Instagram story viewer> @mamonov_life> Posts

Андрей Мамонов | Бежим!?

@mamonov_life

2.8K

followers

233

following

Бег - это полёт, доступный каждому!
Бегаю сам и веду других: от первой пробежки, до личного рекорда!
Бежим!?
21,1 km - 1:25:05
42,2 km - 2:57:27

POSTS STORIES REELS TAGGED

ТУПИК!
Я бегал много, но не видел прогресса: в скорости, выносливости и… это уже было не про получение удовольствия.
Средние скорости - средние результаты.
Я понимал, что мне нужен кто-то, кто сможет провести меня через этот путь.
Но вы же меня знаете, пойти к тренеру - это слишком просто. Мне нужно разобраться. До конца.

Параллельно с этим, всё чаще и чаще в моей жизни, так или иначе, появлялся @strofilov

Харизма, огромный бизнесовый опыт и фантастические результаты. Тренировки в сопли, без прекрас. Отсутствие жалости к себе и просто колоссальный набор знаний.

Надо ли объяснять, что у меня даже не было вопроса к кому идти учиться!?

У Юрия Строфилова есть @akademys10.run и курс Pro осмысленный бег и тренерство.
Мне было нужно разобраться и я пошёл до конца, с личным наставничеством @strofilov и получением диплома государственного образца.

Позади сотни часов обучения, от знаний о базе построения тренировочного процесса, до глубокого погружения в мир анатомии и психологии бегунов. Защита тренировочных планов, разборы экзамены и невероятный объём информации, который теперь навсегда со мной!

Помимо улучшения своих результатов я получил гораздо больше: когда твои действия приводят к первому шагу других людей, когда ты видишь их прогресс и испытываешь бурю эмоций от их личных рекордов - это не сравнимо ни с чем. Это больше, чем восторг.

Если бы не @akademys10.run , я бы не познал этой эмоции. Я переполнен благодарностью! by @mamonov_life

151

8

a year ago

Так и в тренировках!

Да, можно тренироваться самому или с чатом GPT.
Можно скачать универсальную тренировочную программу для всех на любую дистанцию (жаль, такой не существует).

А можно прийти к тренеру, который поможет сделать первый шаг, выстроит тренировочный процесс, который будет комфортным именно для тебя и приведёт тебя к первому старту или личному рекорду без травм.

Межсезонье - идеальное время, чтобы начать. Есть хороший запас времени, чтобы строить качественную базу, на которой можно будет набирать форму даже перед первыми весенними стартами, когда большая часть только начнёт раскачиваться.

Сложнее, чем просто надеть кроссовки может быть только написать тренеру.
Уверен, ты сможешь!
Пиши в комментариях или в директ, всё обсудим и уже сегодня начнётся твой беговой путь.
Бежим!? by @mamonov_life

15k

223

a year ago

Это прям серьезная проблема @mamonov_life by @mamonov_life

85

0

a month ago

«Я сначала похудею, потом в моей жизни…
всё поменяется…»

НЕТ🙅🏻‍♀️
Сначала начинаешь менять, а потом меняется тело, отношения, быт, меню, жизнь.
Не ждать, а делать и видеть как разворачивается кино твоей жизни 🌀

В конце месяца открываются двери в клуб ОБНУЛЕНИЕ🌀 где мы маленькими шагами создаем свое красивое тело и жизнь.

Пиши «шаг» и приходи by @mamonov_life

21

3

2 months ago

Всё сильно проще чем кажется!
Пиши «ЖИЗНЬ» в комментариях by @mamonov_life

75

10

2 months ago

Большой Фестиваль Бега!

Важнее личных рекордов. Важнее цифр в протоколе.
День, который точно навсегда в памяти для всей семьи.
Мне посчастливилось ещё на дистанции сказать Спасибо @dmitritarasov за этот праздник!

Спасибо @mamonova_ekaterina_ и моим детям за эти эмоции!

Спасибо @runcomrun за организацию и проведение этого события. Важного события для многих. Отдельные слова благодарности волонтёрам!

И, конечно же, спасибо @elkasinger ! Это было великолепно! Восхищаюсь её искренностью и талантом! Это было лучшее завершение этого вечера!

Делайте то, что любите!
Любите то, что делаете!
Наслаждайтесь моментами вместе! taken in Москва, Садовое Кольцо by @mamonov_life

35

5

2 months ago

14 лет вместе💙 чем больше я углубляясь в себя, тем лучше чувствую тебя, больше тебя узнаю, сильней уважаю и ценю!
Невероятно благодарна тебе, мой любимый марафонец, за все что ты делаешь для меня и нашей семьи 💙 by @mamonov_life

43

4

2 months ago

Это странно после Москвы, но в Китае, несмотря на супер-бурную жизнь днём, ночью - города засыпают.

Какой смысл всю ночь светиться всем небоскрёбам и торговым центрам, если визуального шума хватает и днём!?

И, конечно, экономия.
Что-то есть в этой философии, в этом отношении… taken in Китай by @mamonov_life

12

0

2 months ago

Когда у него спросят за что он меня выбрал, я покажу это видео by @mamonov_life

49

3

2 months ago

Какое счастье видеть своими глазами другие страны и культуры! Это невероятно вдохновляет и дает такой заряд, что хочется рыдать от восторга! by @mamonov_life

46

5

2 months ago

а ещё жизнелюбие и стремление к счастью by @mamonov_life

73

7

2 months ago

Бег - это про осознанность и просветление!?
Или про земное?

Вы как там? С какими мыслями побегали сегодня?
Или не бегали?😉 taken in ЖК «Береговой» by @mamonov_life

12

2

2 months ago