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Sage-femme Holistique & Doula

@mamu.care

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J’accompagne les femmes à se préparer consciemment à la maternité
Préconception • corps • héritages • spiritualité
🌙 Mon guide pour commencer 👇🏾

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Je rencontre tellement de femmes en consultation qui vivent encore à l’intérieur de programmes qu’elles ont reçus très tôt. Des croyances, des injonctions, des modèles de féminité, de maternité, de couple, de sacrifice, de réussite… auxquels elles ont profondément cru.

Elles les ont intégrés comme des vérités.
Comme une évidence.
Comme la vie qu’elles étaient censées vouloir.

Puis un jour, il y a l’arrivée d’un bébé.

Et parfois, tout s’effondre.

C’est là qu’elles réalisent :

« Je n’y arrive pas. »
« Je ne veux pas de cette vie. »
« Je n’ai pas signé pour ça. »

Et si ce qui était en train de s’effondrer n’était pas leur capacité à être une femme ou une mère ?

Et si c’était simplement une ancienne version d’elles-mêmes ?

Un programme qui n’a plus lieu d’être.
Une définition de la féminité qui ne leur appartient plus.
Une loyauté devenue trop étroite. by @mamu.care

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2 months ago

by @mamu.care

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2 months ago

J’ai deux annonces à vous faire… et aujourd’hui est le jour parfait pour cela. 🤭

La première annonce… et elle me tient particulièrement à cœur :

Je suis officiellement certifiée Doula.

Comme je me l’étais promis, j’ai obtenu cette certification avant de souffler mes 33 bougies.

Ce n’était pas qu’un objectif professionnel, c’était un véritable cheminement personnel, initiatique et profond. À partir du mois de septembre, j’aurai la joie de commencer à accompagner les femmes et les familles dans cette nouvelle posture, en parfaite synergie avec mon métier de sage-femme.

Et ce n’est pas tout…

Depuis des mois, une idée germait en moi. Je ressentais le besoin viscéral de créer un espace où je puisse m’exprimer autrement. Pour parler de ce qui nous transforme.

Parler de naissance, de féminin, de maternité, de vocation, de spiritualité, de vulnérabilité… mais aussi de toutes les renaissances que nous traversons au cours d’une vie.

Alors, aujourd’hui, je me lance enfin.
🎙️ Je suis si heureuse de vous annoncer la naissance de mon podcast : La Conscience Parlée.

Un espace intime où je souhaite mettre des mots sur ce qui, bien souvent, reste silencieux.
Le tout premier épisode est d’ores et déjà disponible sur Spotify :)

Merci d’être là, et bienvenue dans ce nouveau chapitre de ma vie.

Mon année 33 🥹 by @mamu.care

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3 months ago

Tu te dis souvent : « Je dois être forte, je n’ai pas le choix »...

Et si tu avais justement le choix ?

Le choix de te déprogrammer de cette injonction invisible.
Parce qu’il y a une réalité brutale que nous refusons trop souvent: ce que tu tais, ton corps finit par l’exprimer tôt ou tard.

Une étude majeure menée sur 12 ans (Chapman et al., 2013) a mesuré le coût réel de cette « force » silencieuse sur notre santé physique :
C’est 🥵

🎗️+ 70 % de risque de décès par cancer chez les personnes qui n’expriment pas leurs émotions par rapport à celles qui les expriment.

• + 50% de risque de décès par accident cardiaque lié à cette même rétention émotionnelle.

Garder ses émotions sous clé maintient l’organisme dans un état de stress chronique sous-jacent. Jour après jour, cet effort invisible fragilise notre système immunitaire et notre cœur.

Consulter un professionnel de santé ou un thérapeute, ce n’est pas « craquer » ou être faible. C’est un acte de prévention radical, un geste de survie et d’amour envers soi-même... et envers ceux qu’on aime.

Et toi, quelle est l’émotion que tu as le plus tendance à réprimer ?

