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周曼薇（小瑜）

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「美不單只是彩妝所能賦予，而是由內而外的完美散發。」😌✨
🔍Facebook：周曼薇
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什麼！你（妳）還在用自來水清洗蔬果嗎？當心把「毒」素吃進肚子裡啦…😱☠️⚠️

今天一樣請到養身達人田老師來跟大家分享
如何清洗蔬果才能真正吃的「健康」喔！💖

👉🏻完整影片內容，請看主頁連結喔👈🏻

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#鈣離子粉 #過濾水 #白開水 #負氫離子水
#health #healthy #healthyfood #healthyeating #vegetables #fruit #salad #water #daily by @manwei_chou

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7 years ago

✨📢💪🏻這樣喝水才健康！飲水守則報你知：

🔹早晨起床喝一杯水可預防便秘。

🔹就算家中有裝置淨水設備，建議最好還是將水煮沸過後再飲用。

🔹山泉水的水源是否遭受污染較難判斷，建議避免隨意飲用山泉水。

🔹瓶裝水盡量不要放置在車上，因經高溫曝曬易溶出塑化劑。

🔹食物及生活中含有許多毒素，喝足量水以稀釋體內有害物質，加速肝臟及腎臟排毒效率。

🔹冬天是栓塞型腦中風及心肌梗塞的誘發期，喝足量的水才能避免血液太過濃稠，以預防心血管疾病。

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#沒事多喝水 #多喝水沒事 #手搖飲料
#health #healthy #healthyfood #healthyeating #daily #water by @manwei_chou

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7 years ago

當心把「毒」吃進肚！
為什麼大家都說加工食品比較不健康呢？🧐🔍☠️

我們常因便利性而買加工食品，導致換得脂肪高、鹽分高、糖分高的問題。糖和鹽能幫助保存食物，加上脂肪更是美味～因此加工食物很難脫離高糖、高鹽、高脂肪，並且極少保留食物纖維，再加上對將康不利的防腐劑…這也就是為什麼大家總說加工食品不健康的原因囉！🙅🏻‍♀️🍟🍔🍕🥫

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#外食族 #上班族 #健康飲食 #加工食品 #防腐劑
#health #healthy #healthyfood #healthyeating #daily #work #fastfoodjunkies #fastfood #delicious by @manwei_chou

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7 years ago

營養是健康的根本，而食物是營養的來源，「均衡飲食」則是維持健康的首要原則喔！💓💪🏻

今天一樣由田老師來跟大家分享👩🏻🔎📝
到底怎麼樣才算是對的營養補充呢？

👉🏻完整影片內容，請看主頁連結喔👈🏻

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#十大類營養 #外食族 #素食 #肉食主義 #挑食
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7 years ago

久違的說明書系列又來囉～～～
今天要來跟大家分享「修容vs.臉型說明書」📖💡✨
提到小臉技巧絕對少不了「修容與打亮」！
快來看看修容、打亮、腮紅究竟該如何搭配才會適合自己的臉型呢？👩🏻🌼✨

#周曼薇的彩妝教室 #修容 #腮紅 #化妝 #鼻影 #臉型說明書
#cosmetics #makeup #beauty #blush #rouge #contouring by @manwei_chou

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7 years ago

以下這些修容大NG你（妳）也中槍了嗎？！😵💣💣💣

⚠️上越多層修容臉就越小
臉頰側面U字帶過度修容顏色過深，看起來就像是長滿了落腮鬍的大帥哥…修容時應秉持「少量多次」、「由深漸淺」的觀念，除了注意正面的修容效果，也要看看側臉是否修容過於誇張，同時也要避免修容線條過於明顯而不自然的情況。

⚠️在光線昏暗的地方化妝
化妝時最忌在光線不佳的地方上妝，光源不穩定的情況容易影響視覺以及造成錯覺，尤其是修容常會一個不小心下手過重，所以在化妝時盡量讓光源平均散佈臉上，同時頭部應保持「平視」切勿「上仰」與「俯視」，以便看清楚妝容左右的細節。

