Instagram story viewer> @marcus_ringe> Posts

Marcus Ringe/ @coach @Wettkampfvorbereitung @Ernährungsberater

@marcus_ringe

3.9K

followers

1049

following

👉 Pro-Coach @nutritionloungeteam.ev
🏆 ca. 400 Show Wins | Int./Nat.
🏅 ca. 150 Overall Winner
@inlead.de Nutrition
👉 Rabattcode: Marcus

POSTS STORIES REELS TAGGED

Das Bild sagt alles…
Respekt Robert, zu dieser Verwandlung und die Saison 2024.

#verwandlung #bodybuilding #fitfam #fitfamgermany #diät #coaching #nutritionloungeteam #respect

👉 Coaching Anfragen unter PN
👉 www.mrshredded.de taken in Hamburg, Germany by @marcus_ringe

168

7

2 years ago

taken in Petersberg, Hessen, Germany by @marcus_ringe

149

27

12 hours ago

🔥💪 DAS ABSOLUTE HIGHLIGHT DER NRW-MEISTERSCHAFT 2026! 💪🔥

Ein echtes Urgestein der Bodybuilding-Szene kommt zu uns! 🤘

⭐ MARIO RIEGER – BEKANNT ALS „MARIONATOR“ ⭐

Freut euch auf einen ganz besonderen Gastauftritt bei der NRW-Meisterschaft am 21.11.2026! 🏆

💥 59 Jahre alt – und eine lebende Legende!

🏋️‍♂️ Seit 43 Jahren im Bodybuilding und Fitness aktiv
🌍 Seit 36 Jahren national und international als Performer unterwegs
🏆 5 Jahre in Folge Showact bei Mr. Olympia in Las Vegas
🤖 2 Auftritte als Terminator bei der Arnold Classic in Columbus, Ohio – gemeinsam mit Thomas Scheu als Conan
📺 3-maliger Teilnehmer bei „Super talent“ mit Jury-Feedback von Sylvie, Bruce und Dieter
🔥 21 Jahre Showacts auf der FIBO

Eine beeindruckende Karriere, jede Menge Erfahrung und eine Bühnenpräsenz, die man nicht vergisst!

📅 21. November 2026
🏆 NRW-Meisterschaft
💥 Special Guest: Mario Rieger – MARIONATOR

Seid dabei, wenn Bodybuilding-Leidenschaft auf echte Show-Erfahrung trifft! Das solltet ihr nicht verpassen! 🔥

👉 Termin vormerken, Freunde markieren und weitersagen!

#NRWMeisterschaft #Marionator #MarioRieger #NRWBBKV #Bodybuilding Fitness MrOlympia ArnoldClassic FIBO SuperTalent BodybuildingDeutschland Gastauftritt by @marcus_ringe

94

5

2 days ago

WAS PASSIERT DENN HIER !!!!!!!!!!ACHTUNG ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Wer kennt Ramona und Karsten @karstenuramonawolf nicht? Was das gibt es gar nicht. Diese beiden tollen Menschen, sind die gute Seele hinter der Bühne bei den DBFV Meisterschaften. Nun der Hammer 🔨 schlecht hin. Karsten hat für den Gesamtsieger der Männer Bodybuilding Klasse einen Ehrenpokal selbst entworfen und gefertigt. Ich kann nur sagen " Ein Hammerteil" echt krass. Möchtest du der neue Besitzer des Schätzchen sein und hast dich noch nicht angemeldet? Nein das geht überhaupt nicht. Melde dich für die NRW Meisterschaft am 21.11 in Duisburg Rheinhausen Halle unter info@nrw-bbkv.de an. Auch eure Eintrittskarten könnt ihr gerne unter info@nrw-bbkv.de vorbestellen. Es erwartet den Bodybuilding Gesamtsieger noch einiges mehr, es wird nach und nach veröffentlicht, seit gespannt. Wir vom Team NRW freuen uns auf jeden einzelnen Athleten und Zuschauer by @marcus_ringe

148

9

5 days ago

Zuallererst möchte ich mich bei allen bedanken, die dieses Wochenende so besonders gemacht haben. Vor allem bei unserem Team, das zusammengehalten und sich gegenseitig unterstützt hat. Ein besonderer Dank geht an Patricia, Thomas und natürlich mein coach Marcus, die das alles möglich gemacht haben.

