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Manuelle Mendonça | Posing Coach

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🏆Wellness Athlete | Posing Coach
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Você não precisa de mais um treino aleatório salvo no celular

Na MJ TEAM ⚡️, cada aluna recebe um planejamento feito para o próprio objetivo, rotina e nível de treino

Treino personalizado, planejamento alimentar, cardio, acompanhamento e ajustes durante todo o processo

O Método MJ90 foi criado para mulheres que querem afinar a cintura, desenvolver glúteos e parar de treinar sem saber se realmente estão no caminho certo

Você não recebe um plano e fica sozinha. A gente acompanha, analisa sua evolução e ajusta a estratégia conforme o seu corpo responde

Quer começar seus próximos 90 dias com direção?
Entre para a MJ TEAM pelo link da bio⚡️ by @manuellemendd

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2 months ago

Depois de semanas pensando e construindo esse projeto página por página, finalmente o Manual da Atleta saiu do papel. 🌟👠✨

Ele nasceu principalmente das dúvidas que recebo de vocês no Direct e da vontade de transformar tudo isso em um material que realmente pudesse ajudar na preparação para uma competição.

Espero que ele ajude você de alguma forma nessa jornada! ♥️

🔗 Link na bio para garantir o seu. taken in Brasil by @manuellemendd

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5 days ago

Chegaram as fotos oficiais e eu não supero essa produção 🧜🏽‍♀️✨🩵 taken in Fortaleza, Ceará by @manuellemendd

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a month ago

Dia de brilhar, irmãs ✨🩵
Que Deus abençoe mais uma vez. by @manuellemendd

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2 months ago

O mesmo propósito 🏆🩵

“Acima de tudo, porém, revistam-se do amor, que é o elo perfeito.” Colossenses 3:14

10 days out

#wellness #gym by @manuellemendd

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2 months ago

O primeiro vídeo é de 2023 e era eu tentando fazer as poses já (que não estava dando muito certo) mas desistir nunca foi uma opção por aqui. ❤️‍🔥 by @manuellemendd

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19 hours ago

Muito feliz com essa colab @belezabrasileirabr ✨

Agora vocês também podem aproveitar com meu cupom 🏷️ MANUMENDD by @manuellemendd

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2 days ago

Nunca é tarde demais para começar 👠✨

Posing também faz parte da preparação, quanto antes você começa, mais tempo tem para entender seu corpo, corrigir detalhes e ganhar confiança no palco e isso faz multa diferença

🔗 Link na bio para agendamentos de aula 👠 taken in Brasil by @manuellemendd

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3 days ago

Posso só mais essas? @hadassabikiniss 🩵 by @manuellemendd

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11 days ago

Ter um físico bonito é uma coisa. Saber mostrá-lo com confiança, elegância e presença é outra.

@manuellemendd tem feito um trabalho incrível comigo e, a cada treino, me mostra como posso valorizar ainda mais o meu conjunto. O antes e depois das poses fala por si. 🔥

17 dias para o Mr. Olympia Brasil. Vamos entregar o melhor conjunto! 🙌🏼🔥🌪️⭕️💗

#poses #desfile #wellness #mrolympiabrazil #mulheres by @manuellemendd

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9 days ago

Nova transição, nova versão. ✨

Com minha coach de pose @manuellemendd

Porque no palco não é só sobre o físico. É sobre presença, controle, confiança e a forma como você escolhe apresentar todo o seu trabalho.

Cada detalhe conta. Cada movimento tem um propósito.
E eu sigo evoluindo. 🦋🏆

Coach: @arthurpereiira
Suplementação: @nowmedicalpharmarj

#FitModel #Posing #StagePresence #NPC #evolução

Ela faz. Eu reproduzo. 🔥 by @manuellemendd

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9 days ago

Uma palinha do que será nossa próxima apresentação ✨👠

A cada novo show uma nova forma de mostrar, uma nova mensagem e um novo físico.

Estamos a 10 semanas do nosso próximo campeonato!🏆✨☝🏾 by @manuellemendd

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17 days ago