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Marelisa Durán de Cárdenas

@maredu22

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Agradecimiento: Primeramente a Dios que me cuida,que me protege, que me sostiene a él entrego mis miedos, mis preocupaciones, mis angustias y me aleja de todo mal, mi confianza entera está en él, es quien alimenta mi espíritu, el salmo 91 era mi alivio, mi guarda y así fue terminé sana y salva! Su presencia estuvo conmigo en todo momento al igual que mi ángel en el cielo, Papá siempre en mi mente y corazón donde quiera que vaya. Mi coach @rogerurenarojas le debo tanto, conocimiento, guía, apoyo es quien me ha llevado hasta aquí! Gracias por tanto. Mi team @adnrunner somos más que eso, somos familia y compartimos nuestros logros, fracasos los celebramos los sentimos y nos apoyamos! Que privilegio tenerlos! Mi preparador físico @_pedrogill son años de amistad gracias por todo tu apoyo, sin tu preparación física no hubiera sido posible aguantar, ha sido mi distancia más larga , mayor tiempo en movimiento y mayor altimetría y la recuperación ha sido un éxito estoy como si nada! A mi familia que de una u otra manera me apoya cuidando a mis hijos, gracias por su paciencia y disposición por sus oraciones y su amor. En fin gracias a todos los que estuvieron pendientes, por sus menajes, por sus palabras, amigos , conocidos…gracias por ser y estar! by @maredu22
13
a year ago
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1- Nervios y ansiedad: antes de cada carrera siempre hay nervios y ansiedad esta vez más, la partida era a la 1 am, a pesar de todo esta primera parte la pude llevar muy bien, sentido de ubicación y navegación perfectos sin perderme, ritmo controlado pero constante evitando tropiezo y caídas y guardándome para el final como es mi estilo. 2- Fuerza y coraje: esta foto fue tomada en la subida más dura empinada y larga pero todavía había fuerza pues tenía todavía tenía buenas sensaciones, bien posicionada y atacaba bien las subidas a pesar de que lo había pasado no había sido nada fácil y coraje para enfrentar una de las partes que más me inquietaba que era la montaña del jaguar! El nombre les dice todo. 3-Alivio: después de unos largos ascensos, el sol que ya empezaba a calentar y la humedad que se empezaba a levantar, también unos descensos largos y técnicos que ya me empezaban a pasar factura en los pies llegamos a la estación Lajitas km 38. 4- Calma e inspiración: en el km42 cuando yo creía que iba a empezar mi carrera, aprovechar esos largos descensos limpios y empinados los cuales me encantan y se me dan muy bien, iba muy lenta, sufriendo horribles mis uñas mis dedos y rodillas por ir frenando, llega esta bella y fuerte dama que con pocas palabras me da calma y me cuenta que se perdió al principio 11 km y que regresó para hacer la carrera nuevamente yo quedé waooo no sabe lo inspirador que fue encontrarla! Sigo en los comentarios➡️ by @maredu22
56
a year ago
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✨✨✨✨No caption needed!✨✨✨✨ by @maredu22
13
2 years ago
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No es locura, es la felicidad y la paz que muchos no entienden! #happyme #terapia #montaña #trailrunningPanama by @maredu22
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13 days ago
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A veces creemos que estamos conquistando montañas, pero en realidad estamos reencontrándonos con nosotros mismos. 🤍 Mi niña interior sigue sonriendo… y prometo nunca dejar de llevarla de aventura. ⛰️✨ by @maredu22
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a month ago
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Feliz cumpleaños vida de mi vida! Compartir esta Fecha contigo ha sido de los regalos más maravillosos que la vida me ha dado. Que Dios siga guiando tus pasos y llenando tus días de salud y bendiciones. Que nunca nos falten las sonrisas, los abrazos y muchos recuerdos por crear. ✨🎂💞 by @maredu22
48
a month ago
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Hoy celebro mi vida con el corazón en gratitud. Que este nuevo año venga lleno de salud, protección, paz y propósito. Hoy me entrego a lo que viene con fe y esperanza. Feliz vida para mi ✨ by @maredu22
76
a month ago
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Dicen que el tiempo vuela, y este 2026 no fue la excepción. Cinco meses resumidos en fotos, porque la vida pasa rápido, pero los recuerdos nos ayudan a volver a lo que realmente importa: vivir, sentir y agradecer. 🤍 by @maredu22
5
a month ago
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Entre mucho trabajo, familia y días que pasaron demasiado rápido, estas fotos de diciembre de 2025 se quedaron esperando su momento. No quiero dejar de guardar estos recuerdos, porque la vida no solo se mide por lo que viene, sino también por lo que merece ser recordado. ✨📸 Un pequeño vistazo a los últimos días de un año que terminó, pero que sigue ocupando un lugar bonito en el corazón. by @maredu22
6
a month ago
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@ultrapanamatrailseries Boquete 25k 🏃‍♀️⛰️ una vibra 🔝 Eventazo! by @maredu22
16
2 months ago
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25k desde la calma cuando la necesité y desde la fuerza cuando la tuve... Cruzar una meta en una carrera de trail, sin importar la distancia que sea, siempre será una verdadera prueba de carácter. Son horas de esfuerzo, de montaña, de retos físicos en los que el cuerpo duda pero la mente sostiene, en una ruta especialmente exigente, en la que no me encontraba al 100% pero que logré con la determinación de llevarla hasta el final. Y en esos últimos kilómetros, cuando cada paso cuesta más, recibir esos ánimos y sentir esa energía esperando en la llegada es el impulso extra que se necesita. Gracias a cada persona que estuvo ahí, que grabó, que gritó, que apoyó y que de una u otra forma fue parte de este momento. Porque muchas veces una meta no se cruza sola… también se cruza con la energía de quienes creen en ti. ❤️⛰️🏃‍♀️ #TrailRunning #Gratitud #Boquete #ultrapanamaseries by @maredu22
80
2 months ago
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Desconectarnos del ruido para conectarnos entre nosotros. Un día de sol, mar y risas… A veces, lo único que necesitamos es esto: familia, playa y tiempo de verdad. 🌊☀️ by @maredu22
2
4 months ago
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