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Manon Trapp

@manon_trapp

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🏃🏻‍♀️ @adidasrunning @irunfr @corosfrance @meltonicnutritionsportive
🥇x10 championne 🇫🇷
M : 2h23'38
⛰️ @association_mountain_

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🚨 1H06’25 aux 20KM de Paris et une 𝑓𝑟𝑒́𝑞𝑢𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑑𝑖𝑎𝑞𝑢𝑒 ultra-régulière : @manon_trapp fait fort ! 💪

14 jours après l’échec au Marathon de Berlin — elle décroche cette deuxième place avec une excellente gestion de course.

Course courue à la sensation, avec une FC particulièrement stable autour de 165 BPM, signe d’un effort parfaitement maîtrisé ! ❤️

Les datas enregistrées par sa montre COROS ⤵️

⚡ 3’19/km de moyenne
🚀 18,07 km/h de moyenne
❤️ 165 bpm de moyenne
🏃‍♀️ Cadence moyenne : 194 pas/min
💨 Cadence maximale : 210 pas/min
🚀 Rendement COROS : 116 %
👟 Longueur moyenne de foulée : 155 cm
⏱️ Temps de contact au sol : 156 ms

Un signal encourageant sur l’état de forme qui donne confiance pour la suite de la saison ! 💪

📈 Comme quoi, courir à la sensation peut aussi permettre de parfaitement maîtriser son effort. @corosfrance by @manon_trapp

🚨 @manon_trapp décroche une magnifique deuxième place sur les 20KM de Paris ce matin en 1h06’24’’ ! 🥈

La Française réalise une superbe 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑛𝑐𝑒 ce matin dans les rues de la capitale et monte sur la deuxième marche du podium de cette édition 2026 des @20kmparis ! 👏

⏱️ 1h06’24’’ à l’arrivée
⚡ 3’19’’/km de moyenne
🚀 18,07 km/h de moyenne
💶 Prime classement : 3 000€
🌟 Membre du team élite @irunfr

Elle rebondit très fort après son abandon au marathon de Berlin, 14 jours en arrière ! 🙏 Place à la suite.

Montez le son pour attendre le bruit du carbone 🔉

(🎥 Crédit vidéo : @quentinfelden | @run_ix) by @manon_trapp

Ce grand sourire de Manon Trapp, deuxième de l’Harmonie Mutuelle 20 km de Paris en 1h06’24, fait plaisir à voir ! 😍

Deux semaines après avoir mis le clignotant au Marathon de Berlin, la pensionnaire de l’Entente Savoie Athlé a montré un beau visage ce dimanche 🙌

🎥 @timothey_g / @stadion_actu

#stadionactu #running #20kmdeparis by @manon_trapp

La belle image de ce @20kmparis 🥹

@manon_trapp deuxième de la course accueillie par @mekdeswoldu à l’arrivée 🏁

#running #20kmparis by @manon_trapp

J'étais triste d’avoir arrêté. Les jambes étaient là, la forme aussi, mais la tête était ailleurs. Je suis rentrée en France avec le cœur fendu et un goût amer. Celui de l’inachevé, de tout ce que j’avais préparé et imaginé, et qui s’est arrêté avant la ligne d’arrivée.

Mais je ne regrette pas d’avoir écouté ma petite voix intérieure qui a dit stop. Le mot abandon est fort : je ne renonce pas à ma quête. Je reviendrai, grandie par les enseignements de cette expérience.

Parce que j’aime le marathon, qui m’a montré, une fois encore, que c’est une discipline profondément humaine. Les kilomètres peuvent révéler ce que l’on cherche parfois à enfouir. Ils nous rappellent que nous ne sommes pas qu’un chrono, qu’un objectif ou une performance. Nous sommes un tout.

S’arrêter n’efface ni le chemin parcouru, ni les efforts consentis, ni ma passion de m’entraîner, ni les rêves qui restent à construire.

Je veux surtout remercier du fond du cœur mon équipe, mes sponsors, et toutes les personnes qui m’ont soutenue durant ces derniers mois particulièrement difficiles. Car derrière chaque athlète, il y a une personne.

Merci pour votre soutien, et à très vite 🙏🏼

📷1 : @guillaume_laurent_
📷2 : @diana.elsnr by @manon_trapp

🎬 Bienvenue dans 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝟐 — deuxième épisode ! 📣

Le 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑝𝑡 ? Des questions rapides, des réponses sans détour et de la bonne humeur… 👀😂

On passe en « 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝟐 » avec @manon_trapp (🇫🇷) → multiple championne de France de cross-country. by @manon_trapp

🚨 𝘼𝘽𝘼𝙉𝘿𝙊𝙉 : jour sans pour @manon_trapp qui arrête la course au Marathon de Berlin ce matin ! ❌

Malheureusement, ce n’était pas le bon jour pour la multiple championne de France au @berlinmarathon.

