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Ma Petite Assiette®

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👶🏼 Nutrition des enfants
🥄 Produits ergonomiques pour petits mangeurs
🎓 Formations pros de santé & petite enfance
🌟 Créée par @christellecourrege

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Mini-quiches sans pâte aux carottes et courgettes ! 🥕

Enregistrez la recette pour la tester à la maison !

Une recette toute simple pour varier les repas de bébé, dès 8 mois, avec une texture bien fondante (à adapter aux capacités masticatoires de bébé). 💛

📝 Les ingrédients :

- 200 g de carottes et courgettes
- 2 œufs
- 120 ml de crème liquide
- 1 c. à soupe de farine
- 35 g de gruyère râpé
- Un peu d’herbes aromatiques ou d’épices au choix

👩‍🍳 La préparation :

1. Coupez les carottes et les courgettes en petits morceaux, puis faites-les cuire dans l’eau jusqu’à ce qu’elles soient bien fondantes.
2. Mélangez les œufs, la crème, la farine, la levure, le gruyère et les épices
3. Ajoutez les légumes cuits et bien découpés en petits morceaux, puis répartissez la préparation dans des moules.
4. Enfournez 25 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que les mini-quiches soient bien cuites à cœur.

À conserver jusqu’à 2 jours au réfrigérateur ou à congeler.

Une idée pratique pour le déjeuner ou le dîner, à proposer en morceaux adaptés aux capacités de bébé !

#mapetiteassiette #recettebebe #diversificationalimentaire #DME #recetteDME repasbebe by @mapetiteassiette

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a day ago

Les premiers repas de bébé arrivent et pas toujours facile de savoir ce qui sera vraiment utile au quotidien. 🥄

On vous partage 5 de nos essentiels pour la diversification : pour préparer les repas plus facilement, accompagner bébé vers l’autonomie et éviter quelques prises de tête aux parents.

Et bonne nouvelle : ces 5 produits sont réunis dans notre Pack Essentiel, avec une remise par rapport à l’achat des produits séparément. ✨

→ Retrouvez le Pack Essentiel directement sur notre site, lien en bio !

Et vous, quel est LE produit dont vous ne pourriez plus vous passer pendant les repas ? 💬

#mapetiteassiette #diversificationalimentaire #diversificationbebe #DME #repasbebe jeunesparents by @mapetiteassiette

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7 days ago

Petits pots ou purée maison : et si on arrêtait de culpabiliser les parents ?

Les petits pots destinés aux bébés répondent à une réglementation spécifique concernant notamment leur composition et certains contaminants. Ils peuvent donc tout à fait trouver leur place dans l’alimentation de bébé.

De son côté, le fait maison permet de varier davantage les goûts et les textures, de choisir les ingrédients et de faire évoluer plus facilement les préparations au fil de la diversification.

Alors pourquoi forcément choisir ?

Purée maison quand vous avez le temps, petit pot lorsque c’est plus pratique… et parfois un mélange des deux. 🥕🥣

L’important reste de proposer progressivement à bébé une alimentation variée et adaptée à son âge et à ses compétences.

💬 Et chez vous : plutôt maison, petits pots ou les deux ?

Abonnez-vous à @mapetiteassiette pour retrouver nos conseils autour de l’alimentation et de la diversification de bébé. 👶🏼

#DME #repasbébé #alimentationbébé #cuisinefacile #mapetiteassiette

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Sources : Santé publique France - Guide de la diversification alimentaire ; réglementation européenne relative aux aliments destinés aux nourrissons et enfants en bas âge (Directive 2006/125/CE) by @mapetiteassiette

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9 days ago

𝗘𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝟳, 𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗳𝗶è𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 💛

Quand j’ai créé Ma Petite Assiette Formation, j’avais une envie très précise : réunir des professionnelles dont j’apprécie l’expertise, mais aussi la façon de transmettre.

Aujourd’hui, cette équipe existe. Et voir leurs visages réunis dans cette vidéo me fait quelque chose !

Merci à @dieteticienne.celia, @alison.ortho.petites.bouches, @dietliegeois, Laëtitia Gallois, @lergodespetitsmangeurs, Béatrice Dubern et @ergomums pour leur confiance et leur implication.

Trois diététiciennes, deux ergothérapeutes, une orthophoniste et une pédiatre. Des regards complémentaires pour aider les professionnels de santé et de la petite enfance à mieux accompagner l’alimentation de l’enfant.

