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Marco De Notaris

@marcucino__

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🍝 Marcucino | cucina con criterio
📚 Studente di nutrizione
👨‍🍳 Rendo la tua dieta più divertente
🍱Meno regole, più buon senso

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🥛 Lattaiolo fit

Un dolce antico toscano che si prepara con pochi ingredienti ma ha un sapore davvero assurdo.

Morbido, cremoso e perfetto da mangiare freddo dopo qualche ora di riposo in frigo.

👉 Ingredienti e procedimento nel commento fissato. #dieta #ricettefit #dimagrire #latte by @marcucino__

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5 months ago

Torta allo yogurt super soffice ☁️
Leggera ma golosa.
Solo 81 kcal a fetta.
Salvala e provala! ✨
#dieta #ricettefit #dimagrire #torta by @marcucino__

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8 months ago

Anelli di zucchine croccanti 🥒

Un modo diverso per mangiare le verdure.
Croccanti fuori, con salsa proteica alla zucchina.

Perfetti come contorno leggero.

📌 Ricetta e macro nel commento fissato

Salva per il prossimo pranzo
#dieta #ricettefit #dimagrire #zucchini by @marcucino__

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8 months ago

🥧 Bugatsa fit con crema pasticcera

Una rivisitazione più leggera di un dolce pazzesco, perfetta per quando vuoi appagare la voglia di dolce senza appesantirti. Con queste dosi vengono 10 fette abbondanti 👌
👉 Trovi ingredienti e procedimento nel commento fissato.
#dieta #ricettefit #dimagrire #bugatsa #crunchy by @marcucino__

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14 hours ago

🍌 BANANA BREAD FIT SUPER SOFFICE 🍫

Morbido, cioccolatoso e ricco di proteine: perfetto per una colazione o una merenda golosa! 🤤

📌 Ingredienti, procedimento e macro nel commento fissato.

#dieta #dimagrire #ricettefit #bananabread by @marcucino__

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3 days ago

🇦🇺 HEALTH STAR RATING ⭐

Un sistema che secondo me potrebbe aiutare anche in Italia a fare scelte più consapevoli durante la spesa! 🛒 Ha sicuramente dei limiti, ma imparando a utilizzarlo correttamente può diventare un alleato nella vita di tutti i giorni. 💪🏻

#dieta #dimagrire #Australia #spesa #nutrizione alimentazione by @marcucino__

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5 days ago

🧀 Palline di parmigiano
Due soli ingredienti per uno snack salato croccante e saporito.
Perfette quando hai voglia di qualcosa di sfizioso ma proteico. Restano caloriche, quindi inseriscile con criterio al posto di altre fonti di grassi!
👉 Trovi ingredienti e procedimento nel commento fissato.
#dieta #ricettefit #parmigiano #protein by @marcucino__

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8 days ago

🎃 CROCCHETTE DI ZUCCA FILANTI 🧀

Solo 4 ingredienti per un contorno sfizioso, croccante fuori e filante dentro! 🤤

📌 Ingredienti, procedimento e macro nel commento fissato. #dieta #ricettefit #dimagrire #zucca by @marcucino__

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10 days ago

🍰 TIRAMISÙ FIT
Quasi non sembra fit: tutto il gusto del tiramisù, con circa la metà delle calorie dell’originale.

📌 Ingredienti, procedimento e macro nel commento fissato. #dieta #ricettefit #dimagrire #tiramisù by @marcucino__

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11 days ago

🥕 TORTA DI CAROTE SUPER SOFFICE 🥕

Una torta di carote soffice, semplice e super golosa e perfetta a dieta!
📌 Ingredienti, procedimento e macro nel commento fissato. #dieta #ricettefit #dimagrire #carote by @marcucino__

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14 days ago

🥒 PANINI DI ZUCCHINE 🥒

Solo pochi ingredienti per dei panini super sfiziosi e proteici.

📌 Ingredienti, procedimento e macro nel commento fissato. #dieta #ricettefit #dimagrire #zucchine by @marcucino__

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15 days ago

🍰 Cheesecake fit al microonde

Cremosa, pronta in 5 minuti e con ben 30 grammi di proteine!

👉 Ingredienti e procedimento nel commento fissato.
#dieta #ricettefit #dimagrire #cheesecake by @marcucino__

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18 days ago