Auch an unsere Teammitglieder: Ihr habt eine großartige Leistung gezeigt! Gemeinsam haben wir jede Menge Preise gewonnen und können stolz auf uns sein.

Mein größter Dank gilt meiner Frau. Sie hat all die Höhen und Tiefen hautnah miterlebt und stand auch dann an meiner Seite, wenn es schwierig wurde. Danke, dass du immer für mich da bist.

Bodybuilding ist kein Einzelsport – es ist ein Teamsport. Auf der Bühne steht man vielleicht allein, aber hinter jedem Erfolg stehen Menschen, die einen unterstützen, motivieren und begleiten. taken in Hofheim In Taunus, Hessen, Germany by @marcus_ringe

138

11

5 days ago

🐾 8 Wochen alt – und wir sind mehr als happy mit unserer Entwicklung! ❤️

Unsere Puppies sind jetzt acht Wochen alt und heute möchten wir euch dieses wunderschöne Mädchen zeigen. 🥰 Die Ohren sind mittlerweile da, der Ausdruck entwickelt sich immer weiter und auch die Linien werden von Tag zu Tag deutlicher sichtbar.

Gerade auf diesem Untergrund so frei und natürlich zu stehen, zeigt schon richtig schön, was in ihr steckt. Für uns als Züchter sind das genau die Momente, die uns besonders freuen: zu sehen, wie sich die kleinen Persönlichkeiten entwickeln und welche Qualität sich bereits in diesem jungen Alter erkennen lässt. 💪🐶

Und das Wichtigste dabei: Sie ist keine Ausnahme! Wir sind von der Qualität des gesamten G-Wurfs absolut begeistert. Jeder Welpe bringt seine eigenen Vorzüge mit, und wir sind unglaublich zufrieden damit, wie sich alle sechs entwickeln by @marcus_ringe

72

8

6 days ago

🔥 ZWEI TAGE BODYBUILDING IN HOFHEIM – WAS FÜR EIN WOCHENENDE! 🔥

Am ersten Tag die Newcomer mit teilweise bis zu 30 Startern pro Klasse und einem extrem hohen Niveau. In der Classic Bodybuilding hat es mit Platz 7 ganz knapp nicht fürs Finale gereicht – doch heute bei der Süddeutschen Meisterschaft kam die Antwort! 💪

🏆 Classic Bodybuilding: Platz 5 im Finale
🥈 Men’s Physique 1: Platz 2 – hauchdünn am Sieg vorbei!
🥈 Master Classic Bodybuilding: Platz 2
🥇 Men’s Bodybuilding bis 80 kg: SIEG! David aus Luxemburg/Frankreich setzt sich mit gerade einmal 67 kg gegen ein bärenstarkes Feld durch und lässt teilweise fast 20 kg schwerere Athleten hinter sich. ABSOLUT STARK!

Bei Klassen mit 16–18 Athleten ist das alles andere als selbstverständlich. Wir sind mega stolz auf unsere Jungs, ihre Leistungen und die Entwicklung, die sie auf die Bühne bringen! 🔥

Und wir sind noch lange nicht fertig! Nächstes Wochenende stehen die Masters an, danach folgen die NRW-Meisterschaft und die Deutsche Meisterschaft.

🚀 Die Saison läuft – und wir kommen erst richtig in Fahrt! taken in Hofheim In Taunus, Hessen, Germany by @marcus_ringe

63

11

6 days ago

Zwei Wochen ist mein Herzinfarkt jetzt her. Zwei Wochen, die einiges verändert haben – körperlich, aber vor allem auch im Kopf.

Mir geht es mittlerweile wieder richtig gut und ich bin auch wieder im Sport angekommen. Aber wenn man so eine Situation erlebt, merkt man sehr schnell, dass eine Krankheit oder ein Schicksalsschlag einem nicht nur körperlich etwas abverlangt. Er zeigt einem auch, wer wirklich zu einem steht.

Es gab Menschen, von denen ich es erwartet hätte, die sich gemeldet haben, nachgefragt haben und einfach da waren. Dafür bin ich unglaublich dankbar. ❤️

Aber es gab auch die andere Seite.

Menschen, bei denen ich niemals gedacht hätte, dass sie sich überhaupt nicht melden. Kein „Gute Besserung“, kein „Wie geht es dir?“, einfach komplette Funkstille. Andere haben vielleicht bewusst die Scheuklappen aufgesetzt und so getan, als wäre nichts passiert.