Certaines m’accompagnent depuis les débuts de Ma Petite Assiette, d’autres ont rejoint l’aventure plus récemment. Je suis heureuse de construire la suite avec elles 🌱

Et vous, quel sujet autour de l’alimentation de l’enfant aimeriez-vous approfondir ? by @mapetiteassiette

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12 days ago

Votre bébé est-il prêt pour la DME ? 👶🏼

Avoir 6 mois ne suffit pas forcément pour se lancer. La DME repose aussi sur les compétences et le développement de bébé : posture, coordination, capacité à saisir les aliments, intérêt pour les repas…

Dans ce réel, on vous partage les principaux signes à observer avant de commencer. 🥦

Et bien sûr, une fois lancé : bébé bien installé, aliments adaptés et toujours sous la surveillance d’un adulte.

📌 Enregistrez ce Réel pour le retrouver au moment de commencer !

📖 Pour aller plus loin, retrouvez notre livre « Mon bébé commence la DME » aux éditions Albin Michel.

#mapetiteassiette #DME #diversificationalimentaire #bebe #repasbebe diversification by @mapetiteassiette

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15 days ago

🥝 Des pancakes kiwi & banane pour le goûter de bébé ! 🍌

Une recette toute simple, à proposer dès 8 mois avec une texture adaptée aux capacités de bébé. 👶

Pour les réaliser :

🥝 1 kiwi

🍌 ½ banane

🥚 1 œuf

🥄 40 g de farine

On mélange le tout, puis on fait cuire les pancakes à feu doux quelques minutes de chaque côté.

Une idée facile à enregistrer pour les prochains goûters de bébé ! 💛

#recettebébé #babyfood #dme #recettefacile #mapetiteassiette by @mapetiteassiette

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23 days ago

Vous êtes professionnel(le) de santé ou de la petite enfance ? 👩‍⚕️

En septembre, plusieurs formations vous attendent pour approfondir vos connaissances autour de l’alimentation et de la santé de l’enfant.

Obésité infantile, troubles alimentaires pédiatriques, RGO du nourrisson ou encore diversification et développement sensori-moteur : choisissez la thématique qui correspond à votre pratique.

💻 Formations en visioconférence

✅ Organisme certifié Qualiopi

💰 Financement possible selon votre situation

Les places sont limitées !

→ Retrouvez toutes nos formations, les programmes, les prochaines dates et les modalités d’inscription via le lien dans notre bio. 💛 by @mapetiteassiette

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a month ago

𝐻𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑒 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑙𝑒 ! 👶

La viande n’est pas la seule option pour varier les sources de protéines dans l’assiette de bébé.

🥚 Œuf

🐟 Poisson

🫘 Lentilles, pois chiches, haricots blancs…

Ces aliments peuvent trouver leur place pendant la diversification, toujours bien cuits et proposés sous une texture adaptée aux capacités de bébé.

Une alimentation variée permet aussi de lui faire découvrir de nouvelles saveurs et textures au fil des repas. 💛

💬 Et chez vous, quelle alternative proposez-vous le plus souvent ?

Partagez vos idées de repas en commentaire !

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Sources : Santé publique France / PNNS – Manger Bouger.

#diversificationalimentaire #alimentationbébé #DME #repasbébé #parents by @mapetiteassiette

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a month ago

𝐻𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑒 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑙𝑒 ! 🥦

Vous souhaitez commencer la DME avec bébé, mais vous ne savez pas vraiment s’il est prêt ?

Au-delà de l’âge, plusieurs signes peuvent vous aider à savoir si le moment est venu : sa posture, sa coordination, sa capacité à porter les aliments à sa bouche ou encore son intérêt pour les repas. 💛

L’objectif n’est pas de commencer le plus tôt possible, mais de respecter le rythme et le développement de chaque bébé.

Et une fois que bébé est prêt, une autre question arrive très vite : quels aliments lui proposer et à quel âge ? 🥕🍓

On vous a préparé un tableau de diversification alimentaire pour vous aider à y voir plus clair !

💬 Commentez « TABLEAU » et on vous envoie directement le lien pour le télécharger.

Pensez à enregistrer ce post pour le retrouver au moment des premiers repas !