(Moi, je dois avouer que c’est la colère 😩) by @mamu.care

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9 days ago

Les pleurs d’un nourrisson ne sont pas de simples bruits. Pour ton cerveau, c’est un signal d’alarme surpuissant#

Si en plus tu as une mémoire traumatique ou un système nerveux hyper-réactif, cette alarme se dédouble : le pleur agit comme un verdict d’échec immédiat (« Je suis une mauvaise mère »), ce qui rajoute de la détresse identitaire à la détresse physique.

L’épuisement profond et l’effondrement du sentiment de compétence (« Je ne sais pas le calmer ») peuvent entraver la relation mère enfant .

👉🏾 Est-ce que toi aussi, les pleurs te déclenchent physiquement (boule au ventre, tachycardie) ? Dis-le-moi en commentaire. by @mamu.care

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15 days ago

!

Ton corps te parle. La question c’est : est-ce que tu l’écoutes, ou est-ce que tu fais comme ta mère ?

Et toi, quel programme invisible de ta lignée tu portes encore sans le vouloir ? Dis-le-moi en commentaire. 💬 by @mamu.care

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16 days ago

🧠 Tu veux un bébé mais les pleurs te font peur ?
(Anticipe en préconception)

C’est un signal d’alarme de ton système nerveux qu’il ne faut pas ignorer.

Voici 3 choses que tu peux faire (seule ou avec ton partenaire) pour analyser ton terrain avant la grossesse :

👉🏾 Analyser votre terrain en évaluant votre sensibilité :
As-tu toujours été mal à l’aise, incommodée ou en détresse face aux pleurs d’autres enfants (petits frères ou sœurs, neveux, nièces, ou même dans les lieux publics) ? Ce n’est pas toujours un désintérêt, cela peut être l’indicateur d’un système d’alarme cérébral très réactif.

👉🏾 Déconstruire l’illusion :
L’American Academy of Pediatrics (AAP) indique que, durant les six premières semaines, les bébés pleurent en moyenne 2 à 3 heures par jour. Il faut savoir à l’avance que ce son va solliciter vos ressources nerveuses.

👉🏾 Savoir à l’avance que les pleurs déclenchent une décharge d’adrénaline et de cortisol :
Comprendre cela permet de ne pas interpréter cette panique soudaine comme un « manque d’instinct maternel ».

💬 Est-ce que l’idée d’entendre un bébé pleurer vous stresse déjà par anticipation ? Parlons-en en commentaires.

📌 Enregistre ce post et partage-le à une future maman !

#préconceptionconsciente by @mamu.care

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18 days ago

Ce n’est pas parce que ta mère a tout porté en silence que tu dois faire pareil. En préconception consciente, on pose les bases du co-parenting AVANT l’arrivée du bébé :

1. Redéfinir la répartition réelle des tâches (on ne « gère » pas son conjoint, on fait équipe).

2. Déconstruire le mythe de la « super-maman » qui s’efface.

3. S’autoriser à déléguer sans culpabilité !

Et toi, quel programme invisible de ta lignée tu portes encore sans le vouloir ? Dis-le-moi en commentaire 🙆🏾‍♀️

#préconceptionconsciente
#post-partum
#transmission by @mamu.care

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20 days ago

by @mamu.care

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21 days ago

by @mamu.care

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23 days ago

Ta singularité n’est pas un obstacle, c’est le carburant de ton accélération divine.
Si tu as à cœur de faire quelque chose de différent, si tu sens au fond de toi que c’est précisément là que tu dois aller pour devenir la femme, la mère et le père que tu désires être :
let’s go man by @mamu.care

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a month ago

🎙️ L’Épisode 9 de La Conscience Parlée est disponible.
Un écho sans filtre sur la préconception consciente, la responsabilité individuelle et la souveraineté qu’on doit reprendre face au soin.

🔗 Lien en bio pour écouter l’épisode complet by @mamu.care

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a month ago