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Manuela Guerrero

@manuelagd__

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🩵movement.
🤸🏽‍♀️Cdr utp
@2handancecover
@musclecenterm

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Por fin rompiendo la barrera de mi peso corporal en rdl. Cada día mas fuerte🩵
@musclecenterm
#gym #gymgirl #rdl by @manuelagd__

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3 days ago

No es + ✨
#gym #gymgirl
@musclecenterm by @manuelagd__

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7

10 days ago

RUTINA FLASH DE PATICAS🍗 (quad focused)
- Extensión de rodilla 4x10
- Prensa 3 x 8-10
- Step ups 3 x 6 - 8
- Aductores 4 x 10
- Elevaciones de talón 3 x 10
@musclecenterm
El short es de @mokata.store 💞
#gym #gymgirl #lifestyle by @manuelagd__

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5

a month ago

@musclecenterm 🤍 by @manuelagd__

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2 months ago

Flexiones = my safe place💓 #gym #gymgirl #lifestyle
@musclecenterm by @manuelagd__

7k

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3 months ago

She gets her way. by @manuelagd__

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3 months ago

Soy una chica dominante de cuadriceps que aun guarda esperanzas🥲🏋🏽‍♀️

Les dejo esta rutinita matadora por si la quieren intentar (no me pregunten por las bulgaras que no hice🫣)

📍En la casa @musclecenterm
🎥 @manuelitatata

#lifestyle #gym #glutesworkout🍓 #colombia🇨🇴 by @manuelagd__

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3 months ago

Ellos siete y yo, para siempre.⭐️
@bts.bighitofficial by @manuelagd__

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4 months ago

Bienvenido todo aquello que de movimiento se trate.🤸🏽‍♀️
#lifestyle by @manuelagd__

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4 months ago

Bailar esta canción y esta coreo me hizo demasiado feliz.⭐️

La universidad ha hecho que me aleje un poco de la danza, pero siempre es lindo volver y recordar porqué bailo y porqué amo hacerlo.
Esta coreo es muy especial para mi y amé hacer un segundo round.
(Después de rogársela a Alex por un año, no subestimen el arte de migajear😛)

🧠: @heispaperboy
🎥: @manuelitatata
🏠: @ezvibesdancecrew_ mi lugarcito🤍
🎶: “NADA” @cazzu @rauwalejandro by @manuelagd__

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5 months ago

Lee la descripción⬇️

Las flexiones son de paciencia hermosas, yo me demoré 4 meses en sacar mis primeras 2 flexiones. Recuerda que nuestro cuerpo no funciona igual que el de un hombre!

- Flexiones elevadas
- Flexiones en 6 apoyos
- Flexiones en 4 apoyos
- Flexiones negativas
- Posición isométrica

Domina cada progresión antes de pasar a la siguiente, ve construyendo fuerza en tus hombros, pecho y triceps. Practica de 2 a 3 veces por semana con constancia y vas a ver que te salen mas rapido de lo que piensas. Bye bye🌸🌸 by @manuelagd__

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5 months ago

Saquen de la disco l a k e n o s h i by @manuelagd__

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7 months ago