Denn manchmal sind es gerade die schweren Zeiten, die einem die Augen öffnen. Nicht die guten Tage zeigen dir unbedingt, wer deine Freunde sind – sondern die Momente, in denen es dir schlecht geht.

Ich bin deshalb nicht verbittert. Im Gegenteil.

Ich ziehe mein Fazit daraus. Ich weiß heute besser, mit wem ich meine private Zeit verbringen möchte, wem ich vertraue und wen ich vielleicht einfach nur noch freundlich grüße und ihm einen guten Weg und einen guten Tag wünsche.

Eine Herzattacke ist definitiv nichts, was man sich freiwillig aussucht. Aber wenn man schon durch so etwas durchmuss, dann sollte man wenigstens etwas daraus mitnehmen.

Mehr Wertschätzung für das Leben.
Mehr Dankbarkeit für die Menschen, die wirklich da sind.
Und vielleicht auch den Mut, Menschen loszulassen, die einem nicht guttun.

Mich würde deshalb wirklich interessieren:

Welche Erfahrungen habt ihr in eurem Leben gemacht?

Wer war für euch da, als es euch richtig gut ging – und wer war da, als es euch richtig schlecht ging?

Welche Menschen haben euch positiv überrascht und welche haben euch vielleicht menschlich enttäuscht?

Denn manchmal schreibt das Leben die ehrlichsten Geschichten genau dann, wenn es gerade überhaupt nicht gut läuft. ❤️

#fitfam #freunde #dankbar taken in Nutrition Lounge by @marcus_ringe

70

41

10 days ago

🔥 DIE BÜHNE IST BEREIT! 🔥

Dieses Wochenende wird es ernst! 💥
Die Newcomer-Meisterschaft und die Süddeutsche Meisterschaft im Bodybuilding stehen an – und wir sind bereit!

Samstag und Sonntag heißt es in Hofheim: Bühne frei für einige der stärksten und ambitioniertesten Athletinnen und Athleten! 🏆

Die Klassen sind voll besetzt, das Niveau ist hoch und die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren. Von Bodybuilding über Classic Bodybuilding und Figurklasse bis hin zur Wellnessklasse – überall warten Athleten, die in den vergangenen Wochen und Monaten alles gegeben haben.

Jeder hat seine eigene Geschichte.
Jeder hat seinen eigenen Weg.
Aber am Ende zählt nur eines: der Moment, in dem das Licht angeht und die harte Arbeit sichtbar wird. 🔥

Die letzten Einheiten sind gemacht.
Die Form steht.
Die Vorbereitungen sind abgeschlossen.
Jetzt heißt es: raus auf die Bühne und abliefern!

Wir freuen uns auf ein Wochenende voller Emotionen, Spannung, Leidenschaft und natürlich jeder Menge Top-Formen! 💪🔥

Hofheim – wir kommen!
Samstag & Sonntag.
Die Bühne wartet. Die Athleten sind bereit. Jetzt wird abgerechnet. 🏆🔥

#NewcomerMeisterschaft #SüddeutscheMeisterschaft #Bodybuilding #ClassicBodybuilding #Figurklasse taken in Nutrition Lounge by @marcus_ringe

45

4

11 days ago

✨ Ein unvergessliches Wochenende in Rostock ✨

Zwei Tage, viele besondere Momente, großartige Begegnungen und wieder einmal der Beweis, wie viel Herz, Leidenschaft und Teamarbeit in unserem Kennel steckt. ❤️

Unsere Hunde haben sich mit viel Freude, Ausstrahlung und ihrem ganz eigenen Staffy-Charme präsentiert und uns unglaublich stolz gemacht. Jeder einzelne von ihnen hat auf seine Weise gezeigt, was in ihm steckt – und genau dafür lieben wir, was wir tun. 🐾✨

Wir sind dankbar für dieses fantastische Wochenende, für faire Richter @detlefpersson (Samstag) & Jacob Rainer (Sonntag), schöne Gespräche, die positive Atmosphäre und all die Menschen, die diese beiden Ausstellungstage zu etwas ganz Besonderem gemacht haben. - @unitedstaffs @frankchicago6 @ofcelticstaffs @locke_junior @vivi.3xm @bigbenn73 @steffi_haida @marcus_ringe @jas_minchen80 @helas_staffi_wonderworld -

