras #latinasenusa #latinarunner taken in Pembroke Pines, Florida by @mamineedsabreak

3

0

a month ago

Vivir en paz no debería significar mirar hacia otro lado.

Como inmigrante venezolana, a veces me siento entre la gratitud por la vida que he construido y la responsabilidad de no quedarme callada frente al miedo y las injusticias que viven otras familias.

Por eso estoy pensando correr en Doral con una camiseta que diga: “I just look illegal”.

Sí, es humor negro. Pero el mensaje es serio: nadie “parece ilegal”. Un estatus migratorio no se ve en una cara, un acento ni una nacionalidad.

¿Ustedes también sienten esa tensión entre proteger su paz y no volverse indiferentes? ¿Usarían la camisa?

#InmigrantesEnUSA #VenezolanosEnUSA #RunningCommunity #MaternidadReal #Doral taken in Hollywood, Florida by @mamineedsabreak

30

5

a month ago

FUN ✨

De todas las palabras que podían tocarme en la meditación, me salió diversión.

Gracias a @vivoenautomagico por guiarnos en esta experiencia y dejarme este recordatorio.

Las responsabilidades nunca se terminan, así que si esperamos a tener todo resuelto para divertirnos, probablemente nunca llegue el momento.

Correr, una salida con amigas, un parque de diversiones o un concierto… quiero seguir haciendo espacio para las cosas que disfruto, sin sentir que primero tengo que “merecerlas”.

Ahora cuéntenme: ¿qué hacen ustedes simplemente porque les divierte?

#MamiNeedsABreak #MomLife #RunningMom #maketimeforfun taken in Pembroke Pines, Florida by @mamineedsabreak

3

13

a month ago

Plan: 4 millas.
Realidad: 3.3 millas.
Resultado oficial: ganó el aire acondicionado. 😂🥵

No todas las corridas terminan con una distancia increíble, un pace perfecto o un nuevo récord. Algunas se sienten pesadas, salen mal o simplemente terminan antes de lo planeado.

Y esas también merecen aparecer por aquí.

Cuéntenme para no sentirme sola: ¿cómo fue su última corrida horrible?

#RunningRealities #RunningMom #LatinaRunner #MamiNeedsABreak taken in Pembroke Pines, Florida by @mamineedsabreak

27

11

a month ago

Dos relojes, dos trabajos diferentes. ⌚️🏃🏻‍♀️

Mi Apple Watch me acompaña en la vida diaria, pero cuando salgo a entrenar prefiero la batería, el plan y la experiencia de Garmin.

No significa que uno sea mejor para todo; simplemente encontré el que funciona mejor para mí cuando corro.

Aunque mi esposo todavía piensa que tener los dos es completamente innecesario 😂

Ahora quiero saber: ¿team Apple Watch, team Garmin o team correr libre sin mirar pace, tiempo ni distancia?

#GarminRunning #AppleWatch #RunningMom #mamineedsabreak taken in Pembroke Pines, Florida by @mamineedsabreak

90

37

a month ago

El nombre de esta cuenta comenzó casi como un chiste, pero cada vez lo entiendo más.
¿Cuál es ese espacio que haces solo para ti?

#MamiNeedsABreak #RunningMom #MomLife #LatinaRunner taken in Pembroke Pines, Florida by @mamineedsabreak

3

12

a month ago

Domingo de largo… no tan largo 😂

Hoy Garmin mandó 2.5 millas divididas en tres partes, corriendo cada una un poquito más rápido que la anterior.

La primera semana del plan viene suave, y quizás eso es exactamente lo que necesito: recuperar la constancia sin querer acelerar todo.

Porque comenzar suave también cuenta como comenzar. 🏃🏻‍♀️

¿Ustedes siguen el entrenamiento de Garmin al pie de la letra o siempre terminan agregando un poquito más?

#MamiNeedsABreak #RunningMom #garmintraining taken in Hollywood, Florida by @mamineedsabreak

15

4

a month ago