⚠️僵硬筆直的鼻影線條
直接在鼻樑兩側畫下筆直的深色陰影、在鼻樑中央打亮，是不少人營造挺鼻效果的方式，但這種畫法容易顯得不自然，也是最容易化成白鼻心的狀況喔！應該在靠近鼻頭兩旁向鼻翼延伸出陰影，眉頭至眼頭倒三角處，並在細節處加強鼻頭的陰影，這樣的畫法更加精緻與自然！

#周曼薇的彩妝教室 #修容 #腮紅 #化妝 #鼻影
#cosmetics #makeup #beauty #blush #rouge #contouring by @manwei_chou

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7 years ago

小臉修容學起來！🙋🏻‍♀️📝✨
透過化妝技巧就能達到明星般的完美鵝蛋臉
遠比進廠維修更加自然安全，又省荷包啊！💵💖

👉🏻完整影片內容，請看主頁連結喔👈🏻

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7 years ago

大家平常只關注吃進肚子裡面的食物
其實，吃東西的時間點也是非常重要的喔～⏰✨

搭配著「生理節奏時段」來調理身體💪🏻💪🏻💪🏻
讓我們一步步的從日常生活作息中開始改變吧！

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7 years ago

【⏰階段式飲食✨】
一天24小時大致分為三個生理節奏時段👇🏻👇🏻👇🏻

🔎第一階段
凌晨四點至正午十二點，是「排泄」的時間。睡眠中會大量流汗，正是因為在進行排泄的工作。醒來之後會馬上排尿也是此道理。之後會有便意，也是因為這是排泄的時間帶。上午的汗水、尿液及糞便，是將體內累積的疲勞物質、毒素和老廢物質排出體外的重要工作，藉此淨化身體。

🔎第二階段
正午十二點到晚上八點，是「營養補給和消化」的時間。消化酵素會勤勞工作，身體則會進行營養的吸收。

🔎第三階段
晚上八點至隔天清晨四點，是「吸收和代謝」的時間。代謝的時間要好好睡眠，不打亂人體原本就有的生理節奏。按照生理週期即是維持健康的方法。如果經常打亂這個生理週期過日子的話，是無法期望健康與長壽。

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7 years ago

現代人壓力大除了生活作息不正常之外
三餐飲食時間不規律更是家常便飯💦
導致身體的健康狀況時常會出現紅色警報…😵🚨（汗）

想要擁有一個健康的身體，除了睡眠充足之外
每天三餐飲食也是很重要的一環喔！
在對的時間，選擇吃對的食物，才是真正吃的健康！🔆💪🏻😊

👉🏻完整影片內容，請看主頁連結喔👈🏻

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7 years ago

近年來，受到大環境因素變化的影響，例如：現代飲食精緻化、空污問題、溫室效應等，若加上工作壓力大、常熬夜、清潔過度等情況，都會影響皮膚的健康，這也是造成現代人肌膚敏感狀況越來越頻繁的原因啊～（汗）😖⚡️💥

關於皮膚泛紅常見的原因，大致分為「敏感肌」及「過敏性皮膚炎」，他們表面症狀雖然有相似之處，但在根本上，卻有很大的差異喔！💁🏻🔎✨

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#敏感肌膚 #過敏性皮膚炎 #酒糟 #異位性皮膚炎
#skin #skincare #beauty #daily by @manwei_chou

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7 years ago

臉部肌膚紅通通！😳⚠️🚨
逃離敏感肌，6大NG別再犯啦～～～
🔸沒有正確卸妝
🔸過度清潔臉部
🔸過度去角質
🔸敷臉時間過久
🔸過度擠壓和搔抓
🔸愛生氣易爆怒

#周曼薇的水嫩嫩教室 #肌膚泛紅 #後天因素
#過敏性肌膚 #酒糟性肌膚 #敏感肌膚
#skin #skincare #beauty #daily by @manwei_chou

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7 years ago