Es war wieder einmal ein Wochenende voller Emotionen, Stolz, Freundschaft und unvergesslicher Momente. 🖤✨

Danke an unsere tolle Of Hellstaff's-Familie, an unsere Freunde, an unsere Züchterkolleginnen und -kollegen und an alle Unterstützer unseres Kennels – ihr macht solche Momente zu etwas ganz Besonderem! ❤️

ONE TEAM • ONE PASSION • ONE FAMILY 🖤🐾✨

#ofhellstaffskennel #staffordshirebullterrier #staffymoments #staffy #vdh dcbt gbf Freundschaft

Samson - Bester Rüde Rostock 2026 (Sonntag)

Skadi - Bester Jugendhund Rostock 2026 (Samstag)

Marcus mit Sunny

Marvin mit Samson

Marvin mit Zuri

Jasmin mit Skadi

All together (Samstag) mit Richter Detlef Perßon

All together (Sonntag) mit Richter Jacob Rainer by @marcus_ringe

62

11

13 days ago

Wisst ihr eigentlich schon...

...dass unsere Sunny nun auch offiziell Deutsche Jugend-Champion VDH Hündin ist? 🥳

Einfach hammer, wen sie in ihrer Zeit in der Jugendklasse so alles hinter sich stehen gelassen hat. Großes Lob an Sunny, für ihr tolles Temperament und ihre Leidenschaft im Ring, an @marcus_ringe - of Hellstaff's-Kennel - für sein vehementes tägliches Training, bei Wind und Wetter, auch wenn es nur ein paar Minuten sind.

Dem Jugend-Champion VDH folgen noch die Titel des DCBT und des GBF - die Voraussetzungen sind zumindest erfüllt.

Weiter geht es nun für unsere Sunny in der Zwischenklasse. ♥️

Dafür wünschen wir ihr viel Erfolg und weiterhin gutes Gelingen 🍀✨️🌸

#staffymoments
#staffy #staffordshirebullterrier #vdhzüchter #ofhellstaffskennel by @marcus_ringe

39

11

14 days ago

🔥 HEUTE UM 19:00 UHR – NEUE FOLGE „MEHR ALS MUSKELN“ 🔥

Heute wird’s persönlich, kritisch und verdammt interessant.

Zu Gast: Manuel Bauer – und wir sprechen über ein Thema, das viel zu oft erst dann ernst genommen wird, wenn es bereits zu spät ist: GESUNDHEIT.

❤️ Herzprobleme, Herztod & Prävention
Was können wir eigentlich tun, bevor es zum Ernstfall kommt? Welche Warnsignale sollte man kennen? Und warum ist gerade in unserer Bodybuilding-Szene das Thema Herzgesundheit so unglaublich wichtig?

Aber natürlich bleibt es nicht nur beim Thema Gesundheit.

🏆 MR. OLYMPIA 2026
Wir sprechen über unsere Prognosen, die großen Namen, die einzelnen Athleten – und natürlich darüber, wie unsere Einschätzungen im Vergleich zum tatsächlichen Ergebnis aussehen.
Nick Walker hat sich in Las Vegas den Titel geholt – aber war das Ergebnis auch genau das, was wir erwartet haben? (Fitness Volt⁠)

💪 Dazu geht es um die Bodybuilding-Szene, Vorbereitung, Wettkampfstrategien und die Frage, was hinter einer erfolgreichen Vorbereitung wirklich steckt.

Und genau hier treffen sich Manuel und meine Arbeit:
Muskeln aufbauen ist das eine – langfristig gesund zu bleiben das andere.

Ein Podcast über Bodybuilding, Leistung, Gesundheit, Risiken, Prävention und die Realität hinter dem Sport.

🎙️ HEUTE – 19:00 UHR
📺 YouTube
🎧 Spotify

👉 Einschalten, zuhören und gerne mitdiskutieren.

„Mehr als Muskeln“ – denn am Ende zählt nicht nur, wie du aussiehst. Sondern wie lange du etwas davon hast.

⛔️ Coaching Anfragen , dann schreibt mir gerne hier..
#bodybuilding #fitfamgermany #fitfam #body #youtube taken in Nutrition Lounge by @marcus_ringe

24

0

16 days ago