#DME #diversificationalimentaire #alimentationbébé #bébé #parents by @mapetiteassiette

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2 months ago

𝐻𝑒𝘭𝘭𝘰 𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘦 𝘧𝘢𝘮𝘪𝘭𝘭𝘦 ! 🧀

Le fromage fait souvent partie des aliments qui soulèvent beaucoup de questions au moment de la diversification : peut-on en proposer ? Lequel choisir ? Faut-il éviter le lait cru ?

Bonne nouvelle : le fromage peut être proposé dès le début de la diversification alimentaire, à condition de respecter quelques recommandations.

Dans ce carrousel, vous découvrirez :

🧀 Les fromages à privilégier.

🧀 Ceux qu'il vaut mieux éviter avant 5 ans.

🧀 Les bons réflexes pour proposer le fromage en toute sécurité.

Petit rappel : certains fromages, comme le camembert ou le chèvre, existent en version au lait pasteurisé ou au lait cru. Pensez toujours à vérifier la mention indiquée sur l'emballage avant de les proposer à votre enfant ⚠️

Comme toujours, chaque bébé évolue à son rythme. Le lait maternel ou la préparation infantile reste son alimentation principale, le fromage venant progressivement compléter son alimentation.

📌 Enregistrez ce post pour le retrouver facilement lors de vos prochaines courses et dites-nous en commentaire : quel est le fromage préféré de votre bébé ? 💛

—

Nos sources :

ANSES : Fromages au lait cru : quels risques pour la santé et comment mieux les prévenir ?

Ministère de l’Agriculture : rappel des précautions concernant les fromages au lait cru : les enfants de moins de 5 ans ne doivent pas en consommer

Manger Bouger : recommandations sur les produits laitiers : pas de lait cru ni de fromage au lait cru avant 5 ans, à l’exception notamment de l’emmental et du comté

#DME #Alimentationbébé #parents #fromage #mapetiteassiette by @mapetiteassiette

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2 months ago

Vous êtes professionnel(le) de santé ou de la petite enfance ? 👩‍⚕️

Le RGO du nourrisson soulève de nombreuses questions en pratique : refus alimentaires, pleurs pendant les repas, régurgitations

Comment distinguer ce qui est physiologique de ce qui nécessite une prise en charge spécifique ?

Cette formation vous permettra de mieux comprendre le RGO et d’accompagner les nourrissons et leurs familles avec des connaissances actualisées.

Au programme :

✔️ Comprendre les mécanismes du RGO chez le nourrisson.

✔️ Identifier les signes d’alerte et savoir orienter si nécessaire.

✔️ Adapter l’accompagnement nutritionnel selon les situations.

✔️ Favoriser une prise en charge pluridisciplinaire.

Formation animée par Laetitia Gallois, diététicienne nutritionniste spécialisée.

📅 25 septembre 2026

🕘 1 journée de formation (9h à 17h) en visioconférence.

👥 Petit groupe de 4 à 15 participants pour favoriser les échanges.

✅ Organisme certifié Qualiopi.

💰 Financement possible selon votre situation (OPCO, FIFPL, France Travail...)

→ Retrouvez toutes les informations et les modalités d’inscription sur notre site.

Une question ? Écrivez-nous en message privé. 💛

#formation #RGO #nutritionpédiatrique #petiteenfance #professionnelsdesanté by @mapetiteassiette

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2 months ago

Vous êtes professionnel(le) de santé ou de la petite enfance et vous souhaitez mieux accompagner les enfants en situation de surpoids ou d’obésité ?

Ma Petite Assiette vous propose une journée de formation pour mieux comprendre, repérer et accompagner les situations d’obésité infantile avec une approche bienveillante, concrète et adaptée au terrain.

Formation animée par le Pr Béatrice Dubern, pédiatre spécialisée en nutrition infantile et référence nationale sur l’obésité pédiatrique.

📅 Mercredi 16 septembre 2026

💻 Formation 100 % en ligne

⏱️ 1 journée de 9h à 17h

👥 Petit groupe de 4 à 15 participants

🎓 Organisme certifié Qualiopi

💰 Financement possible selon votre situation (OPCO, FIFPL, France Travail…)

Une formation interactive, basée sur des situations concrètes, pour vous apporter des connaissances directement applicables dans votre pratique.

→ Retrouvez toutes les informations via le lien en bio !

💌 Une question ? N’hésitez pas à nous envoyer un message privé. by @mapetiteassiette

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3 months ago