❌ Abandon au KM22 de la course
😔 Un jour sans, les aléas du marathon
👟 @adidasrunning adizero adios pro Evo 2
🐝 @meltonicnutritionsportive
📊 Montre et brassard FC : @corosfrance
✨ Athlète élite du team @irunfr

Le marathon est parfois cruel…
Des semaines de travail et préparation.
Mais le jour J, tout ne s’aligne pas comme prévu.
Ce n’est que partie remise.
La prochaine sera meilleure ! 💪❤️‍🔥 by @manon_trapp

⚡️ Ultime 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 aux côtés de la multiple championne de France @manon_trapp (🇫🇷) avant de s’élancer pour les 42,195 kilomètres du « 𝙈𝙖𝙧𝙖𝙩𝙝𝙤𝙣 𝙙𝙚 𝘽𝙚𝙧𝙡𝙞𝙣 » ! Concentration, tension et excitation sur la ligne de départ 🚀

𝐵𝑜𝑜𝑠𝑡𝑒́𝑒 à 100% par les produits Meltonic : gels + boisson pendant la course 🐝🍯

Commente « 𝙇𝙄𝙑𝙀 » pour recevoir en DM le direct vidéo ✉️ by @manon_trapp

🎬 “Jour de Course” avec @manon_trapp ! 🍿

À deux jours du 𝑀𝑎𝑟𝑎𝑡ℎ𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝐵𝑒𝑟𝑙𝑖𝑛, l’athlète du team élite @irunfr nous parle préparation et ambitions avant le grand rendez-vous 😤

🎯 Son ultime séance avant la course
🇩🇪 Pourquoi elle a choisi de courir Berlin
👟 Les chaussures qu’elle portera dimanche
🔑 La séance qui lui a donné le plus confiance
⏱️ Le chrono pour lequel elle signerait de suite

Un objectif clair → nouveau RP à l’arrivée ! 👀

@adidasfr @adidasrunning @berlinmarathon by @manon_trapp

𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗠𝗔𝗥𝗔𝗧𝗛𝗢𝗡 🏃🏻‍♀️
🎙️ « 𝘓𝘦 𝘮𝘢𝘳𝘢𝘵𝘩𝘰𝘯, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯 𝘥𝘪𝘢𝘭𝘰𝘨𝘶𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘴𝘰𝘪-𝘮𝘦̂𝘮𝘦. »

À quelques jours de prendre le départ de son quatrième marathon à Berlin, Manon Trapp (Entente Savoie Athle) nous témoigne son attachement à cette épreuve si particulière.

⏱️ Autrice du 2e chrono français de tous les temps sur la distance grâce à son 2h23'36'' réalisé à Séville en 2025, Manon Trapp tentera d’améliorer cette marque dans la capitale allemande. 🇩🇪

🎥 @remi_blomme / @ffathletisme by @manon_trapp

Aujourd’hui, on vous présente le troupeau !🐑
Des personnes engagées et motivées, qui aiment la montagne et qui ont envie d’agir pour la préserver.

Et c’est tout ce qu’il faut pour rejoindre Mountain Riders 😉

Parce que la transition est collective (et qu’elle peut aussi être joyeuse) s’entourer, partager, apprendre et agir ensemble, c’est ne plus avancer seul.e sur ce chemin

Tu partages notre philosophie ?
Rejoins le troupeau en devenant adhérent.e et/ou bénvole 👉 lien en bio

Les prochains rendez-vous :
📍L’Apéro du troupeau - Grenoble
1er octobre Minimistan
📍L’Apéro du troupeau - Chambéry
5 novembre

Un grand merci à toutes les personnes qui figurent sur ce post et qui ont accepté de partager leur engagement avec nous. Et merci à toutes les autres personnes du troupeau qui font vivre cette aventure au quotidien.
À très vite sur les chemins, autour d’un verre ou les deux !🌞 by @manon_trapp

🚨 𝟴𝟬 𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘𝗦 glucides / heure : la stratégie nutrition de @manon_trapp au marathon de Berlin ! 🏁

→ Dimanche à Berlin, Manon s’attaque aux 𝟰𝟮,𝟭𝟵𝟱 𝗸𝗺 à Berlin avec l’ambition d’améliorer son RP (2h23’38)⏱️

Pour tenir l’allure jusqu’à l’arrivée : voici la stratégie ⤵️

🌽 Petit-déjeuner avec glucides
🫖 Gel caféine à 15 minutes du départ
🥤 Boisson à chaque ravitaillement
⚡️ Gel salé pendant la course (sodium)
☕️ Gel caféine pendant la course

𝑆𝑡𝑟𝑎𝑡𝑒́𝑔𝑖𝑒 100% @meltonicnutritionsportive → pensée pour lui apporter l’énergie tout au long de la course 🐝🍯 by @